Types de Vitamines
Après une chirurgie bariatrique, vous devrez probablement prendre des suppléments vitaminiques à vie. Les chirurgiens recommandent un supplément multivitaminique et minéral, et il se peut que vous ayez besoin de suppléments supplémentaires pour rester nourri.
De plus, vous pouvez avoir vos propres besoins spécifiques qui vous incitent à prendre des suppléments. Par exemple, vous pourriez être particulièrement intéressé par la performance athlétique ou le développement musculaire, l'énergie ou le métabolisme, ou la santé cardiaque, osseuse ou articulaire.
En fin de compte, il est courant de chercher une ou plusieurs vitamines à prendre. Il existe de nombreux choix en ce qui concerne la forme ou le type de supplément, et choisir les meilleurs pour vous peut vous aider à atteindre vos objectifs. Voici un guide des types de vitamines disponibles au BariatricPal Store.
Les gélules sont un classique. Ce sont les vitamines sous forme de pilules les plus familières. Elles sont dures et se prennent entières. Comme elles sont si courantes, la plupart des vitamines, minéraux et autres suppléments sont disponibles sous forme de gélules.
Si vous souhaitez prendre des gélules, assurez-vous de vérifier les ingrédients pour vous assurer de ne pas avoir d'allergies. Vous pourriez également vouloir rechercher des gélules enrobées ou faciles à avaler. Lorsque vous prenez des gélules, il est plus facile de les avaler si vous buvez une gorgée d'eau avec chacune pour l'aider à descendre dans votre gorge.
Les gélules peuvent être difficiles à avaler après une chirurgie bariatrique si votre gorge est douloureuse ou si vous avez une forte restriction. Certaines personnes ont également simplement du mal à avaler des gélules. Une option est d'utiliser un broyeur de pilules.
Comprimés à croquer et bonbons tendres
Les vitamines à croquer et autres suppléments peuvent être très agréables à prendre. Vous n'avez pas à avaler de grandes gélules ou pilules. Au lieu de cela, vous mâchez les vitamines comme vous mâchez votre nourriture, et vous pouvez les avaler lorsque vous êtes prêt.
Un avantage des vitamines à croquer est qu'elles peuvent avoir un très bon goût. Les saveurs peuvent inclure le chocolat, la vanille, le caramel, la fraise et à peu près tout ce que vous pouvez imaginer. Pour certaines personnes, prendre des comprimés à croquer, c'est comme manger des bonbons, et cela peut devenir un moment fort de la journée.
Il est important de vérifier la liste des ingrédients et la teneur en sucre si vous êtes préoccupé par les calories et les glucides. Certaines marques de comprimés à croquer contiennent beaucoup de sucre. Il est également important de ne pas en prendre trop. Même si elles ont le goût de bonbons, elles contiennent des ingrédients actifs qui peuvent être nocifs si vous en prenez trop.
Les gummies sont un autre type de vitamine qui peut donner l'impression de manger des bonbons. Elles se présentent sous forme de petits morceaux, d'environ la moitié de la taille des oursons gélifiés typiques. Elles peuvent avoir des saveurs fruitées et un goût tout à fait agréable.
Comme pour les bonbons à mâcher, il est préférable de vérifier les ingrédients et les informations nutritionnelles. Vous ne voulez pas absorber accidentellement beaucoup de sucre avec vos vitamines, qui sont censées vous rendre plus sain ! Il est également bon de vérifier les types et les quantités de nutriments dans les gummies. Parfois, les gummies sont moins riches en quantité ou en variété d'ingrédients actifs par rapport aux gélules ou à d'autres formes de vitamines.
Les comprimés peuvent être mâchés ou sucés. L'emballage peut vous indiquer la meilleure façon de prendre un type de comprimé particulier. Vous pouvez le mâcher soigneusement avant de l'avaler. Ou bien, vous pouvez le sucer jusqu'à ce qu'il se dissolve complètement dans votre bouche.
Comme pour les bonbons à croquer et les gummies, vous n'avalez pas les comprimés entiers. Cela peut être une bonne nouvelle si vous êtes un patient ayant subi une chirurgie bariatrique et souffrez d'un mal de gorge ou avez beaucoup de restriction dans la région œsophagienne. Cela peut aussi être une bonne nouvelle pour quiconque redoute les gélules.
Les comprimés se déclinent en une variété de saveurs. Ils peuvent être doux et agréables. Certaines personnes, cependant, peuvent trouver que certaines marques ont une texture ou une consistance crayeuse, ce qui les rend plus difficiles à prendre.
Les vitamines liquides peuvent être idéales après une chirurgie bariatrique. Elles sont le type de vitamine le plus facile à avaler. Elles peuvent également être très riches en certains nutriments, ce qui peut être bénéfique si vous avez une carence ou si vos besoins sont particulièrement élevés, comme après une chirurgie de perte de poids.
