La demonización de las básculas de peso

La báscula de peso corporal ha tenido una mala reputación a lo largo de los años por muchas personas. Ya sea que las personas tengan miedo de saber el número real de cuánto pesan realmente o aquellos que sienten que es mejor seguir el progreso a través de cómo se sienten en lugar de lo que dice el número en la báscula... es difícil cambiar la opinión de las personas para que entiendan que poseer una báscula de peso corporal debe ser un elemento básico en su viaje de pérdida de peso, no algo que está acumulando telarañas en su armario.

La gente está tan aterrorizada de subirse a una báscula que evitará ir al consultorio del médico sabiendo que parte de la cita incluirá pesarse. El miedo que acompaña a lo desconocido es real y dicen que la ignorancia es una bendición, pero poseer y usar una báscula no debería sentirse como sacarse muelas. Ser consciente de su progreso hacia un USTED más saludable es esencial para ver los resultados deseados. Tener sentimientos tan fuertes hacia un objeto inanimado no es saludable...

Cuando buscas en Google "tira tu báscula", se recuperan 21,000,000 de resultados. Hay blogs y más blogs que aconsejan a la gente que se deshaga de su báscula de baño porque son una "pérdida de dinero", que pueden hacer que la gente se obsesione, etc. Hay múltiples razones para tener miedo, pero ver el número real de su verdadero peso parece ser lo que más asusta a la gente. Si ese número se correlaciona con ser considerado con sobrepeso, es aún más desalentador. La gente suele ser consciente de si tiene sobrepeso y ver esa validación puede cambiar el curso del día de alguien, correlacionarse con su autoestima y dificultar el afrontamiento de la realidad.

¡Queremos redirigir el proceso de pensamiento de las personas! ¡Basta ya de demonizar un objeto inanimado! Esta publicación no se trata de vender nuestro producto o de una artimaña barata para conseguir nuevos clientes, se trata de iluminar a las personas sobre lo que realmente significa poseer una báscula corporal. No es nada que temer o destruir. Una báscula corporal es una herramienta en su viaje de pérdida de peso y un producto útil en general para tener en su hogar. Cuando uno es capaz de rastrear y regocijarse con el progreso que está logrando en su viaje de estilo de vida saludable, puede inspirarlo a seguir adelante y nunca rendirse. Ser capaz de aceptar los números en la pantalla cuando comienza su viaje puede ser una dura realidad, ¡pero solo lo hará mucho más decidido a cambiarlos! Cuando uno puede alejarse de la respuesta emocional y actuar de manera objetiva, es entonces cuando sabe que está listo y es capaz de hacer cambios en su vida.

Cuando salgas a comprar una báscula de peso corporal, debes buscar una que sea capaz de rastrear tanto tu peso corporal como los números de grasa corporal. Con este conocimiento, te sentirás mucho más empoderado por tu información y sabrás cuál es tu nivel de salud. También es una ventaja adicional si la báscula puede indicarte cuál es tu porcentaje de agua corporal. Un porcentaje más alto de agua en tu cuerpo es mejor que un número más bajo. Las células grasas solo pueden retener una pequeña cantidad de agua en comparación con el tejido muscular magro, que almacena mucha.

Esperamos haberte convencido de que superes tu miedo a subirte a una báscula o a tener una. Cuando lo superes, aquí tienes algunos consejos que debes tener en cuenta:

• No tienes que pesarte todos los días. Ten un día al principio y al final del mes para ver tu progreso a lo largo del mes. Pesarse todos los días puede llevar a hábitos poco saludables y no cambiará mucho día a día a menos que estés perdiendo peso de una manera poco saludable.
• No tengas expectativas poco realistas. Es muy probable que no peses lo mismo que en la escuela secundaria y preparatoria... Todos envejecemos cada día y los cambios en nuestro cuerpo también son parte de la vida. Con suerte, has madurado desde entonces, por lo que tus expectativas también deberían hacerlo.
• Comprende que el conocimiento es poder. Ser consciente de cómo está tu cuerpo es importante para hacer cambios. No te dejes cegar por la realidad.
• No dejes que el número al principio de tu viaje determine tu autoestima. Todos somos personas hermosas y geniales, el número en la báscula no debería definir quién eres o qué tipo de día tendrás. Sé racional, asume la responsabilidad y haz los cambios.

Recupera el control que tienes sobre la báscula. ¡Sácala de tu armario/ve a comprar una y empieza a hacer cambios en tu vida!