20g
Protein
200
Calories
23 g
Carbs
6 g
SugarUn délicieux mélange polyvalent à pâtisserie, riche en protéines.
Fabriqué à partir d'avoine entière, de babeurre de crème douce et de farine de noix de coco, offrant une saveur de noisette, mais légèrement beurrée. Le mélange à crêpes et à pâtisserie FlapJacked Buttermilk est délicieux, sain et idéal pour les personnes actives ayant un mode de vie trépidant. Il suffit d'ajouter de l'eau pour faire des crêpes ou de l'utiliser comme substitut de farine dans vos recettes préférées.
FlapJacked enrichit ses crêpes protéinées d'isolat de protéines de lactosérum et de protéines de pois pour un repas complet qui vous procure une sensation de satiété. Avec seulement 200 calories par portion, les crêpes protéinées au babeurre et le mélange à pâtisserie contiennent modestement 20 grammes de protéines et 5 grammes de fibres par portion. Idéal pour faire des gaufres protéinées, des biscuits protéinés, et plus encore !
FlapJacked est un délicieux mélange à crêpes et à pâtisserie, riche en protéines et en fibres, fabriqué avec des ingrédients de qualité tels que l'avoine entière et la farine de noix de coco. FlapJacked enrichit ses produits d'isolat de protéines de lactosérum et de protéines de pois pour un repas complet qui nourrit votre corps et vous procure une sensation de satiété. Naturellement édulcoré avec des fruits et des légumes, chaque mélange déborde de saveur tout en affichant 20 grammes de protéines et seulement 200 calories par portion. Il suffit d'ajouter de l'eau pour faire des crêpes ou de l'utiliser comme substitut de farine dans vos recettes préférées.
- 200 calories
- 20g de protéines
- Isolat de protéines de lactosérum
- Édulcoré avec des fruits et légumes
- Céréales complètes
- Ajoutez simplement de l'eau
- Sans sucre ajouté
- Rien d'artificiel !
- Sans OGM
- Faible en cholestérol
Ingrédients : Farine d'avoine entière, babeurre (lait), isolat de protéines de lactosérum (isolat de protéines de lactosérum, lécithine de soja), protéines de pois, farine de noix de coco biologique, arôme naturel, bicarbonate de soude, levure chimique (phosphate monocalcique, bicarbonate de sodium, amidon de maïs sans OGM), sel, gomme de xanthane, fruit de moine (ou extrait de stévia).
Instructions :
Crêpes :
- Fouetter 1 tasse de mélange (2 portions) avec 2/3 tasse d'eau froide jusqu'à obtenir un mélange homogène.
- Chauffer la poêle à feu doux (140-146ºC).
- Verser la pâte pour faire 3-4 crêpes de 10 cm sur une poêle légèrement graissée et préchauffée.
- Cuire jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de bulles au centre et que les bords semblent secs. (Environ 3 minutes.) Retourner et cuire jusqu'à ce que les crêpes soient dorées.
Pour des crêpes plus fines : Ajouter 1 à 2 cuillères à soupe d'eau jusqu'à obtenir la consistance désirée.
Personnaliser : Ajoutez des pépites de chocolat, des fruits, des noix ou tout ce que vous aimez pour les personnaliser.
Envie de plus de protéines ?
Pour 25 g de protéines :
Réduire l'eau de 2 cuillères à soupe et ajouter 1 gros œuf
--ou--
Remplacer l'eau par du lait écrémé.
Pour 34 g de protéines :
Remplacer l'eau par du lait écrémé, réduire le liquide de 2 cuillères à soupe et ajouter 1 gros œuf.
Questions fréquemment posées :
QUELLE EST LA TAILLE D'UNE PORTION ?
Une portion est de 53 grammes (1/2 tasse de mélange sec). Une fois mélangée avec de l'eau ou le liquide de votre choix, une portion fera environ trois crêpes de 10 cm, selon la quantité d'eau que vous utilisez.
QUELLE EST LA SOURCE DE PROTÉINES UTILISÉE PAR FLAPJACKED ?
FlapJacked utilise fièrement un isolat de protéines de lactosérum avec plus de 92 % de protéines, et très peu de lactose et de matières grasses. Le lactosérum est l'une des formes de protéines les plus pures et les plus efficaces, très rapidement absorbée par le corps et à forte concentration d'acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA). FlapJacked utilise également un isolat de protéines de pois sans OGM contenant 80 % de protéines, sans lactose, faible en gras, riche en BCAA et facilement digestible.
J'AJOUTE MA PROPRE PROTÉINE À MES CRÊPES. POURQUOI CELLES-CI SONT-ELLES MEILLEURES ?
Les consommateurs enrichissent généralement leurs pâtisseries en ajoutant des cuillères de leur poudre de protéines préférée. La plupart des poudres de protéines (conçues comme des shakes) ne sont pas stables à la chaleur et ne sont pas destinées à être cuites. La chaleur dénaturera la protéine pendant le processus de cuisson, ce qui vous laissera un arrière-goût crayeux et une crêpe moins nutritive. FlapJacked utilise un isolat de protéines de lactosérum stable à la chaleur, aggloméré et instantané, conçu pour améliorer la dispersibilité et l'hydratation rapide dans notre mélange à crêpes lors de l'ajout d'eau. FlapJacked n'a pas d'arrière-goût crayeux de protéines.
OÙ SONT FABRIQUÉS LES PRODUITS FLAPJACKED ?
Les produits FlapJacked sont fièrement fabriqués aux États-Unis, en utilisant 99 % d'ingrédients américains. Ils sont fabriqués à la main et développés par une entreprise familiale au Colorado.
LES MÉLANGES À CRÊPES ET À PÂTISSERIE FLAPJACKED SONT-ILS SANS GLUTEN ?
Bien que FlapJacked n'utilise que des ingrédients qui ne contiennent naturellement pas de gluten, les mélanges à crêpes et à pâtisserie FlapJacked ne sont pas sans gluten.
QUELS AUTRES INGRÉDIENTS AI-JE BESOIN ?
Les mélanges FlapJacked ont été conçus non seulement pour une excellente nutrition, mais aussi pour la commodité. Tout ce dont vous avez besoin est de l'eau et d'une plaque de cuisson. Vous pouvez utiliser du lait ou tout autre liquide de votre choix. Nos alternatives préférées sont le lait d'amande ou l'eau gazeuse.
PUIS-JE UTILISER FLAPJACKED POUR FAIRE DES GAUFRES ?
Oui, vous pouvez faire des gaufres ! Nous vous suggérons d'ajouter un œuf à la place d'une partie de l'eau et de diminuer la quantité totale de liquide. (Vous ajoutez également 5 g de protéines !) Voir les instructions au dos de l'emballage.
PEUT-ON UTILISER FLAPJACKED POUR LA PÂTISSERIE ?
OUI ! Vous pouvez remplacer vos farines de base par FlapJacked dans la plupart des recettes. FlapJacked a développé de nombreuses recettes, des beignets, du pain aux bananes et des biscuits aux casseroles et à la croûte à pizza !
Mélange pour crêpes et pâtisseries protéinées FlapJacked – Babeurre
Livraison GRATUITE pour toute commande de 99 $ et plus
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