¿Pasará algo si no tomo vitaminas después de la cirugía bariátrica?

¿Qué pasará si no tomas vitaminas después de la cirugía bariátrica? ¿Es realmente necesario tomar vitaminas de por vida? Con tantas cosas más en qué pensar después de la cirugía bariátrica, como consumir suficiente proteína y agua, ¿realmente necesitas pensar en las vitaminas?

Tomar las vitaminas es realmente fundamental, pero no todo es malo. La buena noticia es que con la elección correcta de vitaminas, puede ser una experiencia fácil. La tienda BariatricPal tiene vitaminas bariátricas diseñadas para satisfacer las necesidades de los pacientes postoperatorios, y son fáciles de tomar. A continuación, se explica qué puede suceder si no se toman vitaminas después de la cirugía bariátrica y cómo facilitar su consumo.

Razones para necesitar vitaminas después de la cirugía bariátrica

Es natural preguntarse por qué el cirujano o dietista le dice que tome sus vitaminas de por vida. Después de todo, ¿no está usted con sobrealimentación ya que tiene sobrepeso? ¿Y no está cambiando sus hábitos alimenticios para centrarse en obtener alimentos nutritivos y reducir los alimentos con pocos nutrientes en su plan de comidas?

En primer lugar, muchas personas con sobrepeso en realidad tienen deficiencia de vitaminas y minerales, aunque las calorías sean demasiado altas. Eso significa que es posible que ya tenga un déficit leve antes de la cirugía bariátrica.

Después de la cirugía para bajar de peso, hay muchas razones posibles por las cuales lo que come puede no proporcionarle suficientes vitaminas y minerales esenciales. Aquí hay algunas razones comunes.

• Está comiendo cantidades más pequeñas de alimentos, que pueden no contener suficientes nutrientes para su cuerpo.
• Puede estar siguiendo una dieta limitada, como una baja en productos lácteos debido a la intolerancia a la lactosa, y por lo tanto, le faltan buenas fuentes de ciertos nutrientes.
• Algunos procedimientos de cirugía bariátrica son malabsortivos. Esto le ayuda a perder peso porque su cuerpo obtiene menos energía de los alimentos que come, pero también puede obtener menos nutrientes.

Vitaminas y minerales de interés

Cuando hablamos de tomar vitaminas después de la cirugía bariátrica, en realidad nos referimos tanto a las vitaminas como a los minerales esenciales. Ciertos de ellos son de particular preocupación para los pacientes de cirugía bariátrica.

Estas son algunas vitaminas y minerales que suelen ser deficientes después de la cirugía para perder peso.

Hierro

El hierro es un mineral que forma parte de la hemoglobina, que es la proteína que transporta el oxígeno en los glóbulos rojos. La anemia por deficiencia de hierro es común en todo el mundo y en pacientes de cirugía bariátrica. El hierro también es necesario para un sistema inmunológico fuerte. Las fuentes de hierro de origen animal incluyen carne roja, pollo, yemas de huevo, y las fuentes de origen vegetal incluyen frijoles, verduras de hoja verde, papas y pasas.

Vitaminas B

Muchas vitaminas B son esenciales para la producción de energía a partir de grasas, carbohidratos y proteínas en los alimentos que consumes. Algunas vitaminas B son necesarias para producir y descomponer proteínas en tu cuerpo. El ácido fólico es necesario para el desarrollo del tubo neural en embriones, y la biotina es una vitamina B necesaria para un cabello y una piel saludables.* La vitamina B12 es necesaria para el funcionamiento normal de los nervios.* La tiamina, o vitamina B1, el ácido fólico, la vitamina B12 y la biotina son deficientes con frecuencia en pacientes de cirugía bariátrica. Hay una variedad de vitaminas B, y se encuentran en diversos alimentos, desde granos, frijoles y verduras hasta productos lácteos, huevos, carne y mariscos.

