Importancia de las vitaminas y minerales después de la cirugía bariátrica

La mayoría de los pacientes de cirugía bariátrica deben tomar vitaminas y minerales después de la cirugía bariátrica. Con todo lo demás que tienes que hacer después de la cirugía, como obtener suficientes proteínas y agua, y estar físicamente activo, puede resultar difícil añadir otra tarea como tomar vitaminas todos los días o más de una vez al día. Pero es necesario.

Aquí te explicamos lo que necesitas saber sobre la importancia de las vitaminas y minerales después de la cirugía bariátrica y por qué los pacientes de cirugía bariátrica necesitan suplementos. Y, sigue leyendo para conocer las formas más fáciles de obtener las mejores vitaminas para tus necesidades. Asegúrate de preguntar a tu médico antes de tomar cualquier suplemento dietético o nutricional para asegurarte de que son los adecuados para ti.

Razones por las que es necesario tomar suplementos vitamínicos y minerales bariátricos

¿Por qué no puedes obtener tus vitaminas y minerales de los alimentos? ¿No comes alimentos para nutrirte? Bueno, sí, pero los pacientes de cirugía bariátrica tienen desafíos adicionales.

El objetivo es comer de forma saludable después de la cirugía de pérdida de peso, pero incluso si sigues perfectamente las pautas de tu dieta para cirugía bariátrica, es probable que sigas necesitando suplementos. Aquí te presentamos algunas razones:

• La variedad de alimentos que consumes puede reducirse, por lo que la variedad de nutrientes que ingieres diariamente puede ser menor.
• Puede que estés evitando grupos de alimentos enteros debido a las calorías o los carbohidratos, pero te estás perdiendo los nutrientes que contienen. Por ejemplo, los cereales integrales y fortificados tienen hierro y vitaminas B, pero es posible que no los estés comiendo regularmente después de la cirugía de pérdida de peso.
• Puedes tener intolerancias, lo que puede hacer que evites ciertos alimentos o grupos de alimentos. Por ejemplo, la intolerancia a la lactosa puede hacer que evites los productos lácteos, lo que puede resultar en una falta de calcio y vitamina D. O, puedes ser intolerante a la carne y tener problemas para obtener suficiente hierro y vitaminas B.
• Estás comiendo menos en general. Los pacientes de cirugía bariátrica siguen una dieta baja en calorías con porciones pequeñas. Es difícil satisfacer las necesidades de nutrientes con ese tipo de patrón alimenticio.
• Algunos pacientes de cirugía bariátrica tienen una absorción de nutrientes disminuida debido a un procedimiento de malabsorción, como el BPD-DS.

También está el hecho de que la mayoría de los pacientes de cirugía bariátrica entran al procedimiento con una o más deficiencias, según la Sociedad Americana de Cirugía Metabólica y Bariátrica (ASMBS). Eso significa que necesitas superar la deficiencia mientras te recuperas de la cirugía y te enfrentas a otras barreras para obtener suficientes nutrientes.

Estos son algunos de los nutrientes más críticos después de la cirugía bariátrica y por qué son importantes.

Vitaminas B

Las vitaminas B incluyen tiamina (vitamina B1), riboflavina (vitamina B2), niacina (vitamina B3), ácido pantoténico (vitamina B5), piridoxina (vitamina B6), ácido fólico, biotina y vitamina B12. Tienen numerosas funciones en el cuerpo.*

• Metabolismo adecuado y producción de energía a partir de carbohidratos, grasas y proteínas en los alimentos.
• Generación de glóbulos rojos saludables.
• Apoyo a la salud del corazón.

Se encuentran en una variedad de alimentos, pero la deficiencia es común. Por ejemplo, la ASMBS dice que casi ⅔ de los pacientes de cirugía para perder peso tienen una deficiencia de ácido fólico. Aproximadamente 2 de cada 5 tienen deficiencia de vitamina B12, y hasta la mitad tienen deficiencia de tiamina.

BariatricPal tiene una variedad de suplementos de vitaminas B, incluyendo suplementos de B12, suplementos de complejo B y más.

Calcio y vitamina D

El calcio y la vitamina D trabajan juntos y tienen varias funciones diferentes.* Ambos son nutrientes esenciales para la salud ósea. La vitamina D permite que el calcio sea absorbido y utilizado correctamente, y el calcio forma parte de una mineral óseo fuerte. Estas son algunas otras funciones.

• El calcio es necesario para el funcionamiento normal de los nervios y los músculos.
• La vitamina D apoya un sistema inmunológico saludable.
• La vitamina D participa en la salud del corazón y del cerebro.

El número de pacientes de cirugía bariátrica con deficiencia de calcio y/o vitamina D es sorprendentemente alto. De hecho, la ASBMS afirma que "la prevalencia de deficiencia de vitamina D se reporta hasta en el 100% de los pacientes post-cirugía de pérdida de peso". ¡Eso probablemente te incluye a ti!

