Prenez soin de vous en cette période de fêtes
Les fêtes sont un défi lorsque l'on essaie de perdre du poids. Pour atteindre vos objectifs de santé, vous devez dire non à certains aliments tentants qui semblent être partout.
Cependant, renoncer à certains de ces aliments préférés riches en calories ne doit pas gâcher votre esprit de fête. Armez-vous des bonnes gâteries saines, et vous pourrez vous sentir aussi festif que jamais cette saison des fêtes tout en perdant du poids. Voici quelques idées pour vous faire plaisir sans vous sentir privé.
Ayez de « meilleures » gâteries à portée de main
Il est beaucoup plus facile de dédaigner le fudge dans le bureau de la secrétaire ou les bretzels enrobés de chocolat lorsque vous avez vos propres délicieuses gâteries à savourer. Combattez le fudge avec une Barre protéinée au fudge chocolat, les arachides enrobées de chocolat avec une barre protéinée arachide-chocolat, et les cannes de bonbon sans valeur nutritive avec du Pouding protéiné chocomint instantané.
Gardez certaines de ces gâteries dans le tiroir de votre bureau, votre voiture, votre sac à main ou votre garde-manger, et vous n'aurez pas besoin de céder aux aliments gras et sucrés qui peuvent rapidement mettre fin à vos bonnes intentions.
Blottissez-vous avec une boisson chaude
Les boissons chaudes sont parfaites pour se détendre et profiter de l'esprit des fêtes. Au lieu d'un cidre de pomme sucré ou d'une boisson au café sucrée d'un café, nous vous suggérons une option riche en protéines et faible en sucre. Vous pourriez prendre un chocolat chaud avec des guimauves, ou un Cappuccino vanille chaud ou un Cappuccino crémeux décaféiné, pour n'en nommer que quelques-uns. Ils contiennent tous plus de 10 grammes de protéines et moins de 100 calories.
Portez un toast à votre chirurgie !
Pas avec de l'alcool, bien sûr. Votre régime est assez limité si vous avez récemment subi une intervention chirurgicale et que vous suivez un régime liquide ou à base d'aliments en purée, mais ce n'est pas une raison de désespérer. Nous vous suggérons même de célébrer ! Pourquoi ne pas porter un toast à votre nouvelle vie saine et à votre perte de poids avec l'un de nos délicieux shakes protéinés ? Pour une touche de Noël et un peu d'épice, vous pouvez toujours opter pour un shake à la cannelle.
N'oubliez pas vos vitamines bariatriques !
Il peut être facile d'oublier des tâches quotidiennes comme prendre vos vitamines dans l'excitation des fêtes. Lorsque vous êtes si occupé, vous n'avez peut-être même pas le temps d'aller dans un magasin pour obtenir les vitamines dont vous avez besoin pour rester en bonne santé.
Pas de soucis. Elles sont ici ! Que vous ayez besoin de multivitamines, de calcium, de fer ou de vitamines B, nous avons ce qu'il vous faut. Parcourez nos pilules, nos comprimés à croquer et nos patchs pour choisir vos préférés. Ou, gagnez encore plus de temps et procurez-vous un pack de vitamines pour bande gastrique, pour manchon gastrique ou pour bypass gastrique !
La boutique BariatricPal est là pour vous aider à perdre du poids – même pendant les fêtes ! Parcourez les rayons pour voir comment vous pouvez vous approvisionner en aliments sains qui vous maintiendront sur la bonne voie cette année.
