Adelgace este mes nacional del desayuno caliente
Un desayuno caliente puede parecer un lujo que otros disfrutan: para ti, requiere demasiado esfuerzo prepararlo, no tienes tiempo para comerlo y, sobre todo, las calorías pueden estar muy por encima de lo que buscas. Pero aquí tienes buenas noticias para este Mes Nacional del Desayuno Caliente: ¡todo eso está mal! Puedes disfrutar de desayunos calientes y deliciosos en minutos que te aportan la proteína que buscas junto con un impulso para la pérdida de peso.
Omelets de proteína
Puedes disfrutar de un abundante omelet por alrededor de 100 calorías sin necesidad de romper un solo huevo o picar tus vegetales. Los omelets de proteína de BariatricPal tienen de 90 a 100 calorías y de 12 a 15 gramos de proteína por porción. Vienen en sabores de queso vegetal, tocino y queso, vegetal y suroeste, y están listos en minutos. Solo necesitas agregar agua.
Prueba esto: Puedes hacer tu desayuno un poco más abundante sirviendo tu omelet con vegetales adicionales o queso bajo en grasa, un poco de aguacate y salsa, o una guarnición de fruta o salchicha sin carne. O, llévalo contigo en un wrap bajo en carbohidratos y alto en fibra.
Avena con proteína
La avena con proteína de BariatricPal te ofrece la abundante bondad de la avena sin los carbohidratos que temes. Cada porción tiene menos de 10 gramos de carbohidratos más hasta 15 gramos de proteína abundante para ayudar a satisfacer el hambre durante la mañana. Los sabores incluyen azúcar morena y arce, duraznos y crema, canela y especias, manzana y canela, y clásico. Simplemente agrega agua y el desayuno estará listo. Es el desayuno caliente ideal para preparar en el trabajo.
Prueba esto: Sirve tu avena con mantequilla de cacahuete o proteína en polvo de mantequilla de cacahuete, o agrega fruta para darle más fibra y antioxidantes a tu desayuno.
Panqueques de proteína
Comer panqueques mientras sigues una dieta casi se siente como hacer trampa, pero no lo es cuando eliges los panqueques de proteína de BariatricPal. Son bajos en carbohidratos y altos en proteína, con solo 100 calorías por porción. Elige entre sabores de arándanos, dorados y chispas de chocolate.
Prueba esto: Sirve tus panqueques con claras de huevo revueltas y arándanos para un desayuno completo de menos de 250 calorías. O, haz un sándwich de desayuno que puedas llevar a cualquier parte con panqueques, claras de huevo y queso bajo en grasa.
Nunca más te saltes el desayuno si quieres esa dosis de proteína y una comida deliciosa. ¡No hay necesidad de dejarlo pasar!
