Duels de perte de poids : protéines contre flocons d'avoine instantanés à la pomme et à la cannelle
La perte de poids devrait être aussi facile que possible. Cela signifie inclure des aliments savoureux et pratiques dans votre régime alimentaire. Les vrais aliments pour la perte de poids peuvent-ils vraiment rivaliser ? Les sachets de flocons d'avoine instantanés classiques sont terriblement tentants pour un petit-déjeuner rapide, mais ils ne sont peut-être pas votre meilleur atout pour la perte de poids. Voici comment le flocons d'avoine à la cannelle et aux pommes protéinés se compare.
Protéines et calories
Les protéines sont une préoccupation majeure. Elles aident à réduire la faim pendant des heures et à maintenir la masse musculaire maigre pendant que vous perdez du poids. Après une chirurgie bariatrique, les protéines vous aident à récupérer plus rapidement. Les flocons d'avoine à la cannelle et aux pommes protéinés contiennent 14 grammes de protéines par portion. C'est trois fois la quantité de protéines de la marque leader de flocons d'avoine aromatisés. De plus, cette portion ne contient que 100 calories, contre 160 calories pour les flocons d'avoine ordinaires. Nous avons un vainqueur clair ici !
Sucre et glucides
Les flocons d'avoine à la cannelle et aux pommes protéinés contiennent une quantité insignifiante de 2 grammes de sucre, et ces grammes proviennent d'une source naturelle : les pommes. Les flocons d'avoine ordinaires contiennent 11 grammes de sucre, la plupart provenant de sucre blanc raffiné. Les flocons d'avoine à la cannelle et aux pommes protéinés contiennent moins d'un quart des glucides. Le vainqueur clair ici ? Celui qui ne fera pas monter votre glycémie dès le matin.
Goût
Un aliment n'est pas bon pour la perte de poids si vous ne pouvez pas le manger. Comment les flocons d'avoine à la cannelle et aux pommes protéinés se comparent-ils aux flocons d'avoine ordinaires ? Ils contiennent tous deux des pommes séchées et de la cannelle pour une saveur sucrée et épicée. Il n'est pas nécessaire de nous croire sur parole pour sa saveur délicieuse ; les flocons d'avoine à la cannelle et aux pommes protéinés ont une note de 5 étoiles, et nous vous invitons à consulter les avis sur The BariatricPal Store !
Ingrédients sains
Les flocons d'avoine à la cannelle et aux pommes protéinés et les flocons d'avoine à la cannelle et aux pommes ordinaires sont tous deux fabriqués à partir d'avoine entière, connue pour soutenir la santé cardiaque. Et après ? Le deuxième ingrédient des flocons d'avoine ordinaires est le sucre, tandis que les flocons d'avoine à la cannelle et aux pommes protéinés ne contiennent pas de sucres ajoutés. Les flocons d'avoine à la cannelle et aux pommes protéinés sont également sans aspartame.
Commodité
Vous pouvez préparer l'un ou l'autre type de flocons d'avoine avec juste de l'eau et le micro-ondes ou la cuisinière pour un petit-déjeuner ou une collation instantanée. Comme les flocons d'avoine à la cannelle et aux pommes protéinés sont si faibles en calories, vous pouvez y ajouter votre propre touche. Essayez une demi-pomme plus une demi-once de noix, ou une cuillère à soupe de beurre de cacahuète plus une demi-banane, et votre petit-déjeuner sera toujours en dessous de 300 calories sans sucre ajouté. Vous ne pouvez pas en dire autant des flocons d'avoine ordinaires.
Nous pensons que le vainqueur est clair : il a bon goût, contient plus de protéines, moins de sucre et moins de calories que l'autre option. Si vous êtes d'accord, jetez un coup d'œil aux flocons d'avoine à la cannelle et aux pommes protéinés. Ils sont livrés en boîtes de 7 portions emballées individuellement. Profitez-en !
