Intercambios para obtener energía proteica: Postre
¿Cuántas veces ha tenido que elegir entre sentirse privado o ceder a su gusto por lo dulce? Ninguna de las opciones es buena, pero ¿qué pasaría si pudiera tener lo ideal: algo dulce sin mucho azúcar y una dosis de proteínas para rematar? No busque más los dulces que pueden aportar proteínas y ayudarle a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.
Galletas y pasteles
Cuando piensa en proteínas, ¿le vienen a la mente las galletas y los pasteles? Si no lo hacían ya, deberían hacerlo ahora. Las tartas y galletas proteicas pueden tener hasta 18 gramos de proteína por ración, con tan solo 0 gramos de azúcar. No hay que renunciar al sabor, con opciones que incluyen galletas con chispas de chocolate y pasas, mezclas para pasteles de chocolate y pan de jengibre, e incluso galletas sándwich de chocolate con relleno de crema.
Pudín
El pudín es un alimento reconfortante que puede ocupar un lugar especial en su corazón si fue un favorito de la infancia, pero puede que no sepa tan bien ahora que sabe que en su mayoría está comiendo azúcar cuando lo toma. Sustituya la proteína por azúcar cuando elija Pudín Proteico con aproximadamente 80 calorías y 15 gramos de proteína. Seleccione sabores clásicos como Chocolate o Plátano, o pruebe opciones como Mocha Crème o Toffee Crème.
Mousse, cupcakes y más
Sus opciones de postres ricos en proteínas son prácticamente ilimitadas. Para inspirarse, consulte la página de Recetas de nuestro sitio web. Nuestros postres sencillos incluyen mousse de chocolate, muffins de arándanos e incluso crema batida falsa. Puede ir un paso más allá y hacer cualquier postre que pueda imaginar con mezclas para hornear bajas en carbohidratos y ricas en proteínas.
Salga del apuro con un postre rico en proteínas, en lugar de arruinar sus esfuerzos con uno azucarado. ¡Al mismo tiempo, puede disfrutar de su postre y de todas sus opciones!
