Siete razones para tener terapia psicológica después de una cirugía bariátrica

La cirugía bariátrica es una experiencia que cambia la vida. Incluso los pacientes de cirugía bariátrica exitosos que estaban bien preparados para sus cirugías pueden esperar una serie de desafíos después de sus procedimientos. No se trata solo de la elección de alimentos y nutrientes. La salud mental también puede verse desafiada. Aprovechar la terapia psicológica puede ayudarte a prosperar a pesar de los desafíos para que puedas vivir tu vida más sana y feliz después de la cirugía bariátrica.

Su equipo de atención bariátrica

El cirujano puede ser el miembro más prominente en lo que respecta a su atención, pero un equipo completo de expertos puede proporcionar la mejor atención para los pacientes de cirugía bariátrica. Es probable que estos sean miembros de su equipo.

• Cirujano bariátrico que realiza la cirugía y puede realizar pruebas preoperatorias y proporcionar atención posoperatoria.
• Dietista o nutricionista que puede ayudarte a establecer y alcanzar objetivos de calorías, proteínas y otros nutrientes.
• Especialista en ejercicio para guiarte de forma segura a medida que vuelves a estar activo o comienzas un programa de ejercicio por primera vez.
• Especialista en salud mental, como un psicólogo, que puede ayudarte a superar el procedimiento y el resto de tu camino.

Su psicólogo u otro especialista en salud mental puede hacer más por usted que evaluarlo antes de la cirugía. La terapia psicológica puede tener varios beneficios.

Beneficios de la terapia psicológica después de la cirugía bariátrica

Estas son algunas razones para recibir terapia psicológica después de la cirugía bariátrica.

Muchos pacientes de cirugía bariátrica tienen una relación poco saludable con la comida, especialmente antes de la cirugía. Durante años, o durante una buena parte de sus vidas, la comida pudo haber desempeñado muchos roles además de satisfacer el hambre. Estos son algunos ejemplos de cómo la comida pudo haber funcionado en su vida.

• Como consuelo cuando estaba triste, enojado, solo o estresado
• Como algo de lo que avergonzarse
• Como un amigo secreto que estuvo allí para usted y no lo juzgó

El uso de alimentos de estas maneras puede contribuir al aumento de peso.

Con la terapia psicológica, puede cambiar su relación con la comida. Puede convertirse en algo que sabe muy bien y le da placer, pero también que alimenta su cuerpo y lo hace más sano y fuerte.

Si bien muchos pacientes de cirugía bariátrica tienen un menor riesgo de depresión después de la cirugía que antes, la cirugía y el cambio de estilo de vida siguen siendo un gran problema. Su cuerpo cambia, sus decisiones diarias con respecto a la alimentación y la actividad pueden cambiar, y las relaciones pueden cambiar. Manejar todos estos cambios puede ser difícil, especialmente porque son de tan largo alcance y duraderos. La terapia psicológica puede ser una forma de ayudar a superar todo esto.

Hay todo tipo de desafíos después de la cirugía bariátrica, estén o no relacionados con la comida. La terapia psicológica puede ayudar con las estrategias de afrontamiento. Por ejemplo, podría aprender sobre cualquiera de los siguientes.

• Averiguar si tiene "hambre mental" o hambre real.
• Retrasar o distraerse cuando tiene hambre mental o un antojo no biológico de comida.
• Preparar alimentos saludables para que pueda comerlos antes de comer alimentos menos saludables.

Algunas personas se sienten culpables por la cirugía bariátrica. Pueden sentir que se fallaron a sí mismos o a las personas en sus vidas porque la necesitaban para ayudar con la pérdida de peso. Un profesional de la salud mental puede ayudarle a aceptar su situación y a seguir valorándose a sí mismo, sus grandes esfuerzos y su cirugía de pérdida de peso.

Las situaciones sociales pueden ser difíciles después de la cirugía de pérdida de peso. Es posible sentirse cohibido incluso en presencia de los amigos y familiares más amables debido a los cambios en su cuerpo y hábitos alimenticios. Eso sin mencionar cómo podría sentirse o reaccionar cuando las personas no son tan comprensivas y llegan tan lejos como para insultarlo, cuestionarlo o hacer comentarios groseros sobre su comportamiento, apariencia o decisión de someterse a una cirugía.

La terapia psicológica puede ayudarlo a prepararse para estas situaciones para que pueda reaccionar de manera adecuada y sin sentirse herido. Un terapeuta podría, por ejemplo, hacer un juego de roles con usted u ofrecer ideas sobre lo que podría decir o hacer en situaciones probables.

Para muchos pacientes de cirugía bariátrica, la adicción a la comida era un problema antes de la cirugía bariátrica. Es posible que haya tenido fuertes antojos de ciertos tipos de alimentos, como alimentos ricos en almidón, salados o dulces. Es posible que haya descubierto que estaba ansioso o no podía concentrarse hasta que comía dichos alimentos, a veces en cantidades excesivas. Esto es común en los pacientes de cirugía bariátrica, pero el procedimiento quirúrgico puede dificultar o incomodar la continuación de ese patrón.

A menudo, cuando ya no pueden usar la comida como una adicción, los pacientes de cirugía bariátrica recurren a otra cosa en lugar de la comida. Esto se conoce como una adicción de reemplazo. El reemplazo podría ser algo perjudicial, como el abuso de drogas o alcohol, o podría ser algo que puede ser positivo, como ir al gimnasio con más frecuencia para satisfacer una adicción al ejercicio.

La consejería psicológica puede ayudarlo a estar atento a las adicciones de reemplazo para que pueda ver si se está desarrollando alguna. Puede ser consciente de si está participando en comportamientos excesivos que podrían ser dañinos. Su terapeuta psicológico puede ayudarlo a moldear sus nuevos patrones de comportamiento para mantenerlos saludables.

Es posible que se pregunte si un grupo de apoyo puede reemplazar la terapia psicológica. Después de todo, los compañeros pueden ofrecer aliento y consejos basados en la experiencia personal. Sin embargo, un profesional de la salud mental con licencia que sea un experto en el campo puede brindar orientación basada en las últimas investigaciones y pautas basadas en evidencia. Es posible que descubra que la consejería individual o la terapia grupal con un profesional pueden brindarle ideas y estrategias más relevantes que funcionen.

Con tantos cambios, victorias y desafíos después de la cirugía bariátrica, no es de extrañar que pueda necesitar algo de apoyo más allá de un plan de comidas y un programa de ejercicios. La terapia psicológica después de la cirugía bariátrica puede ayudarlo a mantenerse encaminado y concentrado, mientras mantiene su salud mental en primer plano. Asegúrese de consultar con su proveedor de atención médica y su equipo para averiguar cómo puede obtener el apoyo que necesita.