Cómo informar a familiares y amigos sobre la cirugía bariátrica

La cirugía bariátrica, o cirugía para la pérdida de peso (CPNP), es un procedimiento que cambia la vida. Si ha decidido someterse a esta cirugía, es probable que no haya tomado esa decisión a la ligera. La mayoría de los pacientes consideran cuidadosamente los pros y los contras de la CPNP e investigan a fondo sus opciones antes de tomar una decisión.

Hay un problema que surge para todos los que han decidido someterse a la CPNP. ¿Debe hablarles a sus amigos y familiares sobre su procedimiento? ¿Cómo debe hablarles? ¿Necesita decirles a todos lo mismo?

Las únicas respuestas claras a estas preguntas son "tal vez" y "depende". De hecho, cada paciente de CPNP debe manejar el hecho de informar a la gente a su manera. Lo que sí es seguro es que las decisiones dependen de usted, y que sus decisiones deben guiarse por lo que es mejor para usted.

Primero: "¿Debo hablarles a mis familiares y amigos sobre mi cirugía de pérdida de peso?"

La respuesta a esto es un "TAL VEZ" muy claro y definitivo. Contarles depende totalmente de usted. También depende de usted:

• Qué o cuánto les cuenta. Contar cualquier detalle de la cirugía es opcional, incluyendo el procedimiento al que se va a someter, lo que espera experimentar durante la preparación y la recuperación, y cómo cambiará su estilo de vida como resultado de la CPNP.
• Cuándo les cuenta. Si quiere contarles, pero cree que contarles antes del procedimiento le causará un estrés que no necesita, entonces puede esperar hasta después.
• Exactamente a cuáles de sus amigos y familiares (si es que hay alguno) decide contárselo. Contar sobre la CPNP no es una opción de todo o nada. Puede contárselo a los miembros de la familia y amigos a quienes quiera, y no contárselo a los demás.

Su jefe o supervisor en el trabajo es otra persona a la que debe considerar contarle sobre la CPNP. La posible ventaja es obtener algo de empatía los días que tenga citas de seguimiento con el médico o no se sienta bien después de la cirugía. Un posible inconveniente es la sensación de ser juzgado. Otras personas a las que debe considerar contar (o no contar) son sus compañeros de trabajo.

La necesidad de un sistema de apoyo

Un sistema de apoyo es esencial para el éxito, pero su propio sistema de apoyo puede no parecerse a la red de otro paciente de CPNP. El sistema de apoyo en el que puede pensar puede incluir a las personas que le rodean. Por ejemplo, los padres, los hermanos cercanos, un cónyuge o pareja, los amigos del trabajo y otros amigos cercanos pueden formar parte de su red de apoyo.

Las personas que le rodean pueden brindarle apoyo de muchas maneras, como las siguientes.

• Escuchándole.
• Comiendo saludablemente con usted.
• Cuidando a los niños o limpiando la casa para que usted tenga tiempo de hacer ejercicio.
• Poniéndose en contacto con usted para mantenerle motivado.
• No guardando comida chatarra en casa ni presionándole para que coma en restaurantes en los que no se sienta cómodo.

No todo el mundo tiene este tipo de apoyo en su vida, pero eso está bien. Hay muchas otras posibles fuentes de apoyo de personas que entienden lo que está pasando y que están dispuestas a empatizar con usted y a resolver problemas con usted. Estos son algunos lugares donde puede buscar conectar con personas que pueden apoyarle.

• Grupos de Facebook
• Foros, como bariatricpal.com
• Grupos de apoyo en línea o en persona, como a través de su cirujano o un hospital local.

Estoy listo para hablar... ¿y ahora qué?

Supongamos que decide que quiere decirles a sus amigos y familiares que planea someterse a una cirugía bariátrica. ¿Cómo lo hace?

En general, es importante ser franco sobre su cirugía. De esa manera, pueden entender sus planes. Ser directo también les permite saber que ya ha tomado la decisión y que confía en esa decisión. La franqueza les hace saber que les está diciendo que se va a someter a una CPNP, y no que les está pidiendo su opinión sobre si debe hacerlo.