Vitamina D

La vitamina D es necesaria para el metabolismo del calcio y la salud ósea, pero también para la función inmunológica, la salud del corazón y la salud de los senos, la próstata y el colon. La piel puede producir vitamina D cuando se expone al sol, pero muchas personas, como las de piel oscura, los adultos mayores, las personas que viven en climas del norte y las personas sin exposición adecuada, son deficientes. Los pacientes de cirugía bariátrica también suelen ser deficientes. La leche fortificada, las yemas de huevo y el pescado graso son algunas fuentes.

Calcio

El calcio es esencial para la salud ósea, pero pueden pasar años hasta que te des cuenta de que tienes una deficiencia. Los productos lácteos son las mejores fuentes.

Aunque esta lista pueda parecer larga, no tiene que preocuparse por tomar una vitamina separada para cada una. La tienda BariatricPal tiene muchos multivitamínicos específicos para la cirugía bariátrica para ayudarle a obtener lo que necesita más fácilmente.

Signos de deficiencias vitamínicas después de la cirugía bariátrica

Casi todos los pacientes de cirugía bariátrica tienen una deficiencia de vitaminas o minerales, lo que puede provocar síntomas. Los síntomas pueden variar según la deficiencia específica y su gravedad, pero estos síntomas pueden darle una idea de lo que puede suceder si no toma vitaminas después de la cirugía bariátrica.*

• Pérdida de peso más lenta debido a un metabolismo más lento y menos energía
• Fatiga y debilidad muscular
• Uñas quebradizas, caída del cabello y piel escamosa
• Cambios de humor o mayor riesgo de depresión
• Entumecimiento u hormigueo en manos o pies debido a neuropatía
• Mayor riesgo de enfermedad cardíaca
• Dificultad para respirar
• Infecciones más frecuentes de lo normal
• Baja densidad ósea
• Dolores musculares

También puede preguntarle a su proveedor de atención médica sobre la evaluación de una deficiencia de vitaminas o minerales si está preocupado. Los análisis de sangre y las evaluaciones dietéticas pueden ser útiles para muchos nutrientes.

Mejores vitaminas bariátricas

La verdad es que no cualquier vitamina servirá. Las vitaminas regulares pueden ser demasiado bajas en muchas vitaminas y minerales cruciales para los pacientes de cirugía bariátrica. Las vitaminas bariátricas formuladas según las pautas de la ASMBS pueden ser una mejor opción para prevenir deficiencias.*

La tienda BariatricPal tiene muchas opciones de multivitaminas que cumplen o superan los estándares de la ASMBS. BariatricPal Multivitamin ONE viene con o sin hierro, y en cápsulas fáciles de tragar o en tabletas masticables de agradable sabor en bayas mixtas o sabores de naranja.

También es bueno tomar un suplemento de calcio por separado de su multivitamínico para evitar interferencias con la absorción. Los BariatricPal Calcium Chews no contienen azúcar y tienen vitamina D y probióticos. Vienen en deliciosos sabores, incluyendo Manzana acaramelada, Caramelo de chocolate belga, Menta chocolate, Caramelo de vainilla francesa, Creamsicle de naranja, Piña colada, Explosión de fresa y sandía, Uva silvestre y Frambuesa azul.

Tomar vitaminas bariátricas es una excelente manera de reducir las posibilidades de deficiencias y los síntomas que pueden presentarse con ellas. Si bien el hierro, el calcio, las vitaminas B y la vitamina D son algunos nutrientes de preocupación comunes, un multivitamínico bariátrico puede contener otros nutrientes para darle tranquilidad. BariatricPal Multivitamin ONE y los BariatricPal Calcium Chews son fáciles de tomar y están formulados para usted.

*La Administración de Alimentos y Medicamentos no ha evaluado estas declaraciones. Los productos BariatricPal no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Cualquier persona con una condición médica debe buscar el consejo de un médico con licencia. Los resultados individuales pueden variar.