Minimizar la caída del cabello después de la cirugía bariátrica
Es común notar la caída del cabello después de la cirugía bariátrica, ¡y eso es frustrante! Si está a punto de someterse a una cirugía para bajar de peso, o lo hizo recientemente, es muy probable que le interese intentar prevenir la caída del cabello. No siempre es posible evitarlo, pero hay algunas medidas que puede tomar para minimizarlo.
Tome sus vitaminas
Hay una razón por la que la mayoría de los cirujanos y nutricionistas dicen que hay que tomar vitaminas y minerales de por vida. ¡Los necesita! Son necesarios para la producción de energía, la función inmunológica, el metabolismo y mucho más... incluyendo un cabello sano. Pero a veces es difícil conseguir el multivitamínico adecuado.
BariatricPal Multivitamin ONE es un multivitamínico de una toma al día formulado de acuerdo con las directrices de la ASMBS. Tiene un alto contenido de vitaminas y minerales con alto riesgo para pacientes bariátricos. Algunos ejemplos son las vitaminas B, la vitamina D, el hierro, el zinc y el cobre, por nombrar solo algunos.
- Cápsulas Multivitamin ONE con 0, 18, 45 o 60 mg de hierro.
- Tabletas masticables Multivitamin ONE en versiones sin hierro o con 45 mg de hierro. Los sabores incluyen naranja cítrica y frutos rojos.
Cuando te suscribes a una suscripción anual que se renueva, ¡solo cuesta $99 al año! Pregúntale a tu médico cuál puede ser el mejor para ti y recuerda tomar el calcio por separado.
Tome más nutrientes para el cabello
Hay ciertos nutrientes que son esenciales para el cabello, la piel y las uñas. El parche de biotina más vitaminas para el cabello, la piel y las uñas de PatchAid está formulado para contener una variedad de nutrientes que a menudo son deficientes en pacientes sometidos a cirugía para bajar de peso.
- Biotina
- Ácido fólico
- Vitamina A
- Vitamina D3
- Vitamina C
Las deficiencias de estos nutrientes pueden provocar síntomas como baja energía, piel escamosa y caída del cabello. Los parches de vitaminas son fáciles de usar y no tienes que preocuparte de si los tomas con comida. Solo asegúrate de consultar a tu médico antes de usar cualquier suplemento.
Coma proteínas con cada comida
La proteína debe ser lo primero que coma en cada comida. ¡Es así de importante! La necesita para una función inmunológica fuerte y para mantener la masa muscular magra y el metabolismo. ¡También la necesita para un cabello sano!
Es mejor elegir fuentes de proteínas magras, como las siguientes.
- Requesón bajo en grasa.
- Pescado.
- Pechuga de pollo sin piel.
- Tofu.
- Queso sin grasa.
- Yogur natural.
El objetivo podría ser obtener al menos 65 gramos de proteína por día.
Tome suplementos de proteínas según sea necesario
Si no puede satisfacer sus necesidades de proteínas con los alimentos, es posible que necesite suplementos de proteínas para aumentar su ingesta. ¡No se preocupe! La tienda BariatricPal tiene muchísimos suplementos que pueden ayudarlo a obtener más proteínas en cualquier lugar y en cualquier momento. Estos son solo algunos ejemplos.
- Batidos de proteínas, como BariatricPal Protein ONE y Clean Whey.
- Gelatina de proteínas y Pudin.
- Chupitos de proteínas.
- Barritas de proteínas.
- Pan de proteínas y Pasta.
- Cereal de proteínas, Muffins, Tortillas y Panqueques.
- Patatas fritas de proteínas, Galletas y otros aperitivos.
Estas opciones son cómodas y deliciosas. Puede encontrar lo que necesita para cualquier etapa de la dieta bariátrica postoperatoria. ¡No hay necesidad de que la deficiencia de proteínas cause la caída del cabello!
Obtener la mejor nutrición es una excelente manera de minimizar la caída del cabello después de la cirugía bariátrica. Siga las instrucciones de su cirujano y vea lo que puede encontrar en la tienda BariatricPal para ayudarlo a obtener las proteínas y otros nutrientes que necesita para mantenerse sano.
