TU RECURSO PARA HISTORIAS, CONSEJOS Y SUGERENCIAS

On the left, a man with sunglasses gives a thumbs-up in a casual outdoor setting, and on the right, the same man smiles and takes a selfie in a gym, showcasing his significant weight loss transformation.

La pérdida de 374 libras de John Bergner: cómo la cirugía, la mentalidad y los “3 GRANDES” cambiaron su vida

Marian Kate Pandita-Meneses

Después de años de luchar con su peso, el exatleta John Bergner transformó su vida perdiendo 374 libras a través de cirugía, disciplina y compromiso diario con sus "3 GRANDES.


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A woman in blue scrubs gives a thumbs-up in a bathroom selfie, while a second image shows her confidently posing in casual attire next to a car, highlighting her weight loss journey and regained confidence.

La trayectoria de pérdida de peso de Krystina Clemons: cómo recuperó su salud, fuerza y confianza

Michaela Pearson

Después de una vida de luchas con el peso y la vergüenza, Krystina decidió que ya era suficiente y retomó las riendas de su vida. Ahora no solo está sana, sino que está prosperando. Esta es su historia.


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Two women stand side by side against a pink background; one leans in to whisper to the other, who looks surprised, both wearing patterned shirts and jeans, conveying a sense of secrecy and curiosity.

¿Debo decirles a las personas que me voy a someter a una cirugía de pérdida de peso?

Alex Brecher
La cirugía bariátrica es una elección que cambia la vida y que puede haber sido la elección más importante hasta ahora en tu vida. Es costosa, requ...
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A hand holds a marker, writing the words "diet" and "weight loss" prominently among various related terms like "fitness," "nutrition," and "calories," emphasizing themes of health and weight management.

¿Por qué no bajo de peso después de la cirugía para adelgazar?

Alex Brecher
Las semanas o meses posteriores a la cirugía bariátrica pueden generar una pérdida de peso tremenda. Puede ser motivador y generar enormes benefici...
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What Is a Pouch Reset Diet?

¿Qué es la dieta de reinicio de la bolsa?

Alex Brecher
¿Ha experimentado una recuperación de peso después de haber perdido peso con éxito tras una cirugía bariátrica? Es ciertamente común e increíbleme...
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Yumbox Lunch Boxes for Back-to-School Weight Loss

Fiambreras Yumbox para adelgazar en la vuelta al cole

Alex Brecher
A medida que el verano llega a su fin y la escuela comienza en muchas partes del país, es un buen momento para pensar en la pérdida de peso, espec...
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Snack Away with Simply Snackin’ Jerky

Pica algo con el jerky de Simply Snackin'

Kimberly Hembree
Cuando se trata de comer refrigerios, debe tener mucho cuidado como paciente de cirugía para bajar de peso. Hay algunas cosas que deben estar prohi...
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Eat Clean with JiMMY! Bars

¡Come limpio con las barras JiMMY!

Kimberly Hembree
Las barritas de proteína son uno de los mejores tentempiés y sustitutos de comidas después de una cirugía bariátrica. Proporcionan una fuente rápid...
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Brrrr it’s cold outside! Try this amazing Hot Chocolate Protein Drink!

¡Brrrr, hace frío afuera! ¡Prueba esta increíble bebida de chocolate caliente con proteínas!

Kimberly Hembree
Se acerca el invierno, lo que significa que las temperaturas están bajando rápidamente. El chocolate caliente es un placer favorito para los meses fríos, pero desafortunadamente para los pacientes bariátricos, no es la mejor opción. La mayoría de los chocolates calientes están llenos de azúcar, lo cual es perjudicial para los pacientes de cirugía para perder peso. Afortunadamente, ¡hay una mejor opción! La bebida de proteína de chocolate caliente de BariatricPal es la alternativa perfecta al chocolate caliente normal. Con 80 calorías, 3 g de azúcar y 15 g de proteína, es una bebida de invierno increíble.
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Are you bored of the typical protein bar flavors? Try these Salted Toffee Pretzel bars!

¿Estás cansado de los sabores típicos de las barritas de proteínas? ¡Prueba estas barritas de pretzel con tofe salado!

Kimberly Hembree
¡Proteína! Es una de las cosas más importantes que se necesitan después de la cirugía bariátrica porque ayuda a la función muscular y al metabolismo. Hay muchos otros beneficios de llevar una dieta alta en proteínas, especialmente después de la cirugía para perder peso. La proteína debe incluirse en todas sus comidas después de la cirugía bariátrica y debe intentar obtener al menos 80-100 gramos al día.
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Swap Unhealthy Potato Chips for Protein Potato Chips!

¡Cambia las papas fritas poco saludables por papas fritas proteicas!

Kimberly Hembree
Las patatas fritas son uno de mis aperitivos favoritos de todos los tiempos. Sin embargo, todos sabemos lo poco saludables que son. Como pacientes bariátricos, lo último que necesitamos son los carbohidratos y grasas innecesarios que se encuentran en las patatas fritas. Cuando encontré las patatas fritas de proteína Healthwise, me emocioné mucho. ¿Podría realmente disfrutar de las patatas fritas sin toda la culpa? ¡Pues es verdad!
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Healthy Version of 100 Grand Candy Bars

Versión saludable de las barras de chocolate 100 Grand

Kimberly Hembree
¿Te encantan las barras de chocolate 100 Grand? ¡A mí también! Desafortunadamente, como pacientes bariátricos, los dulces deberían estar fuera de nuestro alcance. El azúcar es perjudicial para los pacientes de cirugía de pérdida de peso y cosas como las barras de chocolate no nos proporcionan ningún valor nutricional. Deberíamos nutrir nuestros cuerpos con alimentos ricos en proteínas y bajos en azúcar. ¡Me complace informar que he encontrado una versión saludable del chocolate 100 Grand!
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