La diabolisation des balances corporelles

La balance a eu très mauvaise réputation au fil des ans. Que les gens aient peur de connaître leur poids réel ou qu'ils préfèrent suivre leurs progrès en fonction de ce qu'ils ressentent plutôt que du nombre affiché sur la balance, il est difficile de les convaincre qu'une balance devrait être un élément essentiel de leur parcours de perte de poids, et non un objet qui prend la poussière dans leur placard.

Les gens sont tellement terrifiés à l'idée de monter sur une balance qu'ils évitent d'aller chez le médecin, sachant qu'une partie du rendez-vous consistera à se faire peser. La peur de l'inconnu est réelle et on dit que l'ignorance est un bonheur, mais posséder et utiliser une balance ne devrait pas être une corvée. Être conscient de vos progrès vers une version plus saine de VOUS est essentiel pour obtenir les résultats souhaités. Avoir des sentiments aussi forts envers un objet inanimé n'est pas sain…

Lorsque vous recherchez sur Google « jeter sa balance », vous obtenez 21 000 000 de résultats. Il existe des blogs après des blogs qui conseillent aux gens de se débarrasser de leur pèse-personne parce que c'est « un gaspillage d'argent », que cela peut rendre les gens obsessionnels, etc. Il y a de multiples raisons d'avoir peur, mais voir le nombre réel de leur poids semble effrayer le plus les gens. Si ce nombre est corrélé à une surcharge pondérale, c'est encore plus décourageant. Les gens sont généralement conscients s'ils sont en surpoids et voir cette validation peut changer le cours de la journée de quelqu'un, corréler avec son estime de soi et rendre difficile de faire face à la réalité.

Nous voulons rediriger le processus de pensée des gens ! Assez, c'est assez de diaboliser un objet inanimé ! Ce message ne vise pas à vendre notre produit ou à faire une astuce bon marché pour attirer de nouveaux clients, il s'agit d'éclairer les gens sur ce que signifie réellement posséder une balance. Il n'y a rien à craindre ni à détruire. Une balance est un outil dans votre parcours de perte de poids et un produit globalement utile à avoir dans votre foyer. Lorsque l'on est capable de suivre et de se réjouir des progrès que l'on fait dans son parcours de vie sain, cela peut inspirer à continuer et à ne jamais abandonner. Être capable d'accepter les chiffres à l'écran lorsque vous commencez votre parcours peut être une prise de conscience difficile, mais cela ne fera que vous rendre d'autant plus déterminé à les changer ! Lorsque l'on peut s'éloigner de la réponse émotionnelle et agir de manière objective, c'est là que l'on sait que l'on est prêt et capable d'apporter des changements dans sa vie.

Lorsque vous achetez une balance, vous devriez en chercher une capable de suivre à la fois votre poids et votre taux de graisse corporelle. Grâce à ces informations, vous serez d'autant plus autonome et saurez où en est votre niveau de santé. C'est également un avantage supplémentaire si la balance est capable de vous indiquer votre pourcentage d'eau corporelle. Un pourcentage d'eau plus élevé dans votre corps est préférable à un nombre plus faible. Les cellules graisseuses ne peuvent retenir qu'une faible quantité d'eau, contrairement aux tissus musculaires maigres qui en stockent beaucoup.

Nous espérons vous avoir convaincu de surmonter votre peur de monter sur une balance ou d'en posséder une. Une fois que vous aurez surmonté cela, voici quelques conseils à garder à l'esprit :

• Vous n'avez pas besoin de vous peser tous les jours. Choisissez un jour au début et un jour à la fin du mois pour suivre vos progrès. Vous peser chaque jour peut entraîner des habitudes malsaines et peu de choses changeront d'un jour à l'autre, à moins que vous n'abordiez la perte de poids de manière malsaine.
• N'ayez pas d'attentes irréalistes. Vous ne pèserez probablement pas ce que vous pesiez au lycée et au collège… Nous vieillissons tous chaque jour et nos corps changent, cela fait aussi partie de la vie. Vous avez, espérons-le, mûri depuis, il en va de même pour vos attentes.
• Comprenez que la connaissance, c'est le pouvoir. Être conscient de l'état de votre corps est important pour apporter des changements. Ne vous laissez pas aveugler par la réalité.
• Ne laissez pas le chiffre du début de votre parcours déterminer votre estime de soi. Nous sommes tous des personnes belles et formidables, le chiffre sur la balance ne doit pas définir qui vous êtes ou le type de journée que vous allez passer. Soyez rationnel, prenez vos responsabilités et faites les changements.

Reprenez le contrôle que vous avez sur la balance. Sortez-la de votre placard/achetez-en une et commencez à changer votre vie !