Comment annoncer une chirurgie bariatrique à sa famille et à ses amis

La chirurgie bariatrique, ou chirurgie de perte de poids (CPP), est une procédure qui change une vie. Si vous avez décidé de vous faire opérer, vous n’avez probablement pas pris cette décision à la légère. La plupart des patients pèsent soigneusement le pour et le contre de la CPP et étudient leurs options de manière approfondie avant de prendre leur décision.

Une question se pose à toutes les personnes qui ont décidé de subir une CPP. Devez-vous parler de votre intervention à vos amis et à votre famille ? Comment devez-vous leur en parler ? Devez-vous leur dire la même chose à chacun ?

Les seules réponses claires à ces questions sont « peut-être » et « cela dépend ». En fait, chaque patient ayant subi une CPP doit gérer la façon dont il en parle aux autres. Ce qui est sûr, en revanche, c’est que les décisions vous appartiennent, et qu’elles doivent être guidées par ce qui est le mieux pour vous.

Premièrement : « Dois-je parler à ma famille et à mes amis de ma chirurgie de perte de poids ? »

La réponse à cette question est un « PEUT-ÊTRE » très clair et définitif. Il vous appartient entièrement de leur en parler ou non. Il vous appartient également de décider de :

• Ce que vous leur dites ou la quantité d’informations que vous leur donnez. Parler des détails de l’opération est facultatif, y compris de l’intervention que vous subissez, de ce que vous prévoyez de vivre pendant la préparation et la convalescence, et de la façon dont votre mode de vie changera à la suite de la CPP.
• Quand vous leur en parlez. Si vous voulez en parler, mais que vous pensez que le fait de leur en parler avant l’intervention entraînera un stress dont vous n’avez pas besoin, vous pouvez attendre après l’intervention.
• Les amis et les membres de la famille (le cas échéant) à qui vous choisissez d’en parler. Le fait de parler de la CPP n’est pas une option tout ou rien. Vous pouvez en parler aux membres de votre famille et à vos amis à qui vous souhaitez en parler, et ne pas en parler aux autres.

Votre patron ou votre superviseur au travail est une autre personne à qui vous pourriez envisager de parler de la CPP. L’avantage possible est d’obtenir une certaine empathie les jours où vous avez des rendez-vous de suivi chez le médecin ou si vous ne vous sentez pas bien après l’opération. Un inconvénient possible est le sentiment d’être jugé. Les autres personnes à qui vous pouvez envisager de parler (ou non) sont vos collègues de travail.

Le besoin d’un système de soutien

Un système de soutien est essentiel pour la réussite, mais votre propre système de soutien peut ne pas ressembler au réseau d’un autre patient de la CPP. Le système de soutien auquel vous pouvez penser peut inclure les personnes qui vous entourent. Par exemple, les parents, les frères et sœurs proches, un partenaire, des collègues de travail et d’autres amis proches peuvent faire partie de votre réseau de soutien.

Les personnes qui vous entourent peuvent vous apporter un soutien de nombreuses façons, par exemple :

• En vous écoutant.
• En mangeant sainement avec vous.
• En gardant les enfants ou en nettoyant la maison pour que vous ayez le temps de faire de l’exercice.
• En prenant de vos nouvelles pour vous responsabiliser.
• En ne gardant pas de malbouffe à la maison ou en ne vous forçant pas à manger dans des restaurants où vous ne vous sentez pas à l’aise.

Tout le monde n’a pas ce type de soutien dans sa vie, mais ce n’est pas grave. Il existe de nombreuses autres sources possibles de soutien de la part de personnes qui comprennent ce que vous traversez et qui sont prêtes à faire preuve d’empathie et à résoudre les problèmes avec vous. Voici quelques endroits où vous pouvez chercher à entrer en contact avec des personnes qui peuvent vous soutenir.

• Les groupes Facebook
• Les forums, tels que bariatricpal.com
• Les groupes de soutien en ligne ou en personne, par l’intermédiaire de votre chirurgien ou d’un hôpital local.

Je suis prêt à en parler... et maintenant ?!

Disons que vous décidez de dire à vos amis et à votre famille que vous prévoyez de subir une chirurgie bariatrique. Comment vous y prenez-vous ?

En général, il est important d’être direct au sujet de votre intervention chirurgicale. Ainsi, ils pourront comprendre vos projets. Être direct leur fait également savoir que vous avez déjà pris votre décision et que vous êtes confiant dans cette décision. La franchise leur fait savoir que vous leur dites que vous allez subir une CPP, et non que vous leur demandez leur avis sur l’opportunité de le faire.

Vous pouvez vouloir énoncer quelques faits clés qui leur permettront de comprendre ce qui se passe et pourquoi. Par exemple, vous pourriez expliquer :

• Les recherches approfondies que vous avez effectuées sur l’opération et le chirurgien que vous avez choisi.
• Pourquoi vous avez décidé de vous faire opérer.
• Que la chirurgie n’est pas magique. C’est juste un outil que vous utiliserez pour vous aider à modifier vos habitudes afin de pouvoir manger correctement et être actif.
• Les changements dans votre alimentation, votre exercice ou d’autres habitudes qu’ils pourraient remarquer.

Vous n’avez pas besoin de donner tous les détails de votre procédure et de votre plan de perte de poids, surtout la première fois que vous en parlez à quelqu’un.

Comment gérer les objections

« Félicitations ! », « Bonne chance ! » et « Comment puis-je vous aider ? » peuvent sembler des réactions raisonnables lorsque vous parlez à quelqu’un de votre décision de subir une intervention chirurgicale qui changera votre vie et qui pourrait vous rendre plus sain. Cependant, ce ne sont peut-être pas les seules réponses que vous obtiendrez.

Vous êtes presque sûr de rencontrer des objections lorsque vous parlez de votre CPP. Nombre d’entre elles sont prévisibles. Vous pouvez vous y préparer.

Voici quelques réactions négatives ou douteuses courantes et la façon dont vous pourriez y répondre.

« Vous prenez la voie facile ! »

Vous savez que vous ne prenez pas la voie facile. Dites-le-leur !

• « En fait, la chirurgie n’est qu’un outil pour m’aider à prendre les bonnes décisions. Je devrai toujours faire des choix sains en matière d’alimentation et d’exercice. »
• « Je ne crois pas que ce sera facile. Je suivrai un régime alimentaire et un programme d’exercices stricts. La chirurgie est un outil pour m’aider à le faire. »
• « J’aimerais que ce soit aussi facile, mais ce n’est pas le cas. J’atteindrai mon poids cible seulement si je suis mon régime alimentaire médicalement supervisé pendant 1 à 2 ans après l’opération, et je continuerai à faire des choix sains à vie pour maintenir mon poids. »

« Pourquoi ne faites-vous pas simplement un régime et de l’exercice comme le reste d’entre nous ? »

Allons ! Ne pensent-ils pas que vous le feriez si vous le pouviez ?! Il est temps d’expliquer !

• « J’ai essayé le régime et l’exercice pendant plus de (nombre d’années) et j’ai été incapable de maintenir un poids sain. Mon médecin et moi pensons que la CPP m’aidera à améliorer ma santé. »
• « Si cela fonctionne pour vous, je suis sincèrement heureux pour vous ! J’aimerais que cela fonctionne pour moi, mais j’ai essayé (nombre de) régimes et j’ai été incapable de maintenir un poids sain. Mon médecin et moi pensons que la CPP peut m’aider à réduire mes risques pour la santé. »
• « J’ai été en surpoids depuis que j’ai (nombre d’années). J’ai essayé des régimes et des programmes d’exercices pendant (nombre d’années) et mon poids continue d’être un problème de santé. Mon médecin et moi pensons que la CPP pourrait être l’option la plus saine pour moi afin de réduire les risques pour la santé. »

« Je ne comprends pas. »

C’est bon. Ils n’ont pas besoin de « comprendre ». Envisagez de leur dire :

• « Oui, j’ai eu du mal au début aussi. Il m’a fallu beaucoup de temps et de recherches pour accepter que c’est ce qu’il y a de mieux pour moi, mais maintenant je suis déterminé. »
• « Je comprends. La CPP est une étape assez importante. J’espère que vous pourrez toujours me soutenir ou, sinon, j’espère que nous pourrons toujours être amis et nous respecter mutuellement ! »
• « C’est vrai, c’est une grande étape ! Je voulais être sûr de vous le dire parce que vous êtes une partie si importante de ma vie, et avec le temps, peut-être que nous pourrons en parler davantage ! »
• « Ce n’est pas grave. J’espère pouvoir continuer à vous en parler, car cela fera partie de ma vie, mais ce n’est pas grave si ce n’est pas le cas. Nous pouvons toujours être amis. »

ils peuvent répondre par quelque chose comme : « J’espère qu’avec le temps vous comprendrez, mais même si ce n’est pas le cas, ce n’est pas grave. Nous pouvons être amis/nous aimer sans avoir à être d’accord sur tout. Au bout du compte, je fais quelque chose pour ma santé et c’est une décision très personnelle. Je voulais juste vous informer parce que je vous apprécie en tant qu’ami/membre de ma famille et que je pensais que vous deviez le savoir.

« Ce n’est pas sain/C’est trop risqué. »

Quoi ?! Plus risqué que d’avoir un diabète de type 2, de l’hypertension, une maladie cardiaque, une apnée du sommeil, de l’asthme et/ou de l’arthrite due à l’obésité ? Probablement pas !

• « En fait, la CPP est une chirurgie relativement sûre, surtout maintenant que les procédures sont peu invasives. Par rapport aux problèmes de santé que j’ai actuellement en raison de mon surpoids, la CPP me semble être un bon pari. »
• « Ma mère/mon père/mes grands-parents ont souffert de diabète de type 2 [ou d’une autre maladie] et je ne veux pas la même chose pour moi. La recherche montre que la CPP peut prévenir ces maladies ! »
• « Mon médecin pense que le surpoids va me faire perdre environ 10 à 20 ans de vie. Je veux être là pour voir mes enfants grandir. »

Considérer leur point de vue

Si un ami ou un membre de votre famille remet en question votre décision ou semble vous attaquer, il peut être utile de considérer leur point de vue. La raison pour laquelle ils peuvent sembler contrariés ou opposés à la chirurgie n’a peut-être rien à voir avec vous. Cela peut être le résultat de préoccupations telles que :

• Les rejetterez-vous si vous perdez du poids ?
• Si vous mangez sainement, perdront-ils leur compagnon de table ?
• Et si quelque chose tourne mal pendant la chirurgie et que vous tombez malade ?
• Vous attendez-vous à ce qu’ils perdent du poids ou mangent sainement avec vous ?

Lorsque vous leur parlez de votre chirurgie, n’oubliez pas que vous avez eu des semaines, des mois, voire plus, pour vous habituer à l’idée. Vous avez beaucoup d’informations. Ils n’ont peut-être pas eu le temps de se préparer à la nouvelle, et ils n’ont peut-être aucune information sur la CPP, si ce n’est une éventuelle couverture médiatique négative. Donnez-leur une chance !

Que faire si mes amis et ma famille ne comprennent pas ?

Parfois, même les amis et les membres de la famille les mieux intentionnés ne comprennent tout simplement pas. Peut-être n’ont-ils jamais eu de problèmes de poids, peut-être parviennent-ils à contrôler leur poids par le régime alimentaire et l’exercice, ou peut-être choisissent-ils simplement de ne pas se soucier de leur poids. Peut-être ont-ils simplement une mauvaise impression de la sécurité de la CPP.

Quelle que soit la raison pour laquelle ils ne comprennent pas la CPP, il y a rarement une raison de mettre fin à votre relation avec eux. Au lieu de cela, faites-leur simplement savoir que ce n’est pas grave s’ils ne comprennent pas. Vous vivez votre vie et ils vivent la leur. Vous pouvez respecter les décisions de chacun, y compris votre décision de subir une CPP. Peut-être qu’avec le temps, ils comprendront votre décision.

Que faire si je ne veux pas parler de ma CPP à quelqu’un ?

Alors ne le faites pas. C’est votre choix à 100 %.

D’accord, mais qu’en est-il des personnes curieuses autour de vous ? Les gens sont sûrs de remarquer votre perte de poids après quelques mois tant que vous suivez votre régime de CPP. Comment gérez-vous les questions telles que : « Avez-vous eu une CPP ? » « Comment avez-vous perdu autant de poids si rapidement ? Avez-vous eu une CPP ? »

Si vous ne voulez pas le dire, voici quelques réponses possibles.

• « Mon médecin m’a mis au régime hypocalorique. »
• « J’ai suivi le régime que mon médecin m’a prescrit. »
• « J’ai mangé de plus petites portions et limité mes glucides. »
• « Wow, merci ! C’est génial que quelqu’un remarque ma perte de poids ! »
• « C’est une question assez personnelle. Ce n’est peut-être pas le bon moment ou le bon endroit pour parler de mon poids ou de ma santé. »

N’hésitez pas ensuite à changer de sujet. La météo, leurs projets de week-end et toute actualité peuvent être de bons sujets sûrs.