Propósitos de Año Nuevo para aumentar la pérdida de peso
Ya casi es hora de dar la bienvenida al Año Nuevo. Ya sea que hagas o no resoluciones formales de Año Nuevo, sigue siendo una buena oportunidad para reflexionar sobre el pasado y pensar en el futuro. ¿Qué esperas lograr este año y cómo lo harás? ¿Buscas perder peso?
“Perderé peso” no siempre es la mejor resolución. Deja demasiado al azar. ¿Qué pasa si surge algo? ¿Qué pasa si tu cuerpo aún no quiere perder peso? ¿Cómo vas a “perder peso”? Resoluciones más específicas y controlables pueden llevar a un mayor éxito y a una motivación continua, lo que impulsa más éxito. La tienda BariatricPal tiene sugerencias para resoluciones que también pueden darte excelentes resultados en la pérdida de peso. Aquí hay algunas.
Comeré un desayuno saludable.
Un desayuno saludable puede ser un buen hábito para perder peso. Puede estimular el metabolismo después de un ayuno nocturno. Puede aumentar los niveles de energía para que te muevas más y quemes más calorías durante la mañana. Puede reducir el hambre y estabilizar el azúcar en la sangre, por lo que es menos probable que busques un bocadillo azucarado con alto contenido de carbohidratos a media mañana.
Dulces o salados, apurados o relajados, en casa o para llevar, y calientes o fríos, la tienda BariatricPal tiene desayunos para cada necesidad. Son bajos en carbohidratos y altos en proteínas, lo que te permite empezar el día con el pie derecho. Cereales, avena, tortillas y magdalenas son solo algunas de las opciones.
Tomaré mis vitaminas.
¿Sabías que tomar tus vitaminas no es solo una buena manera de complacer a tu médico? ¡Siempre es una buena manera de perder más peso! Las deficiencias en ciertas vitaminas y minerales, como el hierro y las vitaminas B, pueden hacer que te sientas cansado y débil, ¡y eso no es un buen augurio para activarse y perder peso! Pregúntale a tu médico qué vitaminas y minerales puedes necesitar, y luego consíguelas en forma de cápsulas o masticables en la tienda BariatricPal.
Comeré bocadillos inteligentemente.
Reemplaza las galletas, papas fritas y barras de granola por barras de proteínas, papas fritas de proteínas y galletas de proteínas, y los kilos pueden desaparecer sin mucho esfuerzo. Esto se debe a que nuestros productos pueden tener menos azúcar, almidón y grasa, y los paquetes de una sola porción también pueden mantener las calorías bajo control.
Consumiré suficiente proteína.
Si la proteína te mantiene saciado, ayuda con la recuperación después de la cirugía de pérdida de peso y apoya la masa muscular magra, obtener suficiente es una opción clara para una pérdida de peso inteligente. La tienda BariatricPal tiene opciones altas en proteínas en todas las formas y sabores. Hay barras y batidos de proteínas tradicionales, barras de carne, avena y cereales ricos en proteínas, inyecciones de proteínas y platos principales y postres ricos en proteínas, para empezar. ¡No hay razón para no obtener mucha proteína!
Me encantará mi dieta.
¿Para qué molestarse si no te gusta lo que comes? La tienda BariatricPal hace que la pérdida de peso sea deliciosa y divertida, ya que puedes perder peso comiendo brownies, pretzels, macarrones con queso y papas fritas. ¡Cada día puede ser una celebración de la pérdida de peso y las cosas buenas de la vida!
