Plan de reinicio de la bolsa
Si es un paciente de cirugía para perder peso y cree que su bolsa, manga o estómago ya no se siente tan lleno como justo después de la cirugía, ¡este puede ser el lugar adecuado para usted!* El plan de reinicio de la bolsa de BariatricPal puede ayudar a los pacientes de bypass gástrico, banda gástrica, manga gástrica y otras cirugías para perder peso a "restablecer" su punto de saciedad. Al realizar un reinicio de la bolsa bariátrica o un reinicio de la manga gástrica, recuperará el punto de saciedad que tenía después de la cirugía.
Cómo reiniciar la pérdida de peso después del bypass gástrico u otra cirugía para perder peso
El plan de reinicio de la bolsa de BariatricPal le lleva a través de la progresión de la dieta postoperatoria, pero más rápido. Comienza con líquidos y progresa a alimentos sólidos al igual que después de la cirugía bariátrica, pero esta vez, solo se necesitan 5 días para llegar a los alimentos sólidos. Todo el plan está hecho pensando en una nutrición de alta calidad, con un recuento de calorías razonable y está diseñado para que vuelva a comer alimentos normales lo más rápido posible. Puede ser increíblemente útil si ha luchado contra la obesidad y ha decidido que una cirugía para perder peso es la solución.
Consejos para el éxito:
- Siga las reglas de su dieta de cirugía para perder peso, como elegir proteínas primero y solo beber líquidos cuando no esté comiendo una comida o un refrigerio.
- Coma solo una pequeña cantidad de comida a la vez. Media taza o una taza pequeña (4-8 onzas) es suficiente. Recuerde, está volviendo a entrenarse para comer menos, tal como lo hizo después de la cirugía para perder peso.
- Beba al menos 64 onzas de líquidos sin calorías durante todo el día.
- Revise sus suplementos nutricionales. Pregúntele a su médico si no está seguro de qué multivitaminas y otros suplementos de vitaminas y minerales debe tomar.
- Pregunte a su cirujano, médico, nutricionista u otro profesional de la salud antes de comenzar este plan.
El plan
- Día 1: Líquidos claros
- Días 2 y 3: Proteínas líquidas
- Días 3 y 4: Alimentos en puré
- Días 5 y 6: Alimentos semiblandos
- Pregunte a su cirujano, médico, nutricionista u otro profesional de la salud antes de comenzar este plan.
Planes de comidas
Día 1: Líquidos claros
Comenzar con un día de líquidos claros le permite eliminar todos los residuos de alimentos de su sistema para que pueda asegurarse de comenzar de nuevo.
Plan de comidas del día 1
½ taza de jugo de manzana
½ taza de té verde descafeinado
½ taza de gelatina de naranja
1 sobre Caldo para beber Millie's – Tomate y albahaca
½ taza de jugo de uva blanca
(15 calorías)
1 paleta helada sin azúcar
½ taza de jugo de arándano y manzana
Días 2 y 3: Proteínas líquidas
Manténgase con líquidos para darle a su bolsa, manga o estómago la oportunidad de reiniciarse. Querrá recordar cómo se siente cuando no tiene alimentos sólidos llenando su estómago. Los batidos de proteínas, las gelatinas de proteínas y los pudines de proteínas, las bebidas calientes de proteínas y las sopas de proteínas son excelentes opciones.
Plan de comidas del día 2: Proteínas líquidas
Bebida caliente de chocolate con proteínas (90 calorías, 15 gramos de proteína)
Sopa de maíz estilo suroeste Inspire - 15 g de proteína de Bariatric Eating (120 calorías, 15 gramos de proteína)
Vasos de gelatina Gelatein® 20g Colágeno y proteína de suero de Medtrition (90 calorías, 20 gramos de proteína)
Sopa de proteínas BariatricPal - Crema de pollo (100 calorías, 15 gramos de proteína)
Plan de comidas del día 3: Proteínas líquidas
Proteína en polvo Inspire Cafe Bella de Bariatric Eating (110 calorías, 20 gramos de proteína)
Sopa de proteínas Inspire de Bariatric Eating - Sopa de pollo con fideos (90 calorías, 15 gramos de proteína)
Pudín y batido de proteínas BariatricPal de 15 g - Chocolate cremoso (100 calorías, 15 gramos de proteína)
Sopa de proteínas Inspire de Bariatric Eating - Crema de pollo (80 calorías, 15 gramos de proteína)
Días 4 y 5: Alimentos en puré
Ahora puede volver a agregar algunos alimentos regulares, pero asegúrese de hacerlos puré hasta obtener una consistencia suave. Los batidos de proteínas, las gelatinas de proteínas y los pudines de proteínas, las bebidas calientes de proteínas y las sopas de proteínas aún pueden ayudarle a alcanzar sus objetivos de proteínas durante esta etapa.
