Jardin Santé
Les aliments dans le cadre de régimes de perte de poids peuvent sembler fades, il serait donc agréable de pouvoir ajouter des condiments pour rehausser la saveur. Cependant, de nombreux condiments sont riches en sucre et en glucides, ce qui les rend impossibles à intégrer de manière responsable.
Le miel sans sucre Health Garden et le ketchup sans sucre sont différents. Ils vous permettent d'augmenter la saveur et le plaisir, sans vous faire dépasser les limites de sucre ou de glucides. Voici comment ils se comparent au miel et au ketchup ordinaires, et comment vous pourriez les intégrer à votre plan de repas sain.
Valeur nutritive du ketchup et du miel
Chaque cuillère à soupe de ketchup contient 4 grammes de sucre. Cela peut ne pas sembler beaucoup, mais que se passe-t-il lorsque vous noyez ces frites de patate douce ou ce burger dans du ketchup ? Vous pouvez obtenir plus de 10 grammes de sucre et près de 50 calories rien qu'avec le ketchup !
Beaucoup de gens considèrent le miel comme une alternative saine au sucre ou même comme un aliment sain, mais n'oubliez pas qu'il contient 17 grammes de sucre par cuillère à soupe. Ses éventuels bienfaits antimicrobiens sont susceptibles d'être éclipsés par ses effets sur la glycémie et le poids.
Le Ketchup Health Garden et le miel sont entièrement sans sucre. Ils sont plutôt fabriqués avec l'édulcorant xylitol. Le Ketchup contient 10 calories par cuillère à soupe, et le Miel contient 30 calories par cuillère à soupe, soit seulement la moitié de la quantité du miel ordinaire. Ils sont édulcorés avec du xylitol entièrement naturel.
Utilisations du miel sans sucre
La vie peut à nouveau avoir des touches sucrées avec le miel sans sucre. C'est un excellent accompagnement pour les flocons d'avoine, les pommes, le yaourt et les crêpes protéinées. Vous pouvez le mélanger à du thé ou le verser sur un sandwich au beurre de cacahuète sur du pain zéro glucide.
Voici d'autres idées pour ajouter de la douceur avec le miel sans sucre.
- Sur des pêches grillées avec de la ricotta et des amandes grillées.
- Pour faire des carottes glacées.
- Rôti avec de la cannelle et de l'huile d'olive sur de la courge butternut.
- Rôti avec de la moutarde de Dijon et de l'huile d'olive sur des choux de Bruxelles ou du chou-fleur.
- Avec de la sauce soja, du gingembre, de l'oignon vert et du vinaigre de vin de riz sur du saumon.
- Mélangé avec des amandes effilées, des graines de tournesol et de l'avoine, puis grillé pour faire du granola.
Chaque pot de Miel sans sucre de xylitol de bouleau Health Garden contient 20 portions d'une cuillère à soupe.
Utilisations du ketchup sans sucre
Qui aux États-Unis n'a pas une longue liste d'aliments qu'il aime manger avec du ketchup ? Les frites ne sont peut-être pas au menu si vous suivez un régime de perte de poids faible en glucides ou en calories, mais les frites de courgettes cuites au four et les bâtonnets d'avocat cuits au four sont délicieux avec du ketchup. Le ketchup est également parfait pour un burger végétarien ou de dinde sur un pain de blé entier, enveloppé dans de la laitue, ou sans pain. Le ketchup est également un favori pour le petit-déjeuner avec toutes sortes d'œufs.
Si vous voulez cuisiner, le ketchup est un ingrédient clé dans :
- Le pain de viande à base de burger de dinde, avec des épinards, des champignons ou des carottes râpées supplémentaires pour plus de nutriments.
- La sauce barbecue, qui peut être utilisée sur du poulet pour un repas succulent.
- Le poulet aigre-doux préparé avec du panko de blé entier ou du Panko de porc pour rester dans votre régime alimentaire.
Chaque bouteille de Ketchup de tomate au xylitol sans sucre Health Garden contient 24 portions d'une cuillère à soupe.
Le miel sans sucre Health Garden et le ketchup sont deux des condiments à faible teneur en glucides que le BariatricPal Store a en stock. D'autres incluent la mayonnaise sans calories et la sauce barbecue, les sauces steak sans sucre et les marinades, ainsi que les crèmes à café sans calories. La vie peut être délicieuse sans être malsaine !
