Plan de réinitialisation de la poche
Si vous êtes un patient ayant subi une chirurgie bariatrique et que vous estimez que votre poche, votre manchon ou votre estomac ne vous procure plus la même sensation de satiété qu'après l'opération, cet endroit pourrait être le bon pour vous !* Le plan de réinitialisation de la poche BariatricPal peut aider les patients ayant subi un pontage gastrique, un anneau gastrique, une gastrectomie en manchon ou d'autres chirurgies bariatriques à « réinitialiser » leur point de satiété. En effectuant une réinitialisation de la poche bariatrique ou une réinitialisation de la gastrectomie en manchon, vous retrouverez la sensation de satiété que vous aviez après l'opération.
Comment relancer la perte de poids après un pontage gastrique ou une autre chirurgie bariatrique
Le plan de réinitialisation de la poche BariatricPal vous guide à travers la progression du régime post-opératoire, mais plus rapidement. Vous commencez par des liquides et progressez vers des aliments solides, comme après une chirurgie bariatrique, mais cette fois, il ne faut que 5 jours pour arriver aux aliments solides. L'ensemble du plan est conçu avec une nutrition de haute qualité à l'esprit, avec un apport calorique raisonnable, et il est fait pour vous permettre de reprendre une alimentation normale le plus rapidement possible. Il peut être incroyablement utile si vous avez eu des difficultés avec l'obésité et avez décidé qu'une chirurgie bariatrique était la solution.
Conseils de réussite :
- Continuez à suivre les règles de votre régime alimentaire post-chirurgie bariatrique, comme choisir les protéines en premier et ne boire des liquides que lorsque vous ne mangez pas un repas ou une collation.
- Mangez seulement une petite quantité de nourriture à la fois. Un demi-verre ou un verre (120-240 ml) est suffisant. N'oubliez pas que vous vous rééduquez à manger moins, tout comme vous l'avez fait après la chirurgie bariatrique.
- Buvez au moins 2 litres de liquides sans calories tout au long de la journée.
- Revoyez vos suppléments nutritionnels. Demandez à votre médecin si vous avez des doutes sur les multivitamines et autres suppléments de vitamines et de minéraux que vous devriez prendre.
- Demandez l'avis de votre chirurgien, de votre médecin ou de votre nutritionniste, ou d'un autre professionnel de la santé, avant de commencer ce plan.
Le plan
- Jour 1 : Liquides clairs
- Jours 2 et 3 : Protéines liquides
- Jours 3 et 4 : Aliments en purée
- Jours 5 et 6 : Aliments semi-mous
- Demandez l'avis de votre chirurgien, de votre médecin ou de votre nutritionniste, ou d'un autre professionnel de la santé, avant de commencer ce plan.
Plans de repas
Jour 1 : Liquides clairs
Commencer par une journée de liquides clairs permet d'éliminer tous les résidus alimentaires de votre système afin de vous assurer une remise à zéro complète dès le début.
Plan de repas du jour 1
½ tasse de jus de pomme
½ tasse de thé vert décaféiné
½ tasse de gélatine à l'orange
1 sachet de bouillon à siroter Millie’s – tomate basilic
½ tasse de jus de raisin blanc
(15 calories)
1 sucette glacée sans sucre
½ tasse de jus de canneberge et de pomme
Jours 2 et 3 : Protéines liquides
Restez aux liquides pour donner à votre poche, votre manchon ou votre estomac une chance de se réinitialiser. Vous voulez vous souvenir de ce que cela fait quand vous n'avez pas d'aliments solides qui remplissent votre estomac. Les boissons protéinées, les gélatines protéinées et les poudings protéinés, les boissons chaudes protéinées et les soupes protéinées sont tous d'excellents choix.
Plan de repas du jour 2 : Protéines liquides
Boisson protéinée de substitution de repas à la fraise (250 calories, 35 grammes de protéines)
Inspire Southwest Corn Chowder - 15g Protéines par Bariatric Eating (120 calories, 15 grammes de protéines)
Gélatines protéinées au collagène et au lactosérum Gelatein® 20g de Medtrition (90 calories, 20 grammes de protéines)
BariatricPal Soupe protéinée - Crème de poulet (100 calories, 15 grammes de protéines)
Plan de repas du jour 3 : Protéines liquides
Boisson protéinée de substitution de repas à la vanille (250 calories, 35 grammes de protéines)
Poudre protéinée Inspire Cafe Bella par Bariatric Eating (110 calories, 20 grammes de protéines)
Soupe protéinée Inspire par Bariatric Eating - Poulet et nouilles (90 calories, 15 grammes de protéines)
BariatricPal Pouding et boisson protéinés 15g - Chocolat crémeux (100 calories, 15 grammes de protéines)
Soupe protéinée Inspire par Bariatric Eating - Crème de poulet (80 calories, 15 grammes de protéines)
Jours 4 et 5 : Aliments en purée
Vous pouvez maintenant réintroduire des aliments ordinaires, mais assurez-vous de les réduire en purée jusqu'à obtenir une consistance lisse. Les boissons protéinées, les gélatines protéinées et les poudings protéinés, les boissons chaudes protéinées et les soupes protéinées peuvent toujours vous aider à atteindre vos objectifs en matière de protéines à ce stade.
