Célébrez la Journée nationale des nachos avec une perte de poids
La Journée Nationale des Nachos peut vous mettre l'eau à la bouche, mais succomber à la tentation peut vous mettre dans une situation délicate. Du moins, cela peut freiner votre parcours de perte de poids, à moins que vous ne choisissiez judicieusement. Croyez-le ou non, vous pouvez savourer votre délice croustillant au fromage sans culpabilité, et avec une dose de protéines ! La boutique BariatricPal a des idées pour vous permettre de vous joindre à la fête sans regrets.
La sauce la plus fromagère
La sauce pour nachos est, au mieux, une masse grasse de fromage huileux. Au pire, c'est une concoction aromatisée au fromage, à base d'amidon et d'autres épaississants. Préparez votre propre sauce au fromage en quelques minutes ! La Sauce au Fromage Protéinée n'a que trois ingrédients, et la recette entière ne contient que 151 calories. Elle est sans matières grasses et contient 29 grammes de protéines. De quoi préserver vos artères !
Un croquant faible en glucides
Ces chips de tortilla qui soutiennent cette quantité de fromage peuvent être un véhicule riche en amidon pour fournir des graisses trans qui obstruent les artères, mais ce n'est pas une fatalité. Obtenez plutôt votre croquant avec les Chips Protéinées Protes, qui sont des sources végétaliennes de protéines de pois de haute qualité. Chaque portion contient 15 grammes de protéines et 3 grammes de fibres. Vous pouvez également obtenir votre croquant à partir de :
- Chips de Pommes de Terre Protéinées
- Toasts Protéinés
- Chips de chou frisé cuites au four
Garnitures à tