La importancia del calcio después de la cirugía bariátrica
La nutrición es clave para una pérdida de peso exitosa, pero hay más en lo que concentrarse que solo en las proteínas. Las vitaminas y los minerales son esenciales para mantener una buena salud y prevenir deficiencias. El calcio es un mineral que a menudo escasea en los pacientes de cirugía bariátrica, ¡pero no tiene por qué ser así! La Tienda BariatricPal tiene Masticables de Calcio de excelente sabor y otros suplementos para mantener tus huesos fuertes.
Por qué el calcio es importante después de la cirugía bariátrica
El calcio es el mineral más abundante en los huesos, y tu cuerpo necesita un suministro constante para mantener la densidad mineral ósea. Una deficiencia de calcio puede llevar a la osteoporosis, o huesos quebradizos que son susceptibles de fracturarse. Tu cuerpo también usa el calcio para el correcto funcionamiento de los nervios y los músculos.
El calcio se encuentra en productos lácteos y sustitutos, algunos alimentos fortificados y pescado que se come con espinas, pero a menudo es deficiente entre los pacientes postoperatorios de cirugía bariátrica por varias razones. No estás comiendo mucho, es posible que no estés comiendo una amplia variedad de alimentos, podrías ser intolerante a la lactosa o puedes tener una absorción reducida de nutrientes.
Recomendaciones de calcio para pacientes bariátricos
La recomendación para la mayoría de los adultos es de 1,200 a 1,500 miligramos (mg) de calcio por día. Esa cantidad es adecuada para pacientes con banda gástrica, manga gástrica (gastrectomía en manga) y bypass gástrico, según la Sociedad Estadounidense de Cirugía Metabólica y Bariátrica (ASMBS). Los pacientes con derivación biliopancreática/cruce duodenal (BPD/DS) necesitan de 1800 a 2400 mg por día.
Dado que el cuerpo solo puede absorber una cantidad limitada de calcio a la vez, los suplementos de calcio deben tomarse varias veces al día en lugar de todos a la vez. Por ejemplo, puedes tomar 500 mg por la mañana, 500 mg por la tarde y 500 mg por la noche. Además, dado que el calcio compite con el hierro por la absorción en el cuerpo, el calcio debe tomarse en un momento diferente al de los suplementos de hierro y las multivitaminas que contienen hierro.
Masticables de Calcio BariatricPal
Si todo ese calcio y todas esas reglas suenan confusas o engorrosas, ¡no te preocupes! Los Masticables de Calcio BariatricPal hacen que sea fácil y delicioso obtener tu calcio. Cada masticable tiene 500 mg de calcio de citrato de calcio, por lo que puedes tomarlo con o sin comidas.
También tienen 20 microgramos de vitamina D, o el 100% del valor diario. La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber y utilizar el calcio, y casi todos los pacientes postoperatorios tienen una deficiencia de vitamina D. Los masticables de calcio BariatricPal tienen 250 UFC de probióticos saludables para el intestino.
Son sin azúcar y están endulzados naturalmente con jarabe de maltitol y stevia. Vienen en Strawberry Twist, que tiene un toque de sandía dulce y refrescante. La otra opción es el cremoso y dulce French Vanilla Caramel. Están disponibles en bolsas de 90, 180 y 270 unidades de masticables envueltos individualmente, y también hay un paquete variado con ambos sabores.
Más opciones de calcio
La Tienda BariatricPal tiene calcio y otros suplementos para satisfacer cualquier necesidad y preferencia. Cápsulas recubiertas fáciles de tragar, parches de vitaminas, tabletas masticables y gomitas sin azúcar están disponibles para que puedas prevenir deficiencias nutricionales mientras pierdes peso. ¡Mantente saludable y siéntete mejor manteniéndote nutrido para que puedas disfrutar aún más de tu viaje de pérdida de peso!
