Central de la fiesta del Super Bowl
El Gran Partido es el domingo. Es el segundo día del año con más consumo de comida (después del Día de Acción de Gracias, por si se lo pregunta). Eso solo puede significar una cosa: pérdida de peso. Manténgase en The BariatricPal Store para obtener ideas, y este podría ser el domingo de Super Bowl más saludable de su vida.
Pollo frito
El domingo del Super Bowl es casi sinónimo de alitas de pollo. Anímese, pero haga algunos cambios en su comida frita y grasosa habitual. Pruebe a rebozar tiras de pechuga de pollo sin piel no con pan rallado normal y cargado de carbohidratos, sino con pan rallado de chicharrón de Panko que añade 9 gramos de proteína por cada media onza. Hornee su "pollo frito" y sepa que está obteniendo proteína sin la grasa de los aceites de freír.
Pizza
La pizza también ocupa un lugar destacado en este día, ya que el domingo del Super Bowl ha sido el día de mayor entrega a domicilio del año. De nuevo, decimos: "¡Adelante!", siempre y cuando haga algunos movimientos inteligentes. Por ejemplo, elija bocadillos con sabor a pizza, como los bocadillos crujientes de proteína o los palitos de salchicha de pepperoni, y ahórrese la molestia de 30 gramos de carbohidratos por porción (eso es 240 gramos por pizza...).
Si nada más que la pizza lo satisfará, tiene muchas opciones para una masa baja en carbohidratos. Use un champiñón portobello o la mitad de una berenjena, o añada proteínas usando pan integral rico en proteínas como masa. Luego, ponga la salsa de tomate o tomates picados y albahaca, aceitunas, verduras y anchoas o pechuga de pollo picada.
Bocadillos imperdibles
Entre y sírvase un bocado. Solo asegúrese de evitar los dulces de chocolate, las patatas fritas y los wieners de cóctel. ¿Qué queda? Quedan todo tipo de sabores y texturas para experimentar.
Una mezcla de bocadillos, o varias mezclas de bocadillos diferentes, pueden hacer que todos se sientan bienvenidos sin darles una sobrecarga de azúcar antes del inicio. Seleccione algunos elementos para crear cada mezcla de sabores dulces, salados, sabrosos o picantes. Podría considerar:
- Chips de proteínas
- Cereal de proteínas
- Galletas de proteínas
- Bocadillos de queso
- Chocolate y dulces de proteínas
- Nueces y cacahuetes
Siempre puede aligerar sus aperitivos saltándose los alimentos blandos y fritos. Los pinchos simples ofrecen muchas opciones. Pruebe combinaciones como:
- Tomates cherry, mozzarella, albahaca y aceite de oliva
- Champiñones y albóndigas de pavo molido
- Trozos de manzana y queso cheddar
Dulce éxito
The BariatricPal Store no puede garantizar que su equipo favorito gane, pero podemos prometer postres con menos azúcar que pueden hacer que su domingo de Super Bowl sea un éxito, independientemente del ganador. Los brownies, galletas y pasteles de proteínas, y el chocolate caliente de proteínas, son éxitos seguros.
El Super Bowl llega solo una vez al año, ¡así que asegúrese de abrazarlo por completo! Disfrute de sus sabores favoritos y evite la culpa mientras consume proteínas sin grasas trans ni azúcar. ¡Considere a The BariatricPal Store como su centro de fiestas del Super Bowl!
