Picoteo después de la cirugía bariátrica

Lo que come después de la cirugía bariátrica determina su pérdida de peso, y el picoteo es una parte muy importante de su dieta. Ya sea que los llame "bocadillos" o "comidas pequeñas", es probable que estos alimentos constituyan la mayor parte o la totalidad de la dieta postoperatoria, ya que la bolsa del estómago es demasiado pequeña para contener comidas de tamaño completo.

Las recompensas de picar correctamente pueden incluir mantenerse nutrido, mantener la energía, reducir el hambre y perder más peso. BariatricPal Store tiene consejos clave y apoyo para picar inteligentemente después de la cirugía bariátrica.

Priorice las proteínas

Obtener suficiente proteína después de la cirugía bariátrica es crucial para mantener la masa muscular magra, mantener el metabolismo y acelerar la curación. Su cuerpo solo puede usar una cierta cantidad de proteína a la vez, y la bolsa del estómago puede no caber demasiado a la vez, por lo que los bocadillos pueden ser lo que necesita para alcanzar sus objetivos de proteínas. Los huevos duros, el pollo a la parrilla, el atún y el queso cottage son buenas fuentes. BariatricPal Store tiene una amplia variedad de fuentes más fáciles y portátiles con Pretzels de Proteínas, Pasteles de Proteínas, Cremas de Frutos Secos con Proteínas y más.

Las porciones son clave

No importa cuán nutritivo sea el bocadillo, no es saludable si se come demasiado. Las porciones excesivas interfieren con la pérdida de peso y pueden causar complicaciones después de la cirugía bariátrica. Una opción es medir cada bocadillo pesándolo, contándolo o usando tazas o cucharas medidoras. Una alternativa sin esfuerzo es optar por bocadillos pre-porcionados. Muchos de nuestros bocadillos de proteínas vienen en paquetes de una sola porción. Solo algunos ejemplos incluyen Pudín de Proteínas, Bocadillos de Atún, Barras de Carne, Galletas de Proteínas, Patatas Fritas de Proteínas y Barras de Proteínas.

Ceda a los antojos

¿Sus papilas gustativas están pidiendo algo? Escucharlas puede satisfacerle y permitirle seguir adelante. Bocadillos dulces, salados, de chocolate, cremosos, crujientes y masticables están disponibles en BariatricPal Store. Puede estar seguro de encontrar el bocadillo perfecto apto para bariátricos para cualquier antojo.

• Patatas Fritas de Proteínas, Pretzels de Proteínas, Bocadillos de Proteínas, Bocadillos de Queso, Bocadillos de Judías.
• Bolsas de Atún, Barras de Carne.
• Barras de Proteínas.
• Pasteles de Proteínas, Galletas de Proteínas.
• Chocolate Sin Azúcar.
• Frutos Secos y Semillas.

Coma fibra

A medida que se recupera de la cirugía bariátrica, mantener a raya el hambre puede convertirse en un desafío. Los bocadillos ricos en fibra pueden ayudar, ya que la fibra ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre para retrasar los antojos. Además, los alimentos ricos en fibra, como las frutas y verduras, son bajos en calorías y tienen porciones grandes, por lo que pueden llenarle. Estos alimentos son buenos para los bocadillos ricos en fibra.

• Barras de Proteínas y Fibra.
• Manzanas o peras con mantequilla de cacahuete.
• Bocadillos de Judías.
• Bayas con frutos secos.
• Cereal Keto.

Esté preparado

Cuando el hambre ataca y no tiene nada preparado, ¿qué puede hacer? Las únicas opciones de última hora disponibles suelen ser bastante malas, como alimentos azucarados, grasos o con almidón de máquinas expendedoras, tiendas de conveniencia y establecimientos de comida rápida. Tener siempre a mano bocadillos saludables puede evitarle las patatas fritas, las papas fritas y las barras de chocolate, y es fácil con bocadillos estables y de una sola porción. Simplemente manténgalos en todas partes, desde su cocina y coche hasta su bolsa de gimnasio y escritorio en el trabajo, para que pueda agarrarlos cuando los necesite.

Comer bocadillos inteligentemente después de la cirugía para perder peso puede mantenerle en el camino hacia sus objetivos de salud y pérdida de peso, y puede ser delicioso y fácil. La BariatricPal Store tiene todo tipo de opciones aptas para bariátricos, ¡así que venga a probar algunas!