Las seis mejores bebidas proteicas para después de la cirugía de pérdida de peso
¿Qué batidos de proteínas son mejores después de la cirugía de pérdida de peso? Cada uno tiene sus propias opiniones, pero nosotros nos consideramos expertos. Esto es lo que pensamos sobre los mejores batidos de proteínas.
Importancia de los batidos de proteínas
Es difícil obtener suficiente proteína después de la cirugía de pérdida de peso. La ASMBS (Sociedad Americana de Cirugía Metabólica y Bariátrica) dice que los pacientes deben consumir al menos 60 gramos al día, pero muchos pacientes no alcanzan esa cantidad.
Los batidos de proteínas pueden ayudar a aumentar la ingesta de proteínas. Como son líquidos, puedes empezar a tomarlos tan pronto como tu cirujano te lo indique, normalmente uno o dos días después de la operación.
¿Qué hace que un batido de proteínas sea excelente?
Un batido de proteínas excelente no solo es rico en proteínas, aunque eso es fundamental. ¡También tiene que tener muchas otras características para entrar en nuestra lista! Debe…
- Saber delicioso (o no tener sabor si no está saborizado).
- Ser bajo en azúcar y carbohidratos.
- Ser adecuado para pacientes bariátricos postoperatorios.
- Tener proteínas en una forma que sea fácil de absorber y utilizar por tu cuerpo.
Y muchas de nuestras mejores opciones tienen beneficios adicionales, como vitaminas y minerales añadidos para que sea una opción de reemplazo de comida, o probióticos para la salud intestinal.
Los seis mejores batidos de proteínas después de la cirugía bariátrica
Y aquí están nuestras mejores selecciones. ¡Pruébalas!
BariatricPal Protein One es un excelente batido de proteínas todoterreno. Contiene 27 gramos de proteína de alta calidad por porción y está completamente libre de azúcares añadidos. Tiene 3 gramos de carbohidratos netos y es excelente como reemplazo de comida, ya que está lleno de vitaminas y minerales. ¡Incluso tiene 5 gramos de fibra para ayudarte a mantenerte saciado! BariatricPal Protein One viene en Fudge de doble chocolate y Vainilla francesa cremosa.
BariatricPal Clean Whey con Probióticos tiene 25 gramos de proteína y un solo gramo de carbohidratos netos. Cada cucharada tiene 110 calorías, lo que lo hace ideal como snack o reemplazo de comida. No contiene lactosa, y su verdadero atractivo es su contenido de probióticos, que son bacterias saludables que viven en el intestino. Viene en Chocolate y Vainilla.
La proteína de clara de huevo OvaEasy contiene proteína de huevo en lugar de proteína de leche. ¡Eso es bastante genial si estás de acuerdo en que los huevos son "el alimento perfecto de la naturaleza"! Cada porción tiene 24 gramos de proteína, con puntuaciones perfectas en digestibilidad de proteínas y valor biológico. Prueba el de Chocolate si quieres un batido instantáneo, o usa el Sin sabor si quieres mezclarlo en una salsa, avena, yogur o casi cualquier otra cosa.
El colágeno forma parte del acolchado de tus articulaciones. El Polvo de Proteína Súper Colágeno tiene 10 gramos de proteína y solo 35 calorías, y también contiene micronutrientes de apoyo como vitamina C, vitamina E, biotina y hierro. Prueba el Sin Sabor en tus comidas favoritas, o elige entre estas deliciosas opciones.
- Cereal de canela
- Cereal de frutas
- Latte de calabaza con especias
- Magdalenas de cumpleaños de chocolate
- Magdalenas de cumpleaños
- Copas de mantequilla de cacahuete
- Cereal glaseado
- Cereal Honey O's
Puede que estas no sean técnicamente "batidos de proteínas", pero la Sopa de Proteínas puede cumplir el objetivo. Y pueden ser una buena opción cuando te cansas de los batidos dulces. Crema de Tomate, Crema de Pollo, Caldo de Res, Pollo con Pasta y Cebolla Sabrosa son solo algunas opciones.
¿Estás buscando un batido de proteínas? ¿O quizás prefieres un pudín de proteínas como snack o postre? Los Batidos y Pudines de Proteínas BariatricPal te permiten decidir en el último momento. Simplemente ajusta la cantidad de líquido que añades para que tu batido tenga la consistencia que deseas. Cada porción tiene de 12 a 15 gramos de proteína. Los sabores incluyen Chocolate, Vainilla, Fresa, Pastel de Queso Nueva York, Chocolate con Caramelo Salado, Chocolate con Mantequilla de Cacahuete, y más.