Puede que no sea sorprendente si consideramos las fuentes alimentarias de calcio y vitamina D. El calcio se encuentra en productos lácteos como la leche y el yogur, que no son fáciles de digerir si tienes intolerancia a la lactosa. La vitamina D no se encuentra de forma natural en muchos alimentos. La fuente alimentaria más común es la leche fortificada.

La tienda de BariatricPal facilita la obtención de más calcio y vitamina D. Puedes encontrar Vitamina D Masticable y QuickMelts en deliciosos sabores, y cápsulas blandas que son fáciles de tragar. Tenemos cápsulas de calcio y vitamina D, así como deliciosos masticables sin azúcar.

Hierro y vitamina C

La deficiencia de hierro es la deficiencia más común en todo el mundo, y los pacientes de cirugía bariátrica también suelen tenerla. La ASMBS dice que aproximadamente la mitad de los pacientes con bypass gástrico, BPD y DS tienen deficiencia de hierro.

La vitamina C ayuda a tu cuerpo a absorber el hierro. Incluso si no tienes una deficiencia grave, es posible que tengas bajos niveles de vitamina C debido a sus fuentes alimentarias. La vitamina C se encuentra en frutas y verduras frescas, que pueden ser difíciles de tolerar después de la cirugía bariátrica, y pueden estar fuera del menú durante las primeras semanas después de la operación.

Las funciones del hierro y la vitamina C incluyen las siguientes.*

• Formar glóbulos rojos sanos que puedan transportar adecuadamente el oxígeno a las células de tu cuerpo.
• Producción de cartílago y colágeno para la salud de las articulaciones, la piel y el cabello.
• Apoyo a una respuesta inmune normal.
• Reducir el daño a las células por compuestos llamados radicales libres.

La tienda BariatricPal tiene suplementos de hierro con y sin vitamina C, así como cápsulas de vitamina C con bioflavonoides cítricos.

Vitaminas liposolubles

Las vitaminas A, D, E y K son las vitaminas liposolubles. Esto significa que tu cuerpo puede almacenarlas en tu grasa, por lo que no necesitas obtenerlas todos los días de los alimentos, pero también significa que puedes tener más problemas para obtenerlas después de la cirugía de pérdida de peso porque necesitan grasa para ser digeridas y absorbidas correctamente.

Algunas de sus fuentes alimentarias incluyen leche fortificada, frutas y verduras de color naranja, aceites y verduras de hoja verde.

Tienen numerosas funciones en el cuerpo.*

• Piel y uñas saludables.
• Coagulación sanguínea normal y cicatrización de heridas.
• Proteger las células del daño de los radicales libres.
• Apoyar una respuesta inmunológica normal.
• Promover una salud ósea normal.

BariatricPal tiene una variedad de combinaciones de estas vitaminas, incluyendo cápsulas de Vitaminas A, D, E y K, cápsulas blandas de Vitamina E, cápsulas blandas de Vitaminas A y D, y cápsulas blandas de Vitamina A.

Más minerales esenciales

¡Hay aún más nutrientes esenciales! Por ejemplo, el cromo, el selenio, el cobre, el magnesio y el molibdeno son algunos de ellos. Otro, el zinc, es deficiente en aproximadamente una cuarta parte de los pacientes de cirugía para perder peso preoperatorios, y aproximadamente tres de cada cuatro pacientes de BPD-DS preoperatorios tienen bajos niveles de zinc, según la ASMBS. Debes preguntarle a tu médico si tienes preocupaciones sobre estos minerales. Un suplemento multivitamínico y mineral específico para bariátricos, como BariatricPal Multivitamin One, incluye estos y otras vitaminas y minerales esenciales.

Multivitamínico Uno

BariatricPal Multivitamin One es una vitamina diaria diseñada específicamente para pacientes de cirugía bariátrica. Cumple o supera los estándares establecidos por la ASMBS y viene en diferentes formas para satisfacer tus necesidades.

• Masticables sabor cítrico naranja con 45 mg de hierro
• Masticables de bayas mixtas con 45 mg de hierro
• Masticables de bayas mixtas sin hierro
• Masticables de cítricos naranja sin hierro
• Cápsulas sin hierro o con 18 mg, 45 mg o 60 mg de hierro

Pregúntale a tu médico cuál es el mejor para ti. La forma más fácil de obtener tus vitaminas y asegurarte de que siempre estén disponibles cuando las necesites es configurar entregas recurrentes con la frecuencia que te funcione. Cuando lo haces, obtienes envío gratis y un descuento.

