Cómo sobresalir en los primeros tres meses después de la cirugía bariátrica

La cirugía bariátrica es algo muy importante. Después del procedimiento, es posible que sienta como si hubiera estado en un torbellino y no supiera dónde está parado. ¿Qué debe hacer en el hospital y luego al llegar a casa para tener todas las oportunidades de éxito? Aquí tiene algunos consejos sobre cómo superar los primeros tres meses después de la cirugía bariátrica.

Preparación

Esto ya lo sabe por hablar con su cirujano. ¡Hará mucho trabajo de preparación antes de la cirugía bariátrica! Es posible que tenga una dieta especial que seguir durante algunas semanas o al menos un par de días antes de la cirugía. Habrá pruebas preoperatorias para asegurarse de que está física y psicológicamente listo para la cirugía de pérdida de peso.

Hay más pasos que puede tomar de antemano para prepararse para la cirugía. Por ejemplo, es mejor limpiar su cocina de cualquier cosa que no esté en su dieta postoperatoria. A veces, eso no es posible si las personas en su hogar, como su pareja o hijos, todavía planean comer cosas que no están en su dieta postoperatoria.

También es posible que desee asegurarse de tener algunos cojines y mantas suaves a mano para que pueda estar más cómodo mientras se recupera.

Primeros Pasos Postoperatorios

Inmediatamente después de la cirugía, el énfasis principal puede estar en sentirse mejor, mantenerse hidratado y moverse.

Sentirse Mejor

Puede experimentar una cantidad considerable de molestias. Los síntomas pueden incluir lo siguiente:

• Gases
• Dolor en el área abdominal
• Náuseas y vómitos
• Estreñimiento o diarrea
• Falta de apetito
• Sentirse cansado o débil

Si bien cierto dolor o malestar puede ser normal, es importante que informe a una enfermera o proveedor de atención médica sobre cualquier síntoma preocupante. Con el tiempo, estos síntomas deberían disminuir en gravedad y resolverse.

Mantenerse Hidratado

Incluso mientras aún está en el hospital, y posiblemente sin sentirse muy fuerte, es importante tratar de beber todo lo que pueda. Dado que su garganta posiblemente estará adolorida, es posible que deba comenzar chupando cubitos de hielo antes de pasar al agua y otros líquidos.

Beber líquidos es una prioridad. Necesita mantenerse hidratado para sentirse mejor y sanar de manera óptima. Aún más grave es si se deshidrata. Puede llevarlo de regreso al hospital o a la sala de emergencias si necesita un suero para reponer líquidos.

Ponerse en Movimiento

Puede parecer difícil al principio, pero moverse puede ayudarlo a sentirse mejor. Es posible que necesite que una enfermera lo ayude a levantarse la primera vez que intente ponerse de pie en el hospital, pero puede progresar rápidamente. Por lo general, cuanto más camine, mejor se sentirá pronto.

Listo para Volver a Casa del Hospital

Puede que le den el alta del hospital en uno o dos días. ¿Está listo para volver a casa? Aquí tiene algunas cosas en las que pensar antes de estar solo.

Conozca sus Contactos

¿Qué pasa si necesita ayuda? ¿Sabe a quién contactar y cómo ponerse en contacto? Estas son algunas personas que debe tener en su lista.

• Contactos personales en caso de que surja algo, como necesitar comestibles o un viaje.
• Número de teléfono del consultorio del cirujano.
• Número de fuera de horario en caso de que necesite ayuda los fines de semana o a altas horas de la noche.
• Información de contacto de los miembros del equipo, como un dietista y un psicólogo.

Además, asegúrese de saber cuándo está programada su próxima cita de seguimiento.

Cocina completamente surtida

Lo que coma después de la cirugía ayuda a sentar las bases para los próximos meses. Su cocina debe estar lista para su llegada. No se trata solo de deshacerse de los alimentos problemáticos que son especialmente azucarados, grasos o con almidón.

También es una buena idea abastecerse de proteínas y otros elementos que necesitará después de la cirugía. De esa manera, no tendrá que apresurarse a obtenerlos cuando regrese a casa del hospital y los necesite inmediatamente o no se sienta al 100%. Estos son algunos elementos que pueden ser especialmente importantes para obtener su proteína en forma líquida.

• Batidos de Proteínas
• Sopas y Caldos de Proteínas
• Bebidas Calientes de Proteínas

Es bueno intentar abastecerse de una variedad de sabores para asegurarse de tener los que le gusten.