Plan de repas du jour 4 : Aliments en purée
BariatricPal Flocons d'avoine protéinés 12g - Pommes & Cannelle et 1 banane écrasée (235 calories, 13 grammes de protéines)
Purée de BariatricPal Entrée légère riche en protéines - Macaroni au fromage crémeux avec 1 pot de yaourt grec (150 calories, 15 grammes de protéines)
Salade de thon en purée avec 3 onces de thon et 1 once de yaourt grec (90 calories, 20 grammes de protéines)
½ tasse de haricots frits sans gras, 3 onces de dinde hachée maigre en purée, 1 once de fromage cheddar, 1 tranche d'avocat (390 calories, 35 grammes de protéines)
Plan de repas du jour 5 : Aliments en purée
Omelette protéinée aux légumes (en purée) avec 1 once de fromage cheddar et ½ tasse de tomates en purée (250 calories, 23 grammes de protéines)
Numetra 20g Pouding et boissons protéinés - Chocolat Caramel (160 calories, 20 grammes de protéines)
3 onces de thon en purée avec 1 tasse de patate douce bien cuite en purée (210 calories, 23 grammes de protéines)
Boisson protéinée de substitution de repas à la fraise (240 calories, 35 grammes de protéines)
Purée de Repas de thon prêt à manger Wild Planet - Salade de thon sauvage et haricots rouges avec ½ tasse de haricots verts en purée (325 calories, 18 grammes de protéines)
Jours 6 et 7 : Aliments semi-mous
Tous les aliments de ce régime doivent être semi-mous. Évitez les aliments durs tels que les légumes crus et les fruits croquants. La plupart des protéines bien cuites devraient être acceptables, et vous pouvez savourer des légumes cuits et des fruits mous et mûrs comme le melon cantaloup.
Plan de repas du jour 6 : Aliments semi-mous
BariatricPal 15g Petit-déjeuner chaud - Flocons d'avoine au sirop d'érable et cassonade (sans aspartame) avec ½ tasse de cantaloup mûr (127 calories, 15 grammes de protéines)
½ tasse de cottage cheese (110 calories, 14 grammes de protéines)
3 onces de saumon en conserve avec ½ tasse de patate douce cuite et Gelatein® 20g Gélatines protéinées au collagène et au lactosérum de Medtrition - Orange (290 calories, 39 grammes de protéines)
½ tasse de haricots pinto cuits avec 1 once de fromage cheddar (220 calories, 21 grammes de protéines)
Plat protéiné BariatricPal, pâtes au fromage nacho avec 28 g de mozzarella et 1 tasse de carottes cuites. (280 calories, 22 grammes de protéines)
Plan de repas du jour 7 : Aliments semi-solides
1 sachet Catalina Crunch Protein Granola - Noix de cajou et miel trempé dans ½ tasse de lait plus 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète (370 calories, 18 grammes de protéines)
1 bâtonnet de fromage ficelle plus 1 tasse de melon miel mûr ou de pêches pelées (120 calories, 8 grammes de protéines)
Soupe protéinée Inspire par Bariatric Eating - Nouilles au poulet avec 1 tasse de légumes cuits (170 calories, 18 grammes de protéines)
2 œufs durs (160 calories, 14 grammes de protéines)
Chili végétarien aux haricots plus ½ tasse de compote de pommes (150 calories, 15 grammes de protéines)
Jours 8 et suivants : Aliments solides
Vous pouvez suivre ce régime aussi longtemps que vous le souhaitez, car il ressemble à votre régime alimentaire à long terme d'aliments solides pour la perte de poids et le maintien après une chirurgie bariatrique. Ajustez-le au besoin pour ajouter ou soustraire des collations. Les protéines doivent toujours être votre priorité absolue, et les légumes viennent ensuite. Les petits-déjeuners protéinés, les plats protéinés pour le déjeuner et le dîner, les barres protéinées et les collations sont des choix délicieux et pratiques.
Plan de repas du jour 8 : Aliments solides
BariatricPal 12g Crêpes protéinées avec 1 tasse de myrtilles (205 calories, 13 grammes de protéines)
Barres hyperprotéinées Inspire par Bariatric Eating - Avoine et cannelle (195 calories, 13 grammes de protéines)
Créations de poulet Starkist - Teriyaki avec 1 tasse de jeunes carottes et 2 cuillères à soupe de houmous (200 calories, 14 grammes de protéines)
SimplyProtein Tortilla Protein Chips - Hint of Habanero (140 calories, 7 grammes de protéines)
85 grammes de saumon grillé avec 1 tasse de haricots verts cuits à la vapeur et 28 grammes d'amandes effilées ; BariatricPal 15g Pudding et shake protéinés - Chocolat crémeux (380 calories, 41 grammes de protéines)
Plan de repas du jour 9 : Aliments solides
Barres hyperprotéinées Inspire par Bariatric Eating - Beurre de cacahuète (170 calories, 14 grammes de protéines)
½ banane avec 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète (230 calories, 8 grammes de protéines)
Salade de laitue romaine, 28 grammes de parmesan, tomates et 2 cuillères à soupe de vinaigrette, servie avec Melba Toast faible en glucides Carbolicious (292 calories, 19 grammes de protéines)
Twin Peaks Ingredients Protein Puffs - Mesquite BBQ (120 calories, 21 grammes de protéines)
Dîner 85 grammes de blanc de poulet rôti servi avec ½ petite courge acorn rôtie avec 2 cuillères à café d'huile d'olive (300 calories, 25 grammes de protéines)
* Avant de commencer ce plan de réinitialisation de la poche, vérifiez auprès de votre chirurgien ou d'un autre médecin pour vous assurer que vous n'avez aucun problème médical, tel qu'une fuite, qui pourrait être à l'origine de votre reprise de poids ou de votre plateau. Vérifiez également auprès de votre médecin avant de commencer ce plan de repas restrictif ou tout autre.