Día Nacional de los Amantes del Queso: ¡celebra con nosotros!
En The BariatricPal Store, siempre nos complace celebrar una fiesta nacional, especialmente cuando se trata de comida, y aún más cuando la celebración encaja perfectamente con su plan de pérdida de peso. El 20 de enero es uno de nuestros días favoritos: ¡Es el Día Nacional de los Amantes del Queso!
Lo bueno y lo malo del queso
El queso es una mezcla de cosas. Es una buena fuente de proteínas satisfactorias y calcio para los huesos, y es bajo en carbohidratos. Por otro lado, puede ser alto en calorías y grasas. El queso puede encajar en su dieta para perder peso si controla las porciones, pero es fácil comer demasiado. Una sola onza, aproximadamente del tamaño de la punta de su pulgar, tiene alrededor de 100 calorías.
Además de las porciones excesivas, probablemente el mayor inconveniente del queso es con qué viene. Piense en pizza, sándwiches de submarino y de queso a la parrilla, macarrones con queso y nachos. Los carbohidratos y calorías adicionales pueden ser desastrosos.
Sin embargo, no se preocupe. ¡Le daremos algunas ideas para disfrutar del queso mientras pierde peso!
Platos principales con queso
Olvídese de los macarrones con queso y la lasaña de un restaurante italiano. En su lugar, la Lasaña de Vegetales BariatricPal está hecha con cuatro tipos de queso y tiene solo 220 calorías para toda la comida. Si tiene antojo de macarrones con queso, pruebe el Picante de Queso y Pasta con 130 calorías y 12 gramos de proteína, ¡con números así, incluso hay espacio para agregar un poco de queso extra encima si lo desea! Y si busca un almuerzo rápido, ¿qué tal la Sopa de Proteínas de Brócoli y Cheddar? Es difícil equivocarse con 100 calorías y 15 gramos de proteína.
¿Qué pasa con los nachos? Evite los totopos (¡gritan "¡Almidón!") y la salsa de queso falsa. Podría hacer sus propios nachos ricos en proteínas con Chips de Proteínas y queso bajo en grasa o sin grasa, o simplemente optar por la Pasta con Queso Nacho de BariatricPal para la cremosidad irresistible que busca.
Bocadillos con queso
Un bocadillo debe ser satisfactorio, sabroso y fácil. Ah, y debe encajar en su presupuesto de calorías y carbohidratos. Eso podría no ser el caso si opta por papas fritas con queso, galletas rellenas de queso o pretzels con salsa de queso. Aquí hay algunos bocadillos mejores para frenar su hambre.
-Double Bites Lite de Queso Cheddar BariatricPal con 10 gramos de proteína y 130 calorías por paquete.
-Queso en hebras o barritas de queso más una taza de uvas.
-Tiras de pimiento asado con una onza de mozzarella rallada derretida encima.
-Una taza de cubos de sandía más una onza de queso feta.
-Pretzels de Proteínas bajos en carbohidratos BariatricPal más queso crema sin grasa.
Postres con queso
Oiga, la tarta de queso cuenta como queso, ¿no? Sí, cuando la hace al estilo BariatricPal. Cada porción del pudín New York Cheesecake tiene 90 calorías y 14 gramos de proteína, mientras que el Cheesecake Cremoso tiene 120 calorías y 12 gramos de proteína. Ambos son bajos en carbohidratos y bajos en azúcar, sin mencionar que cada uno tiene el 20 por ciento del valor diario de calcio. ¡Qué manera de terminar el Día Nacional del Queso con estilo!
No hay razón para privarse solo para perder peso. ¡Nosotros decimos, celebre! ¡Que tenga un maravilloso Día Nacional del Amante del Queso, y hágase justicia a usted mismo y a él!
