Día Nacional del Panqueque: ¡La manera de perder peso!
Grandes noticias: no hay razón para temer el Día Nacional del Panqueque este martes, ¡incluso si estás tratando de perder peso! Sabemos tan bien como tú que un pedido de panqueques de suero de leche puede tener de 400 a 600 calorías y 80 gramos de carbohidratos antes de que siquiera pienses en los aderezos, pero tenemos una alternativa: Panqueques de proteínas BariatricPal.
Nutrición que puedes manejar
Comienza tu día con un desayuno alto en proteínas y bajo en carbohidratos para evitar el hambre, estimular el metabolismo y mantener estables los niveles de azúcar en sangre. Al mismo tiempo, tus calorías deben mantenerse bajas para que puedas perder peso. ¡Entran los panqueques! Los Panqueques de proteínas BariatricPal tienen menos de 10 gramos de carbohidratos y 110 calorías, con 15 gramos de proteínas, por porción. Incluso están hechos con granos integrales.
Geniales por sí solos
Puedes disfrutar de los panqueques Golden Delicious por el simple placer de los panqueques clásicos, u optar por los de arándanos, hechos con arándanos reales. Los panqueques de chispas de chocolate son para esos días en los que necesitas un capricho, pero no puedes permitirte salir de tu dieta. Estos esponjosos panqueques están salpicados de chispas de chocolate reales, y aún así solo tienen 3 gramos de azúcar. ¡Eso es menos de una décima parte del azúcar que podrías obtener en un pedido de panqueques de chispas de chocolate en un restaurante!
Parte de un festín (amigable para la pérdida de peso…)
Puedes preparar un desayuno más grande con Panqueques de proteínas BariatricPal para obtener una variedad de nutrientes sin exceder tu rango de calorías. Cúbrelos con bayas y yogur para obtener fibra y calcio, o sírvelos con huevos de cualquier estilo para un impulso extra de proteínas. Pruébalos con requesón y semillas de girasol para obtener algo de calcio y proteínas.
Opciones para llevar
Un sándwich de desayuno es el desayuno portátil perfecto. ¿Por qué no hacerlo con Panqueques de proteínas BariatricPal? ¡Prueba estos aderezos para tus panqueques!
- Dos claras de huevo cocidas y una rebanada de queso sin grasa.
- Una rebanada de jamón totalmente natural y una rebanada de queso sin grasa con unas hojas de rúcula y una rodaja de tomate.
- Requesón con unas rodajas de durazno.
- Mantequilla de cacahuete con plátano en rodajas.
¡Cualquiera de estas ideas supera con creces un sándwich de desayuno con tocino de 500 o más calorías!
No solo para ocasiones especiales
No hay necesidad de guardar los panqueques para ocasiones especiales, como los fines de semana cuando tienes mucho tiempo para cocinarlos o salir a brunch. Los Panqueques de proteínas BariatricPal están listos en minutos en la estufa, por lo que se adaptan a las mañanas más ajetreadas de los días laborables. Ni siquiera necesitas medirlos, ya que vienen en paquetes individuales. Además, con unas estadísticas nutricionales tan razonables, puedes incluirlos en tu dieta por capricho sin necesidad de planificar una indulgencia. ¡Puedes disfrutar de los panqueques en el Día Nacional del Panqueque y cualquier otro día!
