Comment ajouter des protéines supplémentaires à votre soupe
C’est la période de l’année où la soupe peut être une bénédiction. Elle est si chaude et réconfortante. Elle est facile à faire et peut être délicieuse. Vous pouvez facilement ajouter des protéines supplémentaires à la soupe avec des ingrédients tels que le Bouillon et le Bouillon Protéinés BariatricPal, qui sont disponibles dans une variété de saveurs. Voici quelques conseils pour ajouter des protéines supplémentaires à votre soupe.
Utilisation du Bouillon et du Bouillon Protéinés BariatricPal
Le Bouillon et le Bouillon Protéinés BariatricPal peuvent vous offrir une base riche en protéines. Chaque portion contient 12 à 15 grammes de protéines, soit l’équivalent d’environ 2 onces de poulet. Il est toujours parfaitement assaisonné, vous pouvez donc compter sur des résultats savoureux tout en faisant le plein de protéines.
Voici quelques-unes des saveurs disponibles du Bouillon et du Bouillon Protéinés BariatricPal.
Vous pouvez les utiliser dans vos recettes de soupes habituelles au lieu du bouillon. Voici quelques idées de soupes que vous pouvez préparer avec le Bouillon et le Bouillon Protéinés BariatricPal.
- Soupe au poulet avec du céleri, des carottes et des oignons.
- Soupe au chou avec de la dinde hachée, des tomates, des oignons et du céleri.
- Soupe aux boulettes de viande avec de la dinde hachée et des tomates en conserve, garnie de parmesan.
- Soupe d’inspiration asiatique avec du poisson, du tofu ou des crevettes, du bok choy, du gingembre, de la citronnelle et des champignons.
- Saucisse de porc, de poulet ou de dinde avec des légumes verts et de l’edamame.
- Soupe d’inspiration Tex Mex avec de la dinde hachée, des haricots noirs, du cumin, de l’origan et du chili en poudre, garnie de crème aigre, de laitue râpée et de fromage.
Les possibilités sont infinies. Il suffit d’ajouter vos ingrédients préférés, et sachez que vous pouvez obtenir des protéines et des nutriments dans une soupe nourrissante et facile à préparer. Pour préparer le Bouillon et le Bouillon Protéinés BariatricPal, il suffit de dissoudre un sachet dans de l’eau bouillante. Chaque sachet sert une personne, vous pouvez donc utiliser plusieurs sachets si vous souhaitez préparer une grande quantité de soupe.
Soupe crémeuse riche en protéines
Les Soupes Protéinées BariatricPal sont également disponibles en saveurs crémeuses, telles que Crème de brocoli, Crème de champignons, Crème de poulet et Crème de légumes. Elles peuvent sembler et avoir un goût décadents, mais ces soupes crémeuses sont riches en protéines et faibles en calories par rapport aux soupes crémeuses ordinaires. Pour les rendre plus consistantes tout en les maintenant faibles en glucides, vous pouvez ajouter des éléments tels que du brocoli haché, des champignons, du poulet et tout type de légumes, y compris des légumes surgelés prêts à l’emploi.
Ajouter d’autres sources de protéines
Vous pouvez également ajouter d’autres sources de protéines à vos délicieuses recettes de soupes. Le poulet cuit (restes ou fraîchement préparé), la dinde hachée, les protéines de soja, le poisson, les crevettes et le tofu sont quelques idées. Les haricots et les lentilles ajoutent également des protéines, sans parler des fibres. Vous pouvez également faire preuve de créativité avec des sources telles que les Pâtes Protéinées pour les soupes au poulet et aux nouilles, les minestrones et d’autres soupes avec des pâtes.
Il est facile d’ajouter des protéines à votre soupe préférée. Une façon est d’ajouter des aliments protéinés tels que le poulet, le poisson, les haricots, la dinde hachée ou le tofu. Une autre stratégie consiste à utiliser le Bouillon et le Bouillon Protéinés BariatricPal comme base. Ainsi, votre soupe sera délicieuse et contiendra une bonne dose de protéines dans chaque portion. C’est un bon moyen de préparer des repas nutritifs et copieux pour la perte de poids !
