Comer con Conciencia: La Guía de BariatricPal para Merendar Inteligentemente
Cuando se trata de picar entre comidas, es fácil caer en la tentación de las papas fritas, las galletas y las barras de chocolate. Pero comer conscientemente no tiene por qué ser aburrido o insípido, especialmente si estás en un viaje bariátrico. La Tienda BariatricPal tiene una increíble variedad de bocadillos que te permiten darte un gusto mientras mantienes el rumbo. ¡Aquí tienes una guía para picar de forma inteligente, con algunas opciones deliciosas y saludables que querrás tener siempre en tu despensa!
1. Pretzels de Proteína BariatricPal
¿Antojo de algo crujiente? Estos Pretzels de Proteína son el bocadillo salado perfecto sin culpa. Con 12 gramos de proteína por porción y solo 120 calorías, son una excelente manera de satisfacer tus antojos mientras apoyas tus objetivos de proteína. Además, son horneados, no fritos, ¡así que no habrá dedos grasosos!
Consejo para picar conscientemente: Combínalos con una salsa baja en grasa o hummus para un bocadillo equilibrado que se siente indulgente pero te mantiene en el camino.
2. Barras Inspire de 15g de Proteína y Fibra de Bariatric Eating - Crujiente de Limón Esponjoso
¿Necesitas algo dulce? Estas barras de Crujiente de Limón Esponjoso son como una explosión de sol en forma de bocadillo. Con 15 gramos de proteína y 12 gramos de fibra, no solo son deliciosas sino también increíblemente saciantes. La fibra ayuda con la digestión, mientras que la proteína te mantiene lleno por más tiempo.
Consejo para picar conscientemente: Guarda una de estas barras en tu bolso para esos ataques de hambre a media tarde. ¡Son prácticas, satisfactorias y deliciosas!
3. Papas Fritas de Proteína Quest - Crema Agria y Cebolla
Si eres fanático de las papas fritas pero odias las calorías vacías, las Papas Fritas de Proteína Quest con sabor a Crema Agria y Cebolla son un cambio de juego. Cada bolsa proporciona 19 gramos de proteína y solo 140 calorías, lo que las convierte en una forma libre de culpa de satisfacer tus antojos de papas fritas. Estas papas son horneadas, no fritas, y están llenas de sabor que te hará preguntar por qué alguna vez te conformaste con las papas fritas regulares.
Consejo para picar conscientemente: Disfrútalas solas o desmenúzalas sobre una ensalada para una cobertura crujiente y sabrosa con proteína adicional.
4. Aros de Durazno Smart Sweets
¿A quién no le encantan los dulces de goma? Los Aros de Durazno Smart Sweets son dulces, ácidos y perfectos para cuando quieres un gusto sin todo el azúcar. Con solo 3 gramos de azúcar y 13 gramos de fibra por bolsa, son una opción mucho más inteligente que los dulces tradicionales.
Consejo para picar conscientemente: ¡Son una excelente alternativa para las noches de cine: omite las palomitas de maíz y opta por una bolsa de estos en su lugar!
5. Crujientes de Parmesano Sonoma Creamery - 2.25 oz
¡Llamando a todos los amantes del queso! Estos Crujientes de Parmesano de Sonoma Creamery son un bocadillo salado y crujiente hecho con queso 100% real e ingredientes simples y saludables. Cada porción proporciona unos satisfactorios 10 gramos de proteína sin sabores ni conservantes artificiales. Además, son sin gluten, lo que los convierte en un bocadillo perfecto para cualquiera que busque darse un gusto sin comprometer sus objetivos de salud.
Consejo para picar conscientemente: ¡Disfruta estos crujientes solos, combínalos con tu salsa baja en carbohidratos favorita, o desmenúzalos sobre una ensalada para un toque crujiente de queso difícil de resistir!
6. Bebida Caliente de Proteína BariatricPal de 15g - Chocolate Caliente
¡Los bocadillos no siempre tienen que ser sólidos! Cuando te apetezca algo cálido y reconfortante, el Chocolate Caliente Alto en Proteínas de BariatricPal es la opción ideal. Con 15 gramos de proteína y solo 80 calorías por porción, es un capricho acogedor y sin culpa.
Consejo para picar conscientemente: Tómalo después de cenar como reemplazo del postre; es satisfactorio y ayuda a frenar esos antojos nocturnos.
Por qué es importante picar conscientemente
Picar conscientemente no se trata de restricción, se trata de elegir bocadillos que nutran tu cuerpo y se ajusten a tus objetivos. La Tienda BariatricPal ofrece tantas opciones deliciosas que hacen que sea fácil picar de forma más inteligente sin sacrificar el sabor.
Al tener estos bocadillos a mano, puedes controlar los antojos, mantenerte con energía y tomar mejores decisiones sin sentirte privado. Así que adelante, toma un Pretzel de Proteína o bebe un Chocolate Caliente Alto en Proteínas. ¡Tu viaje bariátrico acaba de volverse mucho más sabroso!
