Las deficiencias vitamínicas sobre las que nadie te advirtió después de la cirugía bariátrica
Deficiencias vitamínicas después de la cirugía bariátrica: los síntomas que la mayoría de la gente ignora
¿Cansado? ¿Aturdido? ¿Tienes frío todo el tiempo?
Después de la cirugía bariátrica, la fatiga no siempre se debe a estar ocupado.
A veces, tu cuerpo intenta decirte algo.
Hierro bajo. Vitamina B12 baja. Vitamina D baja.
Estas deficiencias son increíblemente comunes después de la cirugía y, a menudo, se manifiestan como síntomas que la gente descarta como estrés, agotamiento, envejecimiento o simplemente tener demasiadas cosas que hacer.
El desafío es que las deficiencias a menudo se desarrollan gradualmente, lo que las hace fáciles de pasar por alto hasta que comienzan a afectar la vida diaria.
¿La buena noticia?
Estas deficiencias son comunes, manejables y algo que puedes apoyar activamente.
¿Por qué los pacientes bariátricos tienen un mayor riesgo?
La cirugía bariátrica cambia la forma en que tu cuerpo absorbe los nutrientes. Dependiendo del procedimiento, puedes absorber menos vitaminas y minerales de los alimentos que antes de la cirugía.
Al mismo tiempo, comer porciones más pequeñas puede dificultar la satisfacción constante de tus necesidades nutricionales solo a través de los alimentos.
Por eso, la suplementación rutinaria y los análisis de laboratorio regulares son tan importantes para la salud a largo plazo.
Síntomas comunes a tener en cuenta
Los síntomas pueden variar de persona a persona, pero algunos de los signos más comunes incluyen:
- Fatiga
- Neblina mental
- Sentir frío todo el tiempo
- Baja energía
- Debilidad
- Cambios de humor
- Dificultad para concentrarse
Estos síntomas no significan automáticamente que tengas una deficiencia, pero vale la pena discutirlos con tu proveedor de atención médica y monitorearlos mediante análisis de sangre regulares.
Hierro: más que solo energía
El hierro juega un papel importante en el transporte de oxígeno por todo el cuerpo. Los niveles bajos de hierro pueden contribuir a la fatiga, la debilidad, la sensación de frío y la disminución de la energía.
La deficiencia de hierro es una de las preocupaciones nutricionales más comunes después de la cirugía bariátrica.
Las cápsulas de hierro fácil de 25 mg de BariatricPal están formuladas para ser altamente absorbibles y suaves para el estómago, lo que las convierte en una adición fácil a tu rutina diaria.
Vitamina B12: apoyo para la concentración y la energía
La vitamina B12 apoya la salud nerviosa, la producción de glóbulos rojos y el metabolismo energético.
Cuando los niveles son bajos, las personas pueden experimentar síntomas como fatiga, niebla mental, dificultad para concentrarse y cambios de humor.
Las tabletas de vitamina B-12 de 500 mcg de BariatricPal proporcionan un apoyo diario conveniente para ayudar a mantener niveles saludables de B12.
Vitamina D3: apoyo para la salud ósea e inmunológica
La vitamina D juega un papel en la salud ósea, la función muscular y el apoyo inmunológico.
Los niveles bajos de vitamina D son comunes entre los pacientes bariátricos y pueden contribuir a la fatiga, la debilidad muscular y la baja energía.
Las cápsulas blandas de vitamina D-3 de 50 mcg (2,000 UI) de BariatricPal ofrecen un apoyo diario fácil para ayudarte a mantener niveles saludables de vitamina D.
¿Qué puedes hacer?
El objetivo no es entrar en pánico.
El objetivo es mantenerse informado y ser constante.
Aquí hay algunas formas de apoyar tu salud:
- Toma tus vitaminas bariátricas de forma constante.
- Prioriza las proteínas y una nutrición equilibrada.
- Mantente al día con los análisis de sangre de rutina.
- Aborda las deficiencias a tiempo con tu proveedor de atención médica.
- Presta atención a los síntomas en lugar de descartarlos.
Consideraciones finales
Sentirse cansado todo el tiempo no significa que seas flojo, estés estresado o simplemente estés envejeciendo.
A veces, tu cuerpo está pidiendo ayuda.
Las deficiencias de hierro, vitamina B12 y vitamina D se encuentran entre las preocupaciones nutricionales más comunes después de la cirugía bariátrica, pero también se encuentran entre las más manejables.
Con suplementos de rutina, monitoreo regular y un plan de nutrición constante, puedes ayudar a tu cuerpo y sentirte lo mejor posible.
Porque el éxito a largo plazo no se trata solo de perder peso.
Se trata de nutrir el cuerpo que te trajo hasta aquí.