Progresión de la Dieta Postoperatoria después de la Cirugía Bariátrica

Su dieta progresará después de la cirugía bariátrica. Comenzará con líquidos claros y progresará a líquidos completos, alimentos en puré, alimentos semiblandos y finalmente alimentos sólidos. Asegúrese de consultar con su

La cantidad de tiempo que permanezca en cada fase depende del tipo de cirugía que haya tenido. También depende de cómo esté su cuerpo. Nunca vale la pena apresurarse a la siguiente etapa si su cuerpo no está listo.

Líquidos Claros

La etapa de líquidos claros podría durar tan solo un día, pero podría extenderse un poco más. Estos son los líquidos que pueden incluirse:

• Agua, agua con sabor o agua con hielo
• Bebidas de zumo dietéticas y otras bebidas no carbonatadas
• Caldo o consomé
• Paletas heladas o polos sin azúcar
• Gelatina o gelatina sin azúcar
• Té descafeinado o de hierbas
• Café descafeinado
• Bebidas deportivas
• Zumos de frutas sin pulpa (la naranja y otros zumos cítricos pueden estar prohibidos debido a su acidez)

Una dieta de líquidos claros no tiene suficientes nutrientes a largo plazo, pero puede ayudarlo a mantenerse hidratado.

Líquidos Completos

Después de horas o días, puede pasar a una dieta líquida completa. Esto significa que puede tomar líquidos que contengan proteínas. De esta manera, puede comenzar a alcanzar sus objetivos de proteínas, que pueden rondar los 65 gramos de proteína al día.

Estos son algunos ejemplos de líquidos que puede añadir cuando empiece su dieta líquida completa.

• Batidos de proteínas, proteínas en polvo y batidos sustitutivos de comidas
• Sopa de proteínas, caldo y consomé
• Leche desnatada y leche de soja
• Bebidas calientes de proteínas, como chocolate caliente, capuchino y moca
• Sopas de crema

Al elegir batidos de proteínas y otros productos, asegúrese de comprobar el contenido de azúcar. Muchas marcas de batidos de proteínas y batidos sustitutivos de comidas tienen un alto contenido de azúcar o carbohidratos. La Tienda BariatricPal tiene una amplia gama de marcas y sabores bajos en carbohidratos y aptos para pacientes bariátricos.

Los batidos de proteínas pueden ser lo primero que se le venga a la mente cuando piensa en proteínas líquidas, pero las sopas de proteínas pueden ser una buena opción. Pueden ofrecer un contraste con los batidos fríos, ya que son cálidas y reconfortantes. También son un buen contraste de sabor, ofreciendo un sabor salado o salado cuando el resto de su dieta puede ser dulce.

La Tienda BariatricPal tiene muchas variedades de Sopa de Proteínas. Son fáciles de usar, ya que vienen en sobres individuales y solo necesitan agua y una estufa o microondas para prepararse. Son fáciles de llevar al trabajo o usar en casa.

Estos son algunos sabores.

• Sopas claras, como Caldo de Pollo y Caldo de Res
• Sopas cremosas, como Crema de Tomate, Pollo y Verduras
• Sabores más divertidos, como Tocino y Queso Cheddar, y Brócoli y Queso Cheddar

La mayoría tienen entre 12 y 15 gramos de proteína y son bajas en carbohidratos.

Alimentos en Puré

Después de unos días o semanas, su cirujano o dietista puede darle el visto bueno para comenzar a comer alimentos en puré. ¡Esto puede ser un deleite después de una dieta tan limitada! Aquí hay una lista de lo que puede agregar durante esta fase.

• Requesón en puré
• Mantequillas de cacahuete y frutos secos cremosas
• Pudín de proteínas y gelatina de proteínas
• Yogur sin trozos de fruta
• Fruta enlatada, plátanos maduros machacados y puré de manzana sin azúcar
• Tofu sedoso (el tipo blando)
• Patatas o batatas en puré con agua
• Crema de trigo y sémola

Puede intentar poner Proteína en Polvo sin sabor en alimentos que no son naturalmente ricos en proteínas, como mezclarla con puré de batatas acuoso o zanahorias en puré. También puede agregarla a alimentos con más proteínas para aumentar el contenido de proteínas, como mezclarla con yogur o requesón en puré.

Alimentos Semiblandos

¡Finalmente, comenzará a tener patrones de alimentación más normales! Estos son alimentos semiblandos que puede disfrutar un par de semanas o un mes después de la cirugía.