Es posible que desee exponer algunos hechos clave que les permitan entender lo que está sucediendo y por qué. Por ejemplo, podría explicar:

• La investigación exhaustiva que realizó sobre la cirugía y el cirujano que ha elegido.
• Por qué decidió someterse a la cirugía.
• Que la cirugía no es mágica. Es solo una herramienta que utilizará para ayudarle a remodelar sus hábitos para que pueda comer bien y ser activo.
• Qué cambios en su dieta, ejercicio u otros hábitos pueden notar.

No necesita contar todos los detalles de su procedimiento y plan de pérdida de peso, especialmente la primera vez que habla de ello con alguien.

Cómo manejar las objeciones

"¡Felicidades!", "¡Buena suerte!" y "¿Cómo puedo ayudar?" pueden parecer reacciones razonables cuando le cuenta a alguien su decisión de someterse a una cirugía que le cambiará la vida y que puede hacerle más saludable. Sin embargo, estas pueden no ser las únicas respuestas que reciba.

Casi con seguridad encontrará objeciones cuando hable a la gente sobre su CPNP. Muchas de ellas son predecibles. Puede prepararse para ellas.

Estas son algunas reacciones negativas o dudosas comunes y cómo podría responder a ellas.

"¡Estás tomando el camino fácil!"

Usted sabe que no está tomando el camino fácil. ¡Dígaselo!

• "En realidad, la cirugía es solo una herramienta para ayudarme a tomar las decisiones correctas. Todavía tendré que tomar decisiones saludables en cuanto a la alimentación y el ejercicio."
• "No creo que sea fácil. Seguiré una dieta médica estricta y un programa de ejercicios. La cirugía es una herramienta para ayudarme a hacerlo."
• "Ojalá fuera así de fácil, pero no lo es. Solo alcanzaré mi peso objetivo si sigo mi plan de comidas supervisado médicamente durante 1 o 2 años después de la operación, y seguiré tomando decisiones saludables de por vida para mantener el peso."

"¿Por qué no haces dieta y ejercicio como el resto de nosotros?"

¡Vamos! ¡¿No creen que lo haría si pudiera?! ¡Es hora de explicar!

• "He intentado dieta y ejercicio durante más de (cuántos) años y no he podido mantener un peso saludable. Mi médico y yo creemos que la CPNP me ayudará a mejorar mi salud."
• "¡Si te funciona a ti, me alegro sinceramente por ti! Ojalá me funcionara a mí, pero he probado (cuántas) dietas y no he podido mantener un peso saludable. Mi médico y yo creemos que la CPNP puede ayudarme a reducir mis riesgos para la salud."
• "He tenido sobrepeso desde que tenía (cuántos) años. He estado intentando dietas y programas de ejercicio durante (cuántos) años y mi peso sigue siendo un problema de salud. Mi médico y yo creemos que la CPNP puede ser la opción más saludable para mí para reducir los riesgos para la salud."

"Simplemente no lo entiendo."

Está bien. No tienen que "entenderlo". Considere decirles,

• "Sí, al principio también tuve problemas. Me llevó mucho tiempo y mucha investigación aceptar que esto es lo mejor para mí, pero ahora estoy comprometido."
• "Lo entiendo. La CPNP es un paso bastante grande. Espero que aún puedan apoyarme o, si no, ¡espero que aún podamos ser amigos y respetarnos mutuamente!"
• "¡Cierto, es un gran paso! Quería asegurarme de decírtelo porque eres una parte muy importante de mi vida, y con el tiempo, ¡quizás podamos hablar más sobre ello!"
• "Está bien. Espero poder seguir hablando contigo sobre ello, ya que será parte de mi vida, pero está bien si no. Aún podemos ser amigos."

pueden responder con algo como "Espero que con el tiempo lo entiendas, pero incluso si no lo haces, está bien. Podemos ser amigos/amarnos sin tener que estar de acuerdo en todo. Al final del día, estoy haciendo algo por mi salud y es una decisión muy personal. Solo quería informarte porque te aprecio como amigo/miembro de la familia y sentí que debías saberlo."

