Réinitialisation de 48 heures

Vous vous demandez si votre chirurgie bariatrique est toujours efficace pour vous? Craignez-vous que votre poche ou votre manchon se soit étiré plusieurs mois ou plus après un pontage gastrique ou une procédure de sleeve gastrique? Il est peut-être temps d'envisager un plan de réinitialisation de la poche gastrique. Il en existe plusieurs versions.

Après en avoir discuté avec votre médecin, vous pourriez être un bon candidat pour un régime de réinitialisation de 48 heures. C'est un plan simple et réalisable qui a le potentiel de :

• Vous aider à ressentir à nouveau la satiété dans votre poche ou votre manchon.
• Rétablir de meilleures habitudes alimentaires.
• Vous remettre sur la voie de la perte de poids.

Quand avez-vous besoin d'un régime de réinitialisation de 48 heures ?

Les signes que vous pourriez avoir besoin d'une réinitialisation de 48 heures peuvent provenir de votre corps ou de la balance. Ce plan peut être utile si, lorsque vous mangez un repas, vous ne vous sentez plus aussi rassasié qu'après une chirurgie de perte de poids. Un autre indice qu'une réinitialisation pourrait aider est si vous rencontrez un plateau de perte de poids et n'avez pas encore atteint votre objectif de poids, ou si vous reprenez du poids sans le vouloir.

Dans certains cas, vous remarquerez peut-être que vous ne suivez pas un régime aussi strict que vous l'étiez au début de votre parcours de chirurgie bariatrique. Une réinitialisation de 48 heures peut vous aider à vous concentrer sur des habitudes clés, telles que la mesure des portions et la surveillance plus attentive de ce que vous mangez à chaque repas et collation.

Préparation

La première étape après avoir décidé que vous pourriez avoir besoin d'une réinitialisation de 48 heures est de consulter votre chirurgien ou un autre professionnel de la santé pour vous assurer que votre plan est sûr et sain pour vous. Ensuite, programmez la période de deux jours pendant laquelle vous souhaitez suivre le plan. Certaines personnes préfèrent le faire lorsqu'elles travaillent afin de pouvoir se distraire, tandis que d'autres préfèrent le faire à la maison afin de pouvoir s'y concentrer.

Ensuite, vous devez vous assurer d'avoir les aliments dont vous avez besoin. Vous aurez besoin de protéines liquides, telles que des shakes protéinés, de la soupe protéinée, du pudding protéiné et de la gélatine. De plus, le plan se termine par un dîner avec des aliments solides, alors assurez-vous d'avoir de délicieuses protéines et légumes à attendre avec impatience pendant tout ce temps.

Suivi du plan

Le plan est simple. Le premier jour, prenez un substitut de repas ou une autre forme de protéines liquides pour chacun des trois repas et trois collations. Répétez ceci le deuxième jour pour le petit-déjeuner, la collation du matin, le déjeuner et la collation de l'après-midi. Terminez ensuite par une portion de protéines maigres et de légumes pour le dîner. Le truc est de remarquer les saveurs et votre satiété lorsque vous mangez lentement ce dernier repas.

Voici un exemple de plan de repas.

Jour 1:

Petit-déjeuner : Shake protéiné vanille

Collation : Gélatine protéinée fraise

Déjeuner : Soupe protéinée brocoli fromage

Collation : BariatricPal Protein One Double Chocolat Fudge

Dîner : Soupe protéinée crème de tomate

Dessert : Chocolat chaud protéiné aux guimauves

Jour 2:

Petit-déjeuner : Café glacé protéiné

Déjeuner : Soupe protéinée crème de poulet et légumes

Collation : Smoothie fraise banane

Dîner : 4 onces de tilapia désossé avec 1 tasse de fleurons de chou-fleur cuits

Félicitations pour votre engagement envers le réinitialisation de 48 heures, ou même pour y avoir pensé. Plus tôt vous reconnaîtrez que vous avez besoin d'un petit coup de pouce pour vous remettre sur la bonne voie, plus il sera facile de le faire. La boutique BariatricPal a ce dont vous avez besoin, des menus aux aliments et collations qu'ils contiennent, car nous nous engageons à vous accompagner à chaque étape du processus.