Plan de comidas del día 4: Alimentos en puré
Avena con proteínas BariatricPal de 12 g - Manzanas y canela y 1 plátano machacado (235 calorías, 13 gramos de proteína)
Puré Entrada ligera rica en proteínas BariatricPal - Macarrones con queso cremosos con 1 envase de yogur griego (150 calorías, 15 gramos de proteína)
Ensalada de atún en puré con 3 onzas de atún y 1 onza de yogur griego (90 calorías, 20 gramos de proteína)
½ taza de frijoles refritos sin grasa, 3 onzas de pavo molido magro en puré, 1 onza de queso cheddar, 1 rebanada de aguacate (390 calorías, 35 gramos de proteína)
Plan de comidas del día 5: Alimentos en puré
Tortilla de proteínas vegetales (en puré) con 1 onza de queso cheddar y ½ taza de tomates en puré (250 calorías, 23 gramos de proteína)
Pudín y batidos de proteínas Numetra 20g - Chocolate y caramelo (160 calorías, 20 gramos de proteína)
3 onzas de atún en puré con 1 taza de batata bien cocida en puré (210 calorías, 23 gramos de proteína)
Puré Comidas de atún listas para comer de Wild Planet - Ensalada de atún salvaje y frijoles rojos con ½ taza de ejotes en puré (325 calorías, 18 gramos de proteína)
Días 6 y 7: Alimentos semiblandos
Todos los alimentos de esta dieta deben ser semiblandos. Evite los alimentos duros como las verduras crudas y las frutas crujientes. La mayoría de las proteínas bien cocidas deberían estar bien, y puede disfrutar de verduras cocidas y frutas blandas y maduras como el melón.
Plan de comidas del día 6: Alimentos semiblandos
Desayuno caliente de 15 g de proteínas BariatricPal - Avena con arce y azúcar morena (sin aspartamo) con ½ taza de melón maduro (127 calorías, 15 gramos de proteínas)
½ taza de queso cottage (110 calorías, 14 gramos de proteínas)
3 onzas de salmón enlatado con ½ taza de batata cocida y Gelatina Gelatein® 20g de Colágeno y Proteína de Suero de Medtrition - Naranja (290 calorías, 39 gramos de proteínas)
½ taza de frijoles pintos cocidos con 1 onza de queso cheddar (220 calorías, 21 gramos de proteínas)
Plato principal de proteínas BariatricPal, pasta con queso nacho con 28 gramos de mozzarella y 1 taza de zanahorias cocidas. (280 calorías, 22 gramos de proteína)
Plan de comidas del día 7: Alimentos semi-blandos
1 paquete de Granola de proteínas Catalina Crunch - Anacardo y miel remojada en ½ taza de leche más 2 cucharadas de mantequilla de cacahuete (370 calorías, 18 gramos de proteína)
1 barrita de queso más 1 taza de melón maduro o melocotones pelados (120 calorías, 8 gramos de proteína)
Sopa de proteínas Inspire de Bariatric Eating - Fideos de pollo con 1 taza de verduras cocidas (170 calorías, 18 gramos de proteína)
2 huevos duros (160 calorías, 14 gramos de proteína)
Chili de verduras con frijoles más ½ taza de puré de manzana (150 calorías, 15 gramos de proteína)
Días 8 en adelante: Alimentos sólidos
Puedes seguir esta dieta todo el tiempo que desees, ya que se parece a tu dieta a largo plazo de alimentos sólidos para la pérdida de peso y el mantenimiento después de la cirugía bariátrica. Adáptala según sea necesario para añadir o quitar meriendas. Las proteínas deben seguir siendo tu máxima prioridad, y las verduras vienen después. Los desayunos proteicos, los platos principales proteicos para el almuerzo y la cena y las barritas proteicas y los snacks son opciones deliciosas y convenientes.
Plan de comidas del día 8: Alimentos sólidos
Panqueques de proteínas BariatricPal de 12 g con 1 taza de arándanos (205 calorías, 13 gramos de proteína)
Barritas altas en proteínas Inspire de Bariatric Eating - Avena y canela (195 calorías, 13 gramos de proteína)
Starkist Chicken Creations - Teriyaki con 1 taza de zanahorias baby y 2 cucharadas de hummus (200 calorías, 14 gramos de proteína)
Chips de proteína de tortilla SimplyProtein - Toque de habanero (140 calorías, 7 gramos de proteína)
85 gramos de salmón a la parrilla con 1 taza de judías verdes al vapor y 28 gramos de almendras en rodajas; BariatricPal Pudín y batido de proteínas de 15 g - Chocolate cremoso (380 calorías, 41 gramos de proteína)
Plan de comidas del día 9: Alimentos sólidos
Barritas altas en proteínas Inspire de Bariatric Eating - Mantequilla de cacahuete (170 calorías, 14 gramos de proteína)
½ plátano con 2 cucharadas de mantequilla de cacahuete (230 calorías, 8 gramos de proteína)
Ensalada con lechuga romana, 28 gramos de queso parmesano, tomates y 2 cucharadas de aderezo, servida con Tostadas Melba bajas en carbohidratos Carbolicious (292 calorías, 19 gramos de proteína)
Sopas de proteína Twin Peaks Ingredients - Barbacoa de mezquite (120 calorías, 21 gramos de proteína)
Cena
85 gramos de pechuga de pollo asada servida con ½ calabaza bellota pequeña asada con 2 cucharaditas de aceite de oliva (300 calorías, 25 gramos de proteína)
* Antes de comenzar este plan de reinicio de la bolsa, consulta a tu cirujano u otro médico para asegurarte de no tener problemas médicos, como una fuga, que puedan estar causando tu aumento o estancamiento de peso. Además, consulta a tu médico antes de comenzar este o cualquier otro plan de comidas restrictivo.