Cómo obtener el apoyo que necesita
Para los pacientes de cirugía de pérdida de peso, cada día está lleno de decisiones. ¿Tiene hambre? ¿Qué debe comer? ¿Tiene tiempo para hacer ejercicio? ¿Qué entrenamiento hará hoy? Estos y un millón de otros pequeños desafíos están siempre presentes, y pueden hacerlo estresante.
El estrés puede ser aún mayor durante la temporada navideña para los pacientes de cirugía bariátrica. Es posible que se le presione para comer alimentos que no están en su plan de comidas, o estar muy ocupado puede dificultar el seguimiento de su rutina de ejercicios.
Este año, los desafíos adicionales de la COVID-19, como los problemas de salud y las restricciones de seguridad, son una carga adicional. Es posible que no pueda seguir las tradiciones familiares de larga data o que tenga que lidiar con decisiones como si debe ver a la familia y amigos extendidos como de costumbre.
Sentirse solo y confundido son problemas muy reales para la comunidad de cirugía bariátrica, y es importante obtener el apoyo que necesita para superarlo todo. Una sólida red de apoyo puede incluir a las personas con las que vive, amigos y personas que están pasando por las mismas cosas que usted.
Miembros del hogar
Los miembros de su hogar, como compañeros de piso o familiares, pueden brindarle apoyo de muchas maneras. Ellos pueden:
- Ayudarle a preparar y comer comidas saludables.
- Caminar con usted o cuidar a los niños mientras camina.
- Aprender sobre su dieta para que sepan lo que puede y no puede comer.
- Facilitarle la alimentación adecuada comprando sus alimentos cuando vayan de compras (o pidiendo comestibles) y pidiendo solo en restaurantes que tengan comidas que usted pueda comer.
Mantener abiertas las líneas de comunicación es clave para que sepan cómo pueden ayudar y para que sepan que usted aprecia sus esfuerzos.
Otros familiares, amigos y compañeros de trabajo
Puede ser más difícil socializar en persona durante la COVID-19, ¡pero eso no significa que su mundo social no deba expandirse! Consultar, por teléfono o video chat, con familiares, amigos y compañeros de trabajo, puede ayudarle a mantenerse responsable y positivo. Incluso puede proponerse llamar a alguien diferente cada día y hablar durante 30 minutos mientras da un paseo.
BariatricPal.com y Grupo de Facebook de BariatricPal
No hay nada como el apoyo de personas que saben por lo que está pasando porque ellos también lo están pasando. BariatricPal.com, Grupo de Facebook de BariatricPal, Grupo de apoyo para la manga gástrica y Grupo de apoyo para la cirugía bariátrica son comunidades de apoyo, siempre abiertas, de personas como usted: personas que están conectadas con la comunidad de cirugía bariátrica y que están dedicadas a perder peso y mejorar su salud. Para un hombro donde llorar, palabras de aliento, recomendaciones sobre cirujanos y productos, e ideas de recetas para perder peso, estos foros en línea son lugares seguros para obtener apoyo.
Usted mismo
¿Quiere el apoyo de la persona que mejor le conoce, que más que nadie quiere que tenga éxito y que siempre está con usted? ¡Mírese en el espejo! Creer en usted mismo y superar los días difíciles puede mantenerle en el camino hacia el éxito, así que asegúrese de tenerse en cuenta al buscar apoyo.
Las fiestas pueden ser una época difícil del año para la comunidad de cirugía de pérdida de peso, incluso en los mejores momentos. Este año puede ser más estresante que otros, por lo que es fundamental rodearse de un fuerte apoyo. BariatricPal puede ayudar ya que ofrecemos nuestras comunidades en línea para un apoyo entre pares, en cualquier momento y en cualquier lugar, para que nunca esté solo.
