Fuentes de proteína que no son batidos
La proteína es fundamental para la pérdida de peso y la salud, y es aún más importante después de una cirugía bariátrica o con una dieta baja en carbohidratos. Los batidos de proteínas vienen en una variedad de sabores y pueden ayudarte a aumentar tu ingesta, pero ¿y si quieres algo diferente?
La BariatricPal Store tiene deliciosos aperitivos, platos principales y mucho más bajos en carbohidratos para ayudarte a alcanzar tus objetivos de pérdida de peso y de proteínas. Muchas de estas opciones tienen 15 o más gramos de proteína por ración.
Las barras de proteínas pueden ser excelentes opciones siempre y cuando elijas sabiamente. Algunas barras están llenas de azúcar además de proteínas, o no tienen buen sabor. La BariatricPal Store tiene cientos de barras deliciosas y bajas en carbohidratos en casi cualquier sabor que puedas imaginar. Algunos perfiles de sabor pueden incluir chocolate, mantequilla de cacahuete, caramelo, limón, avena con pasas, pretzel, masa de galletas, almendra y muchos más.
¿Y si quieres un aperitivo salado con alto contenido en proteínas y bajo en carbohidratos? Las patatas fritas y los pretzels normales no servirán. En su lugar, los chips de proteínas, los krinkles, los puffs, los crisps y los pretzels de proteínas pueden ser tu mejor opción. Los sabores incluyen Ranch, BBQ, Crema agria y cebolla, Sal marina y vinagre, Queso Nacho y otros sabores clásicos y exóticos. Para variar, también puedes probar los Cheese Crisps, los Bean Snacks y las Meat Bars.
Un desayuno rico en proteínas puede ayudarte a mantenerte satisfecho y con energía por la mañana. Muchos alimentos tradicionales para el desayuno son ricos en carbohidratos y bajos en proteínas, pero puedes mejorar. Considera artículos como tortitas de proteínas, granola de proteínas, avena de proteínas y cereales de proteínas en sabores como miel y nueces, chocolate y vainilla y almendras. Incluso tenemos donuts de proteínas y muffins bajos en carbohidratos. Otras opciones incluyen tortillas de proteínas y mezclas para tortitas de proteínas.
Platos principales de proteínas y pasta
Es una buena práctica incluir una fuente de proteínas en cada comida, y no hay necesidad de preocuparse aquí. En solo unos minutos, puedes estar disfrutando de una comida baja en carbohidratos y alta en proteínas como Enchilada de pollo verde, Macarrones con queso, Estofado de carne y más.
También tenemos ingredientes como pasta de proteínas y masa de pizza y pan de proteínas, para que puedas preparar tu propia comida alta en proteínas y baja en carbohidratos. Otra opción es empezar con una sopa de proteínas y añadir verduras para que sea una comida saciante.
Algo dulce, bajo en carbohidratos y alto en proteínas es más que un sueño. ¡Es una realidad! Galletas de proteínas, brownies de proteínas, barquillos de proteínas y pasteles de proteínas están todos disponibles. Algunos están listos para comer, o puedes optar por mezclas para hornear de proteínas para hacer tus propias galletas, brownies y pasteles bajos en carbohidratos y recién horneados. El pudín de proteínas puede estar listo en segundos cuando lo mezclas con agua. Los sabores van desde caramelo salado, chocolate y vainilla hasta tarta de queso y fresa.
Bebidas calientes de proteínas
Puede que un batido no sea lo que se te antoja, pero ¿y si te encanta una taza de café por la mañana o una taza de cacao por la noche? No tienen por qué estar cargadas de azúcar. En cambio, las bebidas calientes de proteínas de la BariatricPal Store no tienen azúcar y son ricas en proteínas. Moca, Moca de vainilla, Cacao caliente con malvaviscos, Cacao caliente con canela y Cacao caliente normal son solo algunas de las posibilidades.
Cuando necesitas más proteínas, no tienes por qué conformarte solo con batidos. Tienes muchas opciones. La BariatricPal Store está llena de aperitivos de proteínas, bebidas de proteínas y platos principales de proteínas para ayudarte a alcanzar tus objetivos sin exceder tu límite de carbohidratos. Explora la tienda para ver qué productos puedes usar para mantenerte en el camino y disfrutar de tu dieta.
