Resoluciones de Año Nuevo realizables para perder peso
¡Feliz Año Nuevo de parte de The BariatricPal Store! Con o sin un propósito formal de Año Nuevo, la pérdida de peso en 2019 seguramente estará en su lista. El truco para el éxito es tener un plan y ensamblar sus componentes. Aquí hay algunas estrategias para ayudarlo a mantenerse en el camino y alcanzar sus metas este año.
Obtendré suficiente proteína.
La proteína le llena, apoya la masa muscular magra y promueve un sistema inmunológico saludable y una recuperación más rápida después de la cirugía bariátrica. No hay razón para no obtener suficiente, ya sea que necesite líquidos o sólidos, o prefiera sabores dulces o salados. Elija barras, batidos, galletas, entradas para el desayuno, el almuerzo y la cena, sopas e incluso gomitas para aumentar su ingesta. No olvide comprar un vaso mezclador de proteínas si necesita uno para mezclar su proteína en polvo sobre la marcha.
Me mantendré saludable.
Le será más difícil perder peso si desarrolla deficiencias de vitaminas y minerales. Las deficiencias comunes, como en el hierro, las vitaminas B, la vitamina D, el calcio y más, pueden dejarle fuera de juego o interferir con su pérdida de peso de una o más de las siguientes maneras.
- Metabolismo más lento.
- Mayor riesgo de lesiones.
- Fatiga
- Más infecciones.
Las vitaminas bariátricas están diseñadas para prevenir deficiencias mientras se enfoca en comer para perder peso. Elija sus formas favoritas, como líquidos, cápsulas, parches y masticables.
Me mantendré hidratado.
Hidratación 101: lleve consigo una botella de agua para acordarse de beber todo el día. Los líquidos ayudan a aumentar el metabolismo y la energía, al tiempo que previenen los dolores de cabeza por deshidratación. Si el agua pura no funciona, considere el caldo para beber o el café sin ácido con crema sin calorías para romper la monotonía.
Comeré comida deliciosa.
Odie su dieta y déjela. Ame su dieta y manténgala. No hay necesidad de sentirse privado cuando compra en The BariatricPal Store. Tenemos opciones bajas en carbohidratos y altas en proteínas, ya sea que anhele snacks salados y crujientes, brownies fudgy, pasta y arroz, mantequilla de maní, sopas cremosas y mucho más. ¡Simplemente busque el sabor o producto que anhela para ver todas sus deliciosas opciones!
Estaré preparado.
Mantenerse preparado puede evitar que tome malas decisiones de comida de último minuto, como hamburguesas en el autoservicio y entrega de pizza. Tenga los elementos esenciales a mano con Suscribir y Ahorrar en The BariatricPal Store. Disfrutará de hasta un 15 % de descuento y recibirá sus productos cada uno, dos o tres meses (su elección) sin necesidad de recordar volver a pedirlos. No hay compromiso a largo plazo, puede cancelar en cualquier momento.
Simplemente chatee con nosotros o envíenos un correo electrónico si tiene preguntas. Estamos listos para ayudar en todo lo que podamos. ¡Mucha suerte para alcanzar sus metas en 2019!
