El viaje emocional de la cirugía bariátrica: navegando los desafíos y triunfos postquirúrgicos

Someterse a una cirugía bariátrica dista mucho de ser el camino fácil. Cuando te sometes a una cirugía bariátrica, te estás comprometiendo con uno de los viajes más difíciles que emprenderás en tu vida. Además de revisar tus hábitos alimenticios y de ejercicio, y probablemente otras partes de tu vida, también te enfrentarás a desafíos emocionales. A continuación, te presentamos un resumen de algunos desafíos y logros después de la cirugía para que puedas prepararte para superarlos.

Desafíos comunes después de la cirugía bariátrica

Comer bien, hacer ejercicio regularmente y tomar tus vitaminas son solo algunos de los desafíos diarios que puedes enfrentar después de la cirugía bariátrica. Otros pueden incluir desafíos más emocionales. Estos son algunos ejemplos.

La autoestima pudo haber sido baja cuando tenías sobrepeso, pero la cirugía bariátrica no es una solución mágica. Incluso si pierdes tanto peso, tan rápido como esperabas, es posible que no descubras que tu autoestima aumenta tan rápido como pierdes peso. Incluso puedes sentir que vales menos.

Podría ser el resultado de la expectativa de que perder peso automáticamente te hará sentir mejor contigo mismo. O, podría ser que tu enfoque cambie del peso a otras cosas en tu vida que podrían hacerte sentir deprimido.

Las relaciones pueden cambiar a medida que tus comportamientos cambian. Es posible que debas cambiar actitudes y comportamientos relacionados con la alimentación, la preparación de comidas y lo que haces en tu tiempo libre. Esto puede alterar la forma en que interactúas con las personas. Además, las relaciones pueden cambiar si las personas perciben que tu personalidad cambia después de la cirugía.

Los cambios importantes en tu vida pueden desencadenar cambios en las emociones y el estado de ánimo. Las tasas de depresión son más altas en los pacientes de cirugía bariátrica que en sus contrapartes, posiblemente relacionadas con los desafíos de la cirugía o resultados decepcionantes. Desafíos adicionales, como la flacidez de la piel, pueden aumentar la depresión. La ansiedad también puede resultar de cambios en el estilo de vida, así como de nuevas situaciones sociales y de otro tipo que enfrentar.

En algún momento, podrías perder la motivación. La pérdida de peso puede llevar de 1 a 2 años o más, y ese es mucho tiempo para mantenerse enfocado en tomar decisiones saludables. Puede haber períodos durante los cuales la motivación disminuye y te preguntas si todos tus esfuerzos valen la pena. La motivación también puede disminuir si te desvías del camino, como en un evento social o durante la temporada navideña. Puede ser difícil volver a encarrilarse.

Para muchos pacientes de cirugía bariátrica, la comida es una adicción. Los pacientes posoperatorios pueden recurrir a otras cosas para reemplazar su adicción a la comida. Otro término para esto es transferencia de adicción. Ejemplos pueden incluir ir al gimnasio y hacer ejercicio en exceso, apostar y abusar del alcohol. Es bueno estar atento a las adicciones de reemplazo no saludables para poder abordarlas tan pronto como las notes.

Aunque es posible que no estuvieras encantado con tu cuerpo antes, los pacientes posoperatorios a veces experimentan una pérdida de confianza. Puedes tener inseguridades sobre la nueva apariencia de tu cuerpo, o puedes no estar seguro de cómo reaccionará la gente a tu pérdida de peso.

Seis victorias no relacionadas con la báscula para celebrar

Aunque puede haber muchos desafíos postoperatorios, también hay muchos triunfos que celebrar. La medida más objetiva de éxito es la pérdida de peso. Es posible que estés perdiendo peso la mayoría de las semanas, y eso es muy gratificante.

Otro conjunto de triunfos son las victorias no relacionadas con la báscula, o VNR. Estas son victorias que ocurren fuera de la báscula. Es importante estar atento a ellas y celebrarlas a medida que ocurren para que puedas mantenerte motivado. Estos son algunos ejemplos de transferencias de adicción.

Puede que uses tallas más pequeñas o que te quepan prendas que no habías podido usar desde la secundaria. O, puede que te veas bien con estilos que antes no podías lucir.

Cuando el ejercicio se siente mejor, significa que al menos estás haciendo ejercicio, y eso puede ser una VNR en sí mismo. Pero cuando se siente bien, significa que estás progresando. Puede que al principio haya sido difícil y te haya dejado agotado más tarde en el día. Cuando el ejercicio te da energía, significa que estás en mejor forma.

¿Tu médico está satisfecho con tu progreso? ¿Son mejores los resultados de tus análisis de laboratorio? ¿Te han puesto dosis más bajas de medicamentos? Cuando estás más saludable, puede notarse en el consultorio del médico, y eso es algo para celebrar. ¡Por supuesto, nunca cambies la dosis de tus medicamentos sin el permiso de tu médico!

Una VNR puede ser cuando te das cuenta de que quieres salir en las fotos en lugar de ser el que está detrás de la cámara. Es porque estás orgulloso de cómo te ves y sientes que perteneces a la foto. ¡Ese es un buen paso adelante!

Eso significa que disfrutas más de los alimentos saludables, por lo que no es una tarea comerlos. Además, elegir opciones más saludables requiere menos esfuerzo porque lo has hecho tanto que se ha convertido en un hábito.

Obtener ayuda después de la cirugía bariátrica

Estos desafíos pueden ser difíciles de manejar por tu cuenta. El apoyo de tus seres queridos, como amigos o familiares, puede ser invaluable. Es importante pedir ayuda cuando la necesites y saber en quién puedes confiar para que te escuche y te ofrezca consejos mientras experimentas altibajos.

La ayuda profesional también puede ser necesaria. Hay una razón por la que tu equipo de cirugía bariátrica es un "equipo" y no solo un cirujano. Hay expertos en diferentes áreas de la atención bariátrica, y uno de esos expertos debe ser un experto en salud mental. La persona puede estar en la oficina, o puede estar a una llamada telefónica de distancia. Un nutricionista y un experto en actividad física también pueden ayudar a superar algunos desafíos.

Si aún no te has puesto en contacto con un profesional de la salud mental, pregunta a tu cirujano o a otro proveedor de tu equipo. Ellos deberían poder referirte a alguien que pueda ofrecerte el apoyo y las ideas que necesitas para superar con éxito los desafíos y triunfos posteriores a la cirugía.

La cirugía bariátrica no solo conlleva desafíos y triunfos relacionados con la alimentación y el peso, sino también con las emociones. Al reconocerlos, aceptarlos y enfrentarlos, puedes permitir que estos desafíos y triunfos guíen tu viaje.