Tortitas de proteínas para adelgazar
Una pila de panqueques es un espectáculo abundante y un placer para disfrutar, hasta que te das cuenta de los efectos en tu cintura. La pila puede tener 200-600 o más calorías, además de una carga de carbohidratos para acompañar. Te estás preparando para caídas de azúcar en la sangre, antojos de carbohidratos y una sobrecarga de calorías para el día incluso antes de pensar en el jarabe, la mantequilla o el tocino.
No hay necesidad de evitar los panqueques si quieres perder peso, gracias a The BariatricPal Store. Tenemos Tortitas de Proteínas bajas en carbohidratos en una variedad de sabores, que puedes usar para satisfacer los antojos y alcanzar tus objetivos de pérdida de peso.
El Minimalista Básico
Una dieta estricta para una pérdida de peso rápida tiene muy poco margen de maniobra, pero aún así necesitas consumir tus proteínas en cada comida. Las Tortitas de Proteínas BariatricPal tienen de 90 a 120 calorías por porción, más de 14 a 15 gramos de proteína. Están diseñadas para mantener el hambre a raya sin exceder tu límite de calorías. Prepara un paquete de una sola porción en minutos con solo agua, y pierde peso comiendo panqueques de chispas de chocolate, arándanos o dorados y esponjosos.
El Sándwich de Desayuno para Llevar
¿Estás de prisa y en movimiento, pero aún necesitas un desayuno lleno de proteínas para empezar el día con buen pie? Sáltate el autoservicio y prepara tu propia versión de una deliciosa satisfacción. Haz dos Tortitas de Proteínas delgadas y úsalas para acompañar cualquiera de las siguientes opciones:
- Queso cottage o ricota bajo en grasa.
- Queso crema sin grasa.
- Claras de huevo cocidas.
- Salchicha vegetariana para el desayuno.
- Jamón totalmente natural.
- Queso cheddar sin grasa.
El Brunch Dominical
Todos merecen relajarse de vez en cuando, ¿y qué mejor que en un brunch de fin de semana tranquilo? Una pila interminable de panqueques con almidón, tocino crujiente y patatas fritas no vale el costo para tu cintura, pero puedes disfrutar de un brunch satisfactorio. Junto con tus sabores favoritos de Tortitas de Proteínas, puedes ofrecer alimentos ricos en proteínas, bajos en calorías o nutritivos como los siguientes:
- Jarabe sin azúcar.
- Tortillas de Proteínas o huevos duros.
- “Hash browns” de coliflor con cebolla y queso parmesano.
- Arándanos, melocotones, melón u otras frutas.
- Cóctel de camarones.
El “Desayuno para la Cena”
Sé creativo con la Mezcla para Hornear Baja en Carbohidratos, y convierte tus panqueques en delicias saladas, pero sin culpa. Agrega calabacín rallado y cebolla para un plato de acompañamiento lleno de verduras con un toque de proteína, o mezcla pechuga de pollo cocida y en cubitos con verduras para usar las sobras de la noche anterior. Para una cena vegetariana, cubre un panqueque delgado y cocido con queso cheddar rallado, frijoles negros y salsa, o queso feta, tomillo y espinacas.
