Cómo y por qué puedes perder peso con té helado
Junio es el Mes Nacional del Té Helado, ¡y eso nos emociona! El té helado es una bebida ideal para perder peso... pero solo si eliges sabiamente. Aquí te explicamos.
Conoce los Riesgos
No todos los tés helados son iguales. Conoce los inconvenientes y podrás evitarlos. Cualquier té helado endulzado con azúcar seguramente afectará tu pérdida de peso. Ten cuidado con el té dulce, el té helado endulzado y las mezclas de té con limonada en restaurantes y supermercados. Una sola porción de té helado o una botella de té helado puede contener de 25 a 50 gramos de azúcar, o el doble del máximo que deberías consumir en un día. Una bebida azucarada y sin proteínas seguramente te dejará:
- Con altibajos en el nivel de azúcar en la sangre.
- Con antojos de carbohidratos y azúcar más tarde.
- Con punzadas de hambre en una hora o menos.
Hidrátate Saludablemente
Bebe muchos líquidos para reducir el hambre, aumentar la energía y perder más peso. Elige agua o líquidos bajos en calorías, y el té helado puede ser una excelente opción. Simplemente remoja tus bolsitas de té favoritas en agua durante unas horas y sírvelo frío. Asegúrate de que sea descafeinado si eres un paciente de cirugía bariátrica postoperatorio y tu médico sugiere evitar la cafeína. Una o dos veces al día, es posible que desees aumentar tu ingesta de fibra con Té de Limón BariatricPal sin azúcar con 5 gramos de fibra por porción.
Deliciosa Proteína, Sin Culpa
Para una bebida fría y refrescante, prueba las Bebidas de Proteína BariatricPal como el Té de Proteína de Té Verde y Arándano o el Té Instantáneo Descafeinado de Durazno o Frambuesa. Con 15 gramos de proteína cada uno, pueden ser el refrigerio perfecto para ayudarte a aguantar hasta la próxima comida. Tienen un gran sabor pero solo 70 calorías y no más de 2 gramos de azúcar, por lo que puedes disfrutarlos sin sentirte culpable.
No es necesario prepararlos con anticipación, ya que están listos al instante tan pronto como los mezclas con agua. Cada caja contiene 7 sobres individuales que puedes llevar a cualquier lugar para disfrutar de un delicioso capricho.