"No es saludable/Es demasiado arriesgado."

¡¿Qué?! ¿Más arriesgado que tener diabetes tipo 2, hipertensión, enfermedades cardíacas, apnea del sueño, asma y/o artritis debido a la obesidad? ¡Probablemente no!

• "En realidad, la CPNP es una cirugía relativamente segura, especialmente ahora que los procedimientos son mínimamente invasivos. Comparado con las condiciones de salud que tengo ahora como resultado de tener sobrepeso, la CPNP me parece una buena apuesta."
• "Mi madre/padre/abuelo sufría de diabetes tipo 2 [u otra condición] y no quiero lo mismo para mí. ¡Las investigaciones demuestran que la CPNP puede prevenir estas condiciones!"
• "Mi médico cree que tener sobrepeso me va a quitar entre 10 y 20 años de vida. Quiero estar aquí para ver crecer a mis hijos."

Considerando su punto de vista

Si un amigo o familiar cuestiona su decisión o parece atacarle, puede ayudar considerar su perspectiva. Una razón por la que pueden parecer molestos o en contra de la cirugía puede no tener nada que ver con usted. Puede ser el resultado de preocupaciones como:

• ¿Le rechazarán si pierde peso?
• Si usted come saludablemente, ¿perderán a su compañero de comidas?
• ¿Qué pasa si algo sale mal en la cirugía y se enferma?
• ¿Espera que ellos pierdan peso o coman saludablemente con usted?

Cuando les cuente sobre su cirugía, recuerde que ha tenido semanas, meses o incluso más tiempo para acostumbrarse a la idea. Tiene mucha información. Puede que ellos no hayan tenido tiempo de prepararse para la noticia, y puede que no tengan información sobre la CPNP más allá de la posible cobertura mediática negativa. ¡Deles un respiro!

¿Qué pasa si mis amigos y familiares no lo entienden?

A veces, incluso los amigos y familiares con las mejores intenciones simplemente no lo entienden. Tal vez nunca tuvieron problemas de peso, tal vez pueden controlar su peso con dieta y ejercicio, o tal vez simplemente eligen no preocuparse por su peso. Tal vez solo tienen una mala impresión sobre la seguridad de la CPNP.

Por la razón que sea que no entienden la CPNP, rara vez hay una razón para terminar su relación con ellos. En su lugar, simplemente hágales saber que está bien si no lo entienden. Usted está viviendo su vida y ellos la suya. Pueden respetar las decisiones del otro, incluida su decisión de someterse a una CPNP. Tal vez con el tiempo, entenderán su decisión.

¿Qué pasa si no quiero hablarle a alguien sobre mi CPNP?

Entonces no lo haga. Es 100% su elección.

De acuerdo, pero ¿qué pasa con la gente curiosa que le rodea? La gente seguramente notará su pérdida de peso después de unos meses, siempre y cuando siga su dieta de CPNP. ¿Cómo maneja preguntas como "¿te sometiste a una CPNP?" "¿Cómo perdiste tanto peso tan rápido? ¿Te sometiste a una CPNP?"

Si no quiere contarlo, estas son algunas posibles respuestas.

• "Mi médico me puso a dieta baja en calorías."
• "He estado siguiendo la dieta que mi médico me recetó."
• "He estado comiendo porciones más pequeñas y limitando mis carbohidratos."
• "¡Guau, gracias! ¡Me siento genial de que alguien note mi pérdida de peso!"
• "Esa es una pregunta bastante personal. Puede que este no sea el momento o el lugar adecuado para hablar de mi peso o mi salud."

Entonces siéntase libre de cambiar de tema. El clima, sus planes de fin de semana y cualquier noticia actual pueden ser buenos temas seguros.