¡Waffles para bajar de peso!
¿Cuánto vale para ti un gofre grande y delicioso? Puede que se te antoje el sabor fresco y ligeramente dulce de un gofre con tus aderezos favoritos, pero ese brunch o desayuno con gofres puede no valer la pena por las calorías y los carbohidratos si estás tratando de perder peso. Sin embargo, no hay necesidad de renunciar a los gofres en este Día Nacional del Gofre ni en ningún otro día. Lakanto Low-Carb Pancake y Waffle Mix te permite hacer gofres frescos sin aumentar de peso.
Proteínas y fibra sin carga
Un desayuno rico en proteínas y fibra puede ayudarte a mantenerte lleno durante toda la mañana, ya que ralentizan la digestión y estabilizan el azúcar en sangre. Cada porción de Lakanto Low-Carb Pancake y Waffle Mix proporciona 5 gramos de proteínas junto con 11 gramos de fibra. Esto viene en un paquete sin azúcar y con solo 55 calorías y 6 gramos de carbohidratos netos. Los gofres son:
- Bajos en carbohidratos
- Aptos para dietas paleo y keto
- Sin gluten
- Hechos con canela real y fruta del monje
Compara estos datos con un gofre de restaurante simple sin aderezos, que podría tener 360 calorías y más de 40 gramos de carbohidratos, y realmente tienes algo que celebrar. Incluso un pequeño gofre congelado tiene 13 gramos de carbohidratos activos, el doble que una porción de Lakanto Low-Carb Pancake y Waffle Mix.
Gofres rápidos y fáciles
Puedes preparar Lakanto Low-Carb Pancake y Waffle Mix en minutos. Agrega agua, huevo y aceite de coco, mezcla bien y sigue las instrucciones del paquete para obtener gofres perfectos. Después de retirarlos de la gofrera, puedes cubrirlos y servirlos con tus acompañamientos favoritos.
Aderezos y acompañamientos
Dado que Lakanto Low-Carb Pancake y Waffle Mix tiene un recuento tan bajo, puedes servir tus gofres con aderezos o acompañamientos y aún así incluir tu capricho de gofre en un plan de comidas para bajar de peso. Puedes cubrir tu gofre con:
- Jarabe de arce sin azúcar con 20 calorías y 5 gramos de fibra por porción de 2 cucharadas.
- Bayas o duraznos con requesón o ricota
- Yogur y coco tostado
- Mantequilla de cacahuete o mantequilla de frutos secos
- Crema de avellanas Nekstella
También puedes servirlo con acompañamientos como huevos o salchichas vegetarianas para el desayuno para una comida abundante y apta para dietas.
Otra opción es darle a tus gofres un toque salado para variar. Puedes cubrirlos con tomates o champiñones horneados, espinacas cocidas con calabaza o queso derretido.
Gofres en cualquier momento
No necesitas esperar a un brunch dominical especial para disfrutar de gofres, ya que son tan rápidos y fáciles de preparar, sin mencionar que son amigables con tu figura. Cada bolsa de Lakanto Low-Carb Pancake and Waffle Mix contiene 17 porciones, por lo que puedes preparar suficiente para toda la familia. ¡Qué manera de celebrar el Día Nacional del Gofre!