• Atún o pollo enlatados
• Carne molida extra magra, pollo o pavo
• Huevos, claras de huevo o sustituto de huevo sin grasa ni colesterol
• Arroz y pasta bien cocidos
• Fruta fresca y madura
• Verduras bien cocidas (no brócoli, espárragos, apio)
• Queso bajo en grasa o sin grasa
• Imitación de carne de cangrejo o carne de cangrejo fresca
• Pescado, tenga mucho cuidado con las espinas
• Frijoles y lentejas cocidos

Las sopas de proteínas pueden hacer que su dieta sea más interesante mientras aumentan su ingesta de proteínas. El caldo de res con proteínas y el caldo de pollo con proteínas son buenos para hornear y agregar sabor y proteínas, mientras que puede tomar cualquier sopa de proteínas de BariatricPal y agregar verduras bien cocidas, pavo molido o pescado para preparar una comida más satisfactoria.

Alimentos Sólidos

Puede que pueda añadir alimentos sólidos después de uno o dos meses, pero puede que no llegue a este punto en los primeros tres meses. Depende de cómo vaya todo. Durante esta fase, sus patrones de alimentación deberían empezar a acercarse a cómo serán a largo plazo.

El objetivo es incluir alimentos nutritivos. Eso significa enfatizar las proteínas magras y las verduras, y elegir grasas saludables y carbohidratos ricos en fibra para completar el resto de su dieta.

Mantenerse Nutricionalmente Después de la Cirugía Bariátrica

Los pacientes de cirugía bariátrica necesitan tomar vitaminas de por vida. Esto se debe a que corren el riesgo de sufrir deficiencias de nutrientes. Los pacientes con manga gástrica y derivación biliopancreática con cruce duodenal (BPD-DS) tienen un mayor riesgo, pero se recomienda a todos los pacientes bariátricos que tomen vitaminas. También es bueno seguir vigilando la ingesta de proteínas.

Las Mejores Vitaminas Bariátricas

En comparación con las vitaminas normales, las vitaminas bariátricas tienen mayores cantidades de nutrientes clave. Las mejores vitaminas bariátricas son fáciles de tomar. BariatricPal Multivitamin ONE:

• Está formulado según los estándares de la ASMBS.
• Viene en opciones con diferentes niveles de hierro.
• Es fácil de tomar.
• Viene en cápsulas recubiertas fáciles de tragar o masticables de sabor agradable.

Los pacientes de cirugía bariátrica deben tomar un suplemento de calcio separado debido a problemas de absorción. Los Blandos Masticables de Calcio sin Azúcar de BariatricPal saben a caramelo, pero son sin azúcar y están llenos de calcio y vitamina D para la absorción y probióticos para la salud intestinal.*

Estos son algunos sabores.

• Caramelo de Vainilla Francesa
• Chocolate Belga
• Twist de Fresa y Sandía
• Manzana Caramelizada
• Uva Silvestre
• Creamsicle de Naranja

Mejor Sustituto de Comida

Los batidos sustitutivos de comidas pueden ofrecer proteínas y nutrientes en una fórmula conveniente. BariatricPal Protein ONE viene en deliciosos sabores de fresa, chocolate doble y vainilla cremosa. Contiene lo siguiente.

• 27 gramos de proteína de suero de leche de calidad médica de alta calidad
• 28 vitaminas y minerales esenciales
• Calcio, hierro y 5 gramos de fibra

Con BariatricPal Protein ONE, puedes nutrirte en cualquier lugar y en cualquier momento.

Objetivos de pérdida de peso

De hecho, dejamos esta sección para el final por una razón. Esto se debe a que tu objetivo de pérdida de peso no es realmente lo mejor en lo que enfocarse durante los primeros meses después de la cirugía bariátrica. En cambio, es más importante recuperar la salud y sentar una base sólida para la pérdida de peso. Eso puede significar hacer lo siguiente.

• Beber muchos líquidos.
• Seguir las órdenes de tu cirujano y dietista.
• Caminar tanto como sea posible.
• Practicar nuevos hábitos alimenticios. 

Si haces lo que se supone que debes hacer y tomas las decisiones que recomiendan tus proveedores de atención médica, la pérdida de peso seguirá. La cantidad exacta de peso que pierdes durante este tiempo no es consistente para todos, y es más importante aprender nuevos hábitos saludables.

La cirugía bariátrica cambia tu vida sin duda. Lo que sucede en los primeros tres meses después de tu procedimiento puede sentar las bases para una pérdida de peso exitosa y un estilo de vida más saludable en los meses y años venideros. Tienes mucho control sobre tu destino, así que prepárate bien y confía en la tienda BariatricPal para los productos que necesitas. Estamos aquí para hacer que tu viaje de salud y pérdida de peso sea más fácil y exitoso en cada paso del camino.

*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Los productos de la tienda BariatricPal no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Cualquier persona con una condición médica debe buscar el consejo de un médico con licencia. Los resultados individuales pueden variar.