Vitaminas Flintstones: sabrosas e inadecuadas para pacientes de cirugía bariátrica
Felicidades por su cirugía de pérdida de peso. Más aún, ¡felicidades por su decisión de tomar sus vitaminas! Es una señal de que usted está dedicado a su salud, está siguiendo las órdenes del médico y tiene la intención de prevenir las deficiencias de nutrientes. Sin embargo, mantenerse nutrido no siempre es tan simple.
El problema es que algunos multivitamínicos lo dejarán con escasez de nutrientes. Pueden omitir ciertas vitaminas y, especialmente, minerales. Además, pueden tener muy pocos nutrientes de alto riesgo para los pacientes de cirugía bariátrica.
"Completos" pero carentes de nutrientes esenciales
¿Qué contiene un multivitamínico "completo"? Puede proporcionar desde todos los nutrientes esenciales hasta solo algunos. No existe una definición legal para "completo". En el caso de los masticables multivitamínicos "completos" de Flintstones, "completo" aparentemente significa que tiene las 13 vitaminas, pero solo 6 de los más de 15 minerales esenciales que necesita.
La cantidad es crítica
Para los pacientes de cirugía bariátrica, no solo es importante obtener cada una de las vitaminas y minerales necesarios, sino también tener las cantidades correctas. Se necesitan grandes cantidades de algunas de las vitaminas y minerales, y los masticables Flintstones simplemente no las proporcionan. Por ejemplo, la Sociedad Americana de Cirugía Metabólica y Bariátrica (ASMBS) sugiere al menos 12 mg de tiamina (vitamina B1) por día, mientras que un masticable tiene 1.5 mg. También le faltará:
- Vitamina A
- Vitamina D
- Vitamina E
- Vitamina B12
- Hierro
- Calcio
"Doblar la dosis" no funciona
Si una tableta no es suficiente, ¿no puede simplemente tomar dos? Bueno, en realidad no. Primero, obtener el doble de ciertos nutrientes aún puede dejarlo con escasez. Por ejemplo, 2 masticables Flintstones proporcionan 1,200 UI de vitamina D, mientras que las recomendaciones para pacientes con bypass gástrico postoperatorio son de 3,000 UI por día. Y no importa cuántos masticables tome, nunca obtendrá suficiente de minerales esenciales como el selenio y el cromo, ya que los masticables no contienen ninguno.
Multivitamínico: ¿Qué hay en un nombre?
Generalmente los llamamos "multivitamínicos", pero la mayoría de las veces, en realidad queremos decir "suplementos multivitamínicos y minerales". A veces, un "multivitamínico" que usted compra en la tienda es literalmente un montón de vitaminas con pocos o ningún mineral. No se confunda con el nombre al comprar su suplemento. Lea la etiqueta de información nutricional para ver qué nutrientes contiene el suplemento y en qué cantidad.
Opciones seguras, a su manera
Para asegurarse de que está obteniendo el suplemento adecuado para las necesidades postoperatorias de la cirugía bariátrica, lo mejor es elegir un suplemento bariátrico. Puede ser un poco más caro, pero podría prevenir enfermedades por deficiencia como la anemia o la neuropatía periférica. La tienda BariatricPal tiene Multivitamin One y una amplia gama de otros multivitamínicos y minerales formulados según las pautas de la ASMBS.
Elegir un multivitamínico dirigido a la cirugía bariátrica en lugar de un suplemento para niños no significa que tenga que tragarse cápsulas si no las soporta. Siempre puede optar por otra forma, como Polvo o Masticables blandos. BariatricPal Protein One tiene 28 vitaminas y minerales esenciales, junto con proteínas y fibra, en polvo sin sabor o en batidos de gran sabor como chocolate, vainilla, galletas y crema, mantequilla de cacahuete, sopa de pollo y más.
Para obtener ayuda para determinar qué suplemento de vitaminas y minerales puede ser adecuado para usted, puede consultar las guías de la ASMBS o consultar nuestra Guía de vitaminas bariátricas, que desglosa las recomendaciones para cada tipo de cirugía. Además, asegúrese de hablar con su médico sobre sus necesidades individuales antes de probar un suplemento.
