Utensilios de control lento para ayudar a perder peso
Después de la cirugía de pérdida de peso y siempre que intente perder peso, cómo come puede ser tan importante como lo que come. Comer más despacio puede ayudar con la pérdida de peso, pero puede ser difícil volver a entrenarse para ir más despacio. Los cubiertos inteligentes de control lento pueden hacer el trabajo por usted, permitiéndole disfrutar de la comida mientras come más despacio automáticamente.
Beneficios de comer despacio para la pérdida de peso
¿Importa la velocidad a la que se come si se eligen alimentos nutritivos? ¡Sí, claro que sí! Comer rápido puede provocar un aumento de peso por un par de razones. En primer lugar, a su cerebro le lleva unos 20 minutos, o más, darse cuenta de que está lleno y decirle que deje de comer. Si come muy rápido, digamos, una comida completa en 5 minutos, su cerebro puede decirle que siga comiendo. Cuando hayan pasado 20 minutos, es posible que haya comido lo suficiente para más de una comida.
Otra razón para comer despacio es disfrutar de la comida. Cuando uno es consciente y se da cuenta de los sabores y texturas de la comida, es más fácil sentirse satisfecho con una menor cantidad de alimentos, y eso puede ser bueno para la pérdida de peso.
Más razones para comer despacio
Los que comen rápido pueden tener indigestión, ya que la comida está en trozos más grandes cuando llega al estómago y más allá. Además, dado que la digestión comienza en la boca, comer rápido significa que ciertos tipos de alimentos se digieren menos cuando llegan al estómago.
Comer despacio es aún más importante para los pacientes de cirugía bariátrica en particular. Las personas que comen más despacio y mastican bien la comida pueden tragar menos aire al masticar, lo que reduce las molestias o el dolor.
Cómo funcionan los cubiertos de control inteligente
Las estrategias comunes para comer más despacio incluyen masticar cada bocado 30 veces y tomar solo un bocado cada 30 segundos. ¿De verdad quieres contar tus masticadas o mirar un cronómetro en lugar de disfrutar de tu comida o merienda?
Los cubiertos de control lento le permiten ir más despacio sin mirar el reloj o contar cada vez que mastica. En su lugar, le dan una señal si está comiendo demasiado rápido. El tenedor y la cuchara pueden medir el tiempo entre bocados al notar cuándo tocan su boca al morder. Si el tiempo entre bocados es corto, el tenedor o la cuchara le avisarán.
Juegos listos para usar
Los cubiertos inteligentes de control lento están disponibles como una sola cuchara inteligente que puede empezar a usar tan pronto como esté comiendo alimentos en puré después de la cirugía bariátrica. También hay un juego de tenedor y cuchillo inteligentes, y un juego de cuchara, tenedor y cuchillo inteligentes, para ayudarle a establecer hábitos duraderos para comer despacio.
Los cubiertos son atractivos y discretos, y cómodos de usar. También vienen con pilas. Tan pronto como esté listo para dar el siguiente paso hacia la pérdida de peso, los cubiertos inteligentes de control lento están listos para ayudarle sin esfuerzo.