Souvent, vous pouvez choisir de prendre le liquide tel quel ou de le mélanger à de l'eau, du lait ou une autre boisson. Les vitamines liquides peuvent être aromatisées. Vérifiez simplement que la teneur en sucre n'est pas trop élevée pour votre régime alimentaire.
Avec les pastilles, vous sucez la vitamine pendant que les ingrédients actifs se dissolvent lentement et glissent dans votre gorge. Elles sont faciles à prendre et vous n'avez pas besoin de les mâcher ou de les avaler. Elles ont souvent un goût doux et agréable.
Les poudres vitaminées peuvent être dissoutes dans quelques onces de boisson, puis vous buvez le mélange. Elles vous évitent d'avoir à mâcher ou à avaler des aliments ou des composants solides. Cela peut être nécessaire après une chirurgie bariatrique lorsque vous êtes en phase post-opératoire de régime liquide.
Les poudres peuvent avoir l'avantage d'être accompagnées de nutriments supplémentaires. Par exemple, elles peuvent contenir des protéines, des acides aminés à chaîne ramifiée ou d'autres composés. Les poudres peuvent également être non aromatisées, vous permettant de savourer votre boisson, ou aromatisées, ce qui peut souvent être très agréable.
Un inconvénient des vitamines en poudre est qu'elles nécessitent une préparation pour être prises. Vous ne pouvez pas simplement en "prendre une" et l'utiliser. Au lieu de cela, vous avez besoin d'un liquide dans lequel dissoudre la poudre, et d'une tasse ou d'un autre récipient pour mélanger et boire. Vous voudrez également vérifier les informations nutritionnelles pour vous assurer de ne pas obtenir accidentellement plus de sucre, de calories ou de glucides que ce que vous aviez prévu avec votre poudre vitaminée.
Les vitamines à fusion rapide sont comme des comprimés, mais elles se dissolvent un peu plus vite. Cela peut vous aider à éviter de les mâcher accidentellement si vous n'êtes pas censé le faire, ou d'oublier que vous en sucez une. Elles ont souvent une saveur fruitée douce.
Les fondants rapides peuvent contenir du sucre, alors assurez-vous de vérifier avant de les prendre. Vérifiez également la variété et les quantités de nutriments, car elles peuvent être légèrement inférieures à celles d'autres types de vitamines.
Les gélules molles sont similaires aux gélules, mais elles sont un peu plus douces. Vous les avalez entières, généralement avec une ou deux gorgées d'eau pour les aider à descendre dans votre gorge. Les gélules molles sont souvent présentées dans des récipients opaques pour bloquer la lumière et augmenter leur durée de conservation.
Les gélules molles peuvent être plus faciles à avaler que les gélules. Elles sont généralement enrobées de manière à être très lisses et à glisser plus facilement dans la gorge. Parfois, selon le type, une gélule molle peut laisser un arrière-goût.
Les vitamines sublinguales sont des vitamines que vous prenez sous la langue. Vous la placez sous votre langue et la laissez se dissoudre. La vitamine B12 est le type de vitamine sublinguale le plus courant. Votre médecin vous indiquera probablement si vous devez prendre des vitamines sublinguales. Vous pouvez également poser la question.
Les patchs vitaminiques sont différents des autres types de vitamines car ils ne se prennent pas par la bouche. Au lieu de cela, vous appliquez un patch adhésif sur votre peau. Le patch contient les vitamines ou d'autres ingrédients actifs. Au contact de votre peau, les ingrédients actifs sont mobilisés et traversent votre peau pour atteindre votre circulation sanguine afin de pouvoir circuler.
Les patchs vitaminiques sont disponibles dans des marques sans latex et hypoallergéniques. Ils sont disponibles dans une large gamme, vous pouvez donc trouver des patchs avec des combinaisons de vitamines ou d'ingrédients actifs pour pratiquement tous les objectifs de santé ou nutritionnels que vous pourriez avoir. Vous n'avez pas à vous soucier de les prendre avec de la nourriture ou à jeun, et il n'y a aucune chance qu'ils provoquent des maux d'estomac pendant la digestion. Il est possible d'utiliser plusieurs patchs à la fois sans se soucier qu'ils interfèrent les uns avec les autres.
Les patchs vitaminiques peuvent présenter des inconvénients si vous n'aimez pas appliquer des choses sur votre peau. Ils restent en place pendant 8 heures. Si vous craignez que les gens ne les voient, vous pouvez choisir une zone de peau sous vos vêtements et non exposée.
Lorsque vous recherchez les meilleures vitamines pour vous-même, il est également important de tenir compte du type. La forme que vous obtenez peut affecter la facilité avec laquelle vous prenez vos vitamines, ce qui peut influencer la bonne observance de votre régime vitaminique. Des gélules, comprimés à croquer et autres suppléments oraux aux patchs, le BariatricPal Store propose toutes sortes de vitamines pour vous aider à rester sur la bonne voie.
*Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Les produits du BariatricPal Store ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie. Toute personne ayant une condition médicale doit demander l'avis d'un professionnel de la santé agréé. Les résultats individuels peuvent varier.
