Cómo sobrevivir al síndrome de evacuación gástrica rápida
El síndrome de vaciamiento gástrico puede acabar con su comida de repente y hacer que se sienta mal durante horas. Muchos pacientes de cirugía bariátrica experimentan el síndrome de vaciamiento gástrico, y es especialmente común en pacientes de baipás gástrico. Si alguna vez ha padecido el síndrome de vaciamiento gástrico, es posible que esté bastante motivado para evitar que vuelva a suceder.
Estas son algunas estrategias para sobrevivir al síndrome de vaciamiento gástrico después de la cirugía bariátrica. ¡La tienda BariatricPal puede ayudarle con todas ellas!
¿Qué es el síndrome de vaciamiento gástrico?
En primer lugar, ¿qué es el síndrome de vaciamiento gástrico? Los primeros síntomas pueden comenzar a los 30 minutos de comer, y WebMD dice que pueden durar una hora. El síndrome de vaciamiento gástrico temprano es el resultado de que los alimentos no digeridos se mueven rápidamente hacia el intestino delgado. Los síntomas pueden incluir diarrea, náuseas y vómitos, aumento de la frecuencia cardíaca, sensación excesiva de saciedad y dolor de estómago.
Los síntomas tardíos pueden comenzar entre 1 y 3 horas después de comer. Son el resultado de una variación en los niveles de azúcar en la sangre, lo que lleva a un bajo nivel de azúcar en la sangre. Los síntomas pueden incluir mareos, vértigo, confusión y debilidad.
Alimentos que debe evitar para el síndrome de vaciamiento gástrico
Los alimentos azucarados pueden desencadenar los síntomas del síndrome de vaciamiento gástrico, por lo que es mejor limitarlos. Las bebidas azucaradas, los zumos de frutas, los dulces, los postres, los pasteles y el azúcar de mesa son todos ricos en azúcar. Otros alimentos que pueden aumentar las posibilidades de experimentar el síndrome de vaciamiento gástrico incluyen los productos lácteos, como la leche y el yogur.
Saltarse el azúcar no significa que deba perderse los sabores dulces que le encantan. La tienda BariatricPal tiene sustitutos del azúcar totalmente naturales, como la fruta del monje y la stevia, para que pueda hornear y endulzar alimentos y bebidas sin preocupaciones. En lugar de zumos y bebidas de frutas cargados de azúcar, las bebidas de frutas con proteínas no contienen azúcar y son igual de refrescantes.
Para cualquier alimento o sabor dulce que pueda desear, casi seguro que lo tenemos disponible en la tienda. Chocolates sin azúcar, pastel de proteínas, pudding y galletas, y magdalenas de proteínas son solo algunas de nuestras ofertas. Las barritas de proteínas vienen en todos los sabores imaginables, desde sabores de chocolate y mantequilla de cacahuete hasta variedades con coco, limón, pretzel, caramelo, almendra y un montón de otros sabores.
Suplementos de fibra
La fibra dietética puede ayudar a prevenir el síndrome de vaciamiento gástrico al evitar picos y caídas dramáticas en el azúcar en la sangre. La fibra es rica en frutas, verduras, cereales integrales y legumbres, pero después de la cirugía bariátrica, puede que no sea fácil obtener suficientes de estos alimentos para satisfacer las necesidades de fibra. La fruta es rica en azúcar, las verduras y las legumbres pueden llenarle demasiado rápido, y los cereales integrales pueden tener más carbohidratos de los que desea.
BariatricPal tiene todo tipo de suplementos de fibra que son fáciles de tomar y que también saben bien. Tenemos barritas de proteínas y batidos ricos en fibra, junto con bebidas de fibra, para que nunca tenga que preocuparse por cómo obtener suficiente. ¡Además, son deliciosos!
El síndrome de vaciamiento gástrico puede ser común, pero puede intentar prevenirlo con una cuidadosa selección de alimentos. La tienda BariatricPal tiene una gama de productos para ayudarle a limitar el azúcar sin saltarse los dulces o las bebidas afrutadas, así como suplementos de fibra para ayudar a estabilizar el azúcar en la sangre. ¡Las buenas noticias continúan, ya que evitar los alimentos que causan el síndrome de vaciamiento gástrico también puede ayudarle a perder peso!
