Jardín de la Salud
Los alimentos en las dietas para bajar de peso pueden empezar a parecer insípidos, por lo que sería bueno poder añadir condimentos para inyectarles sabor. Sin embargo, muchos condimentos tienen un alto contenido de azúcar y carbohidratos, lo que los hace imposibles de incorporar de forma responsable.
La miel sin azúcar Health Garden y el kétchup sin azúcar son diferentes. Te permiten aumentar el sabor y el placer sin excederte en el consumo de azúcar o carbohidratos. A continuación, se explica cómo se comparan con la miel y el kétchup normales, y cómo podrías incorporarlos a tu plan de alimentación saludable.
Nutrición en Kétchup y Miel
Cada cucharada de kétchup contiene 4 gramos de azúcar. Puede que no parezca mucho, pero ¿qué pasa cuando ahogas esas patatas fritas de boniato o esa hamburguesa en kétchup? ¡Puedes estar obteniendo más de 10 gramos de azúcar y cerca de 50 calorías solo del kétchup!
Muchas personas piensan que la miel es una alternativa saludable al azúcar o incluso un alimento saludable, pero ten en cuenta que tiene 17 gramos de azúcar por cucharada. Sus posibles beneficios antimicrobianos probablemente se verán superados por sus efectos sobre el azúcar en sangre y el peso.
El kétchup Health Garden y la miel son completamente sin azúcar. En su lugar, están hechos con el edulcorante xilitol. El kétchup tiene 10 calorías por cucharada, y la miel tiene 30 calorías por cucharada, o solo la mitad de la cantidad de la miel normal. Están endulzados con xilitol totalmente natural.
Usos de la miel sin azúcar
La vida puede volver a tener toques dulces con la miel sin azúcar. Es un excelente aderezo para avena, manzanas, yogur y tortitas de proteínas. Puedes añadirla al té o rociarla sobre un sándwich de mantequilla de cacahuete en pan sin carbohidratos.
Aquí tienes otras ideas para añadir dulzura con miel sin azúcar.
- Sobre melocotones a la parrilla con ricotta y almendras tostadas.
- Para hacer zanahorias glaseadas.
- Asada con canela y aceite de oliva sobre calabaza moscada.
- Asado con mostaza Dijon y aceite de oliva sobre coles de Bruselas o coliflor.
- Con salsa de soja, jengibre, cebolleta y vinagre de arroz en salmón.
- Mezclada con almendras en rodajas, semillas de girasol y avena, y tostada para hacer granola.
Cada frasco de miel sin azúcar de xilitol de abedul de Health Garden contiene 20 porciones de 1 cucharada.
Usos del kétchup sin azúcar
¿Quién en Estados Unidos no tiene una larga lista de alimentos que le encanta comer con kétchup? Las patatas fritas puede que no estén en el menú si estás siguiendo una dieta baja en carbohidratos o baja en calorías para bajar de peso, pero las patatas fritas de calabacín al horno y los palitos de aguacate al horno saben muy bien con kétchup. El kétchup también es perfecto para una hamburguesa vegetariana o de pavo en un pan integral, envuelta en lechuga o sin pan. El kétchup también es un favorito para el desayuno con cualquier tipo de huevos.
Si quieres cocinar, el kétchup es un ingrediente clave en:
- Pastel de carne con carne picada de pavo, con espinacas adicionales, champiñones o zanahorias ralladas para más nutrientes.
- Salsa barbacoa, que se puede usar con pollo para una comida deliciosa.
- Pollo agridulce hecho con panko de trigo integral o Pork Cloud Panko para mantenerte en tu dieta.
Cada botella de kétchup de tomate con xilitol sin azúcar de Health Garden contiene 24 porciones de 1 cucharada.
La miel sin azúcar Health Garden y el kétchup son solo dos de los condimentos bajos en carbohidratos que la Tienda BariatricPal tiene en stock. Otros incluyen mayonesa sin calorías y salsa barbacoa, salsas para carne sin azúcar y adobos, y cremas de café sin calorías. ¡La vida puede ser deliciosa sin ser poco saludable!