Otros componentes dietéticos

Puede sonar una locura, pero hay aún más componentes dietéticos que contribuyen a una salud óptima, y es posible que no estés obteniendo muchos de ellos de los alimentos. Por ejemplo, los probióticos son bacterias intestinales saludables, y un perfil intestinal saludable está relacionado con un peso corporal y un metabolismo más saludables.* Y los ácidos grasos omega-3 son necesarios para la salud del corazón y también están relacionados con un mejor control del azúcar en la sangre.*

Los probióticos se encuentran en algunos alimentos como el yogur y el kimchi, pero es posible que no comas mucho de ellos después de la cirugía de pérdida de peso debido a la intolerancia a la lactosa (yogur) o a evitar los alimentos picantes (kimchi). La tienda BariatricPal tiene suplementos probióticos, así como suplementos prebióticos para apoyar el crecimiento de los probióticos.

Las grasas omega-3 se encuentran en alimentos como el pescado graso y la linaza, pero también se pueden obtener de suplementos. La tienda BariatricPal tiene parches de Omega-3 y cápsulas blandas para facilitar la obtención de cantidades óptimas.

Mejor forma de vitaminas y minerales bariátricos

Al elegir un suplemento, es buena idea elegir la forma que mejor te funcione. Las cápsulas pueden ser una forma sencilla de obtener tus nutrientes, pero a algunas personas no les gusta tragar pastillas. Incluso puede ser imposible tragar pastillas después de la cirugía bariátrica cuando todavía tienes una herida en tu sistema digestivo.

Las tabletas masticables, las tabletas de disolución rápida y las vitaminas líquidas pueden ser formas fáciles de tragar. La tienda BariatricPal las tiene en deliciosos sabores sin azúcar. También hay masticables disponibles si buscas suplementos de calcio.

Los parches vitamínicos son otra opción. Los parches vitamínicos pueden contener grandes cantidades de nutrientes y una amplia gama de ellos, y no hay riesgo de malestar estomacal por la digestión. Simplemente puedes ponértelos en la piel y dejarlos hasta ocho horas antes de quitarlos y desecharlos. La tienda BariatricPal tiene una gama completa de parches vitamínicos para satisfacer tus necesidades. Solo asegúrate de preguntar a un proveedor de atención médica qué parches u otros suplementos son mejores para ti.

Suplementos vitamínicos y minerales bariátricos versus regulares

¿Es necesario tomar suplementos específicamente diseñados para pacientes de cirugía bariátrica? ¿O puedes elegir otros suplementos? Después de todo, hay muchísimos productos multivitamínicos y minerales diarios en el mercado. ¿Puedes simplemente tomar uno o dos de esos y considerarlo suficiente?

Eso probablemente no funcionará. Esto se debe a que tus necesidades como paciente de cirugía bariátrica son diferentes a las necesidades de los usuarios objetivo de esos productos, muchos de los cuales tienen aproximadamente el 100% del valor diario de muchos nutrientes. Pero tus necesidades pueden ser mucho más altas que el promedio y más altas que el valor diario. Considera estas diferencias enumeradas por la ASMBS.

• La recomendación diaria para pacientes con cirugía para perder peso de tiamina (vitamina B1) es de al menos 12 mg, mientras que el valor diario es de 1,5 mg.
• ¡La recomendación diaria para pacientes con cirugía de pérdida de peso para la vitamina B12 es de 350 a 500 mcg, mientras que el valor diario es de solo 6 mcg!
• La recomendación diaria para pacientes con cirugía de pérdida de peso de vitamina D es de al menos 3,000 UI, mientras que el valor diario es de 400 UI.

¿Entiendes el punto? Tomar una o dos multivitaminas regulares puede no ser suficiente para mantenerte completamente nutrido.

Por eso existen suplementos vitamínicos y minerales específicos para bariátricos. Nuestra gama completa de vitaminas bariátricas (y otros suplementos) seguramente incluirá las que necesitas en la forma que te funcione.

Obtener suficientes nutrientes es absolutamente crucial después de la cirugía de pérdida de peso para sanar bien, perder peso de manera saludable y mantener tu metabolismo, sistema inmunológico y los otros sistemas de tu cuerpo. Más allá de obtener suficientes proteínas, probablemente necesitarás tomar vitaminas bariátricas, incluyendo un multivitamínico y mineral bariátrico, así como posibles otros suplementos. Asegúrate de preguntar a tu médico cuáles podrían ser los adecuados para ti, y de revisar todas las opciones en The BariatricPal Store. ¡Estamos aquí para hacer que la pérdida de peso saludable sea lo más fácil posible para ti!

*La Administración de Alimentos y Medicamentos no ha evaluado estas declaraciones. Los productos de BariatricPal Store no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Cualquier persona con una condición médica debe buscar el consejo de un profesional médico con licencia. Los resultados individuales pueden variar.