Comment survivre au régime liquide après une chirurgie bariatrique

Personne n'attend avec impatience un régime liquide, et encore moins un régime qui dure quelques semaines, mais il est probable que ce soit ce qui vous attend après une chirurgie bariatrique. En veillant à toujours suivre les directives de votre chirurgien, vous pouvez également prendre des mesures pour faciliter votre régime liquide. Voici des conseils pour survivre au régime liquide après une chirurgie bariatrique.

1. Sachez ce que vous pouvez consommer

Pour respecter votre régime liquide, vous devez savoir avec certitude ce qui est autorisé. Vous suivrez probablement un régime de liquides clairs pendant quelques heures ou jours après l'opération, et vous serez limité à des boissons telles que l'eau, le jus, le bouillon et les sucettes glacées.

Lorsque vous passerez à un régime liquide complet, vous pourrez inclure des boissons protéinées. Cela vous aidera à vous nourrir. Assurez-vous de comprendre quels types de liquides sont autorisés et quelle quantité de sucre, le cas échéant, vous pouvez consommer. Le site BariatricPal Store propose des boissons protéinées faibles en glucides et en sucre, ainsi que de la gélatine protéinée, qui peuvent vous aider à respecter votre régime liquide et à obtenir des protéines.

2. Sirotez lentement

Vous aurez mal après l'opération, et votre poche ou manchon sera plus petit que votre estomac avant l'opération. Cela signifie que vous vous sentirez rassasié plus rapidement. Il est préférable de siroter vos liquides lentement afin d'éviter les maux d'estomac et de pouvoir surveiller votre niveau de satiété. C'est le bon moment pour apprendre les sensations de satiété qui vous aideront à perdre du poids comme prévu.

3. Concentrez-vous sur les règles, pas sur la perte de poids

Ce n'est pas le moment de se concentrer sur la perte de poids. C'est le moment de guérir de l'opération et d'établir une base pour une perte de poids sûre et saine à venir. Le régime liquide après une chirurgie bariatrique peut durer une à deux semaines, selon le type de chirurgie bariatrique que vous avez eu, la façon dont vous guérissez et ce que votre chirurgien recommande. Pendant cette période, il est préférable de penser à suivre le régime. Plus tard, vous pourrez penser à la perte de poids.

4. Buvez suffisamment

La déshydratation est un risque réel après une chirurgie bariatrique. C'est l'une des raisons les plus courantes d'hospitalisation post-opératoire ou de visites aux urgences. Vous avez probablement besoin d'au moins 2 litres de liquide par jour. Si vous sirotez lentement, cela peut prendre beaucoup de temps pour atteindre cette quantité.

Continuez à vous hydrater pour rester hydraté. L'hydratation vous aide également à vous sentir rassasié et favorise une meilleure guérison après l'opération. De plus, elle améliore les niveaux d'énergie.

5. Obtenez suffisamment de protéines

L'objectif pour de nombreux patients en chirurgie bariatrique est de 65 grammes par jour. Les boissons protéinées peuvent vous aider à atteindre cette quantité dans le cadre d'un régime liquide. Les shakes et smoothies protéinés, les boissons chaudes protéinées et les soupes protéinées peuvent tous être des choix qui augmentent votre apport quotidien en protéines. Les protéines vous aident à guérir après l'opération, et en consommer suffisamment est une habitude qui peut vous aider à perdre plus de poids au cours de l'année suivante.

6. Choisissez des liquides intéressants et délicieux

Saviez-vous qu'un régime liquide peut être intéressant ? C'est vrai lorsque vous achetez au BariatricPal Store ! Les shakes protéinés sont disponibles dans toutes sortes de saveurs, notamment chocolat, vanille, fraise, moka, caramel salé, beurre de cacahuète chocolaté, cheesecake, et bien d'autres encore. Les boissons protéinées aux fruits ont des saveurs banane, orange, citron, framboise et mangue, tandis que les boissons chaudes protéinées ont des saveurs chocolat chaud, moka vanille et autres. Vous pouvez également opter pour des boissons protéinées salées, telles que les soupes protéinées, qui offrent une expérience différente dans votre régime liquide.

7. Détendez-vous

Vous venez d'être opéré. Votre corps a beaucoup subi. Faites ce que vous pouvez pour vous détendre pendant le régime liquide. Il est agréable de prendre du temps libre si c'est possible, bien que certains patients n'aient pas la possibilité de prendre deux semaines complètes de congé. Néanmoins, vous pourrez peut-être demander à des amis ou des membres de votre famille de vous aider avec les courses, la garde d'enfants ou le ménage pour vous permettre de vous reposer davantage.

8. Suivez un plan de repas

Vous n'êtes pas obligé de suivre un plan de repas formel si votre chirurgien ne vous en donne pas, mais un plan de repas peut alléger une partie du fardeau de devoir trouver quoi boire à chaque repas et collation. Il est plus facile pour certaines personnes de simplement regarder le menu du jour et de consommer ce que le plan dit de consommer.

Demandez à votre chirurgien ou à votre nutritionniste des plans de repas si vous n'en avez pas déjà. Vous pouvez également consulter les plans de repas sur le BariatricPal Store. Ils incluent des options de repas et de collations, et proposent des suggestions de boissons protéinées faibles en glucides et sans sucre qui peuvent s'intégrer à votre plan.

9. Pensez à l'avenir

Le présent peut sembler difficile alors que vous vous remettez d'une opération et que vous êtes contraint de ne consommer que des liquides, mais penser à un avenir proche peut aider. Bientôt, vous vous sentirez mieux, vous pourrez manger plus d'aliments et votre parcours de perte de poids sera en pleine effervescence. Rester positif peut aider le temps à passer plus vite.

10. Parlez-en à votre médecin

Restez en contact avec votre chirurgien tout au long du processus. Posez des questions chaque fois que vous n'êtes pas sûr de ce qu'il faut boire, de la quantité à boire ou si une douleur ou une sensation que vous ressentez est normale.

Le régime liquide post-opératoire n'est pas amusant ou quelque chose à attendre avec impatience en soi, mais il existe de nombreuses façons de l'améliorer. Du choix de boissons protéinées nutritives à l'élaboration d'un plan de repas, en passant par le fait de siroter lentement, vous pouvez faire de cette période de deux semaines une base saine pour votre parcours de perte de poids.

Le BariatricPal Store est là pour vous aider à déguster des liquides délicieux et adaptés à la chirurgie bariatrique et à consulter des plans de repas pour faciliter le régime liquide. Jetez un coup d'œil pour voir quelles boissons protéinées et autres liquides vous pouvez trouver, puis voyez quels aliments amusants adaptés à la chirurgie bariatrique peuvent faire partie de votre parcours une fois que vous passerez aux aliments en purée, puis semi-liquides. Mettez-vous sur la voie du succès après une chirurgie bariatrique, et profitez du voyage !