Volviendo al camino con la dieta de reinicio de la bolsa
A mediados de febrero, cualquier progreso en la pérdida de peso puede parecer que se desvanece. Los últimos dos meses incluyeron las vacaciones, el Gran Juego de la NFL y el Día de San Valentín. No hace falta decir que pudo haber habido mucha comida durante semanas o meses.
Si siente que ha pasado un tiempo desde que las cosas salieron bien con su dieta y pérdida de peso, y no está seguro de cómo volver a encarrilarse, podría considerar una Dieta de Reinicio de Bolsa Gástrica. El plan está diseñado para ayudarle a volver a su rutina de alimentación saludable, hacer que su bolsa se sienta tan restrictiva como lo era después de la cirugía y ayudarle a perder peso nuevamente.
¿Qué es una Dieta de Reinicio de Bolsa Gástrica?
Una Dieta de Reinicio de Bolsa Gástrica está diseñada para ayudarle a volver a donde estaba después de la cirugía de pérdida de peso. Eso incluye comer de la manera que su cirujano o nutricionista le enseñó, con proteínas primero y porciones pequeñas, por ejemplo. También incluye aprender a sentir la saciedad nuevamente para que su bolsa ayude a restringir su ingesta de la manera en que estaba destinada a hacerlo.
Existen muchas versiones de una dieta de reinicio de bolsa gástrica. Lo llevan desde el principio, una dieta líquida, hasta la dieta de alimentos sólidos que comienza a comer semanas o meses después de la cirugía. Lo importante es que siga el plan y preste atención a cómo se siente.
Dieta de Reinicio de Bolsa Gástrica de 2 Semanas
La Dieta de Reinicio de Bolsa Gástrica de 2 Semanas va desde líquidos claros hasta alimentos sólidos.
- Día 1: líquidos claros, como agua, té, café, caldo, Caldo para Beber y paletas heladas sin azúcar.
- Días 2 y 3: líquidos completos que pueden incluir proteínas, como Batidos de Reemplazo de Comidas y Proteínas, Pudín de Proteínas y Gelatina, Bebidas de Frutas con Proteínas y Batidos, Sopa de Proteínas y Bebidas Calientes con Proteínas.
- Días 4, 5 y 6: alimentos en puré, como atún en puré, huevos revueltos en puré, hummus, frijoles cocidos y batatas en puré, puré de manzana, queso cottage en puré, Chili de Proteínas en puré, Avena de Proteínas en puré y Tortillas de Proteínas.
- Días 7, 8 y 9: alimentos semisólidos, como huevos cocidos, melón maduro, plátanos y otras frutas blandas, verduras cocidas, pavo molido, pescado sin espinas, Pasta de Proteínas y Panqueques de Proteínas.
- Días 10, 11, 12, 13 y 14: alimentos sólidos, como verduras, frutas, pollo, Barras de Proteínas, Pan y Wraps Bajos en Carbohidratos, Galletas de Proteínas, Chips y Crujientes de Proteínas, Queso Keto y Snacks de Frijoles, nueces y Snacks de Carne con Proteínas.
Cada fase incluye los alimentos permitidos en la fase anterior.
Dieta de Reinicio de Bolsa Gástrica de 48 Horas
La Dieta de Reinicio de Bolsa Gástrica de 48 horas incluye líquidos claros y ricos en proteínas hasta la cena del Día 2.
- Día 1 y la mayor parte del Día 2: líquidos claros, como agua, té, café, caldo, Caldo para Beber y paletas heladas sin azúcar, y líquidos ricos en proteínas, como Batidos de Reemplazo de Comidas y Proteínas, Pudín de Proteínas y Gelatina, Bebidas de Frutas con Proteínas y Batidos, Sopa de Proteínas y Bebidas Calientes con Proteínas.
- Cena del Día 2: 3 a 4 onzas de proteína magra, como pechuga de pollo sin piel, pescado, pavo molido o un sustituto de carne a base de soja, o ½ taza de frijoles, más 1 taza de verduras bien cocidas, como zanahorias, judías verdes, floretes de coliflor o calabacín.
Consejos para una Dieta de Reinicio de Bolsa Gástrica
Cualquiera que sea el plan de Dieta de Reinicio de Bolsa Gástrica que elija, hay algunos consejos que pueden ayudarle a volver a encarrilarse con su dieta y pérdida de peso.
- Beba mucha agua y otros líquidos bajos en calorías.
- Hable con su médico antes de comenzar.
- Beba o coma lentamente, mastique bien y preste atención al hambre y la saciedad.
¡Una Dieta de Reinicio de Bolsa Gástrica y los productos fáciles, convenientes y de excelente sabor de The BariatricPal Store pueden ayudarle a volver a encarrilarse rápidamente!
