Regálate un capricho estas fiestas

Esta época del año está llena de tentaciones. Adondequiera que mires, hay otra cazuela cremosa, un plato de galletas de jengibre o un vaso de ponche de huevo para disfrutar. En consonancia con tus objetivos de pérdida de peso, ¡dejas pasar mucho!

¡Pero eso no es divertido! Tú también mereces un capricho. Aquí tienes algunas delicias que pueden ayudarte a saborear la temporada mientras sigues viendo cómo baja la báscula.

Tarta de queso navideña

La tarta de queso es un postre rico y decadente. Por eso aparece en Navidad, pero por eso no es la elección correcta para tu cintura. ¡Hasta ahora! Usa Postres de Proteínas BariatricPal – Tarta de Queso Cremosa como base, y tómala sola o adórnala para hacerla un poco más festiva. Aquí tienes algunas ideas.

-Mezcla puré de calabaza con canela, nuez moscada y el edulcorante sin calorías de tu elección.

-Rocíala con jarabe de chocolate sin azúcar o espolvoréala con

-Desmenuza algunos cereales BariatricPal Cinna Crunch N' Chocolate para usar como base de tarta baja en carbohidratos y alta en proteínas.

-Adorna con hojas de menta fresca y rodajas de fresa o cereza para una guarnición roja y verde.

Mezcla de snacks de canela y especias con proteínas

Prepara una mezcla de snacks de canela y especias ideal para las fiestas, comenzando con Cereal de Proteínas BariatricPal para Desayuno – Crujiente de Canela. Cada paquete tiene 8 gramos de proteínas y solo 90 calorías. Puedes añadir más fibra, proteínas y grasas saludables (sin mencionar el crujido y el sabor) con nueces pecanas u otros frutos secos o cacahuetes.

Puedes comer la mezcla tal cual, o ir un paso más allá. Para un poco más de sabor festivo, rocía la mezcla con spray de cocina antiadherente. Luego espolvorea canela, clavo y (opcionalmente) tu edulcorante favorito y hornea en el horno a 150 grados Celsius durante unos 5 minutos, o hasta que el spray se seque y las especias se adhieran. ¡Este es un snack que vale la pena compartir en las fiestas!

Cazuela con queso

Esas cazuelas pueden ser terriblemente tentadoras, pero también son bastante grasosas, hasta que pruebas esta idea para una cazuela de judías verdes. Mezcla 2 tazas de judías verdes cocidas con 2 paquetes de Sopa de Proteínas BariatricPal – Crema de Champiñones, 2 claras de huevo y ½ taza de agua hirviendo. Hornea hasta que cuaje, luego espolvorea por encima un paquete de snacks triturados Moon Cheese – Cheddar. Vuelve a meterlo en el horno un par de minutos más y luego sirve. Una cazuela de judías verdes con queso, alta en proteínas y baja en grasas, ¿quién lo diría?

Fudge de menta

No hay necesidad de sentirte tentado la próxima vez que alguien te ofrezca un plato de fudge de menta. Simplemente saca tu Barra de Proteínas BariatricPal de 15g – Menta y Cacao. Seguirás disfrutando del rico sabor a chocolate y menta dulce. Sin embargo, en lugar de cientos de calorías y 30-60 gramos de azúcar, suficiente para provocar el síndrome de dumping o alterar tus niveles de azúcar en sangre y energía, obtendrás solo 160 calorías y 8 gramos de azúcar.

Además, la barra tiene 15 gramos de proteínas y 5 gramos de fibra, por lo que es menos probable que tengas hambre de nuevo pronto. Si realmente quieres la sensación de comer fudge, simplemente córtala en pequeños cuadrados primero. ¡Delicioso!

Estos dulces navideños pueden facilitar el rechazo de los alimentos poco saludables y el cumplimiento de tu plan de comidas. Opta por estas delicias o explora la tienda para descubrir las tuyas. ¡Felices y saludables fiestas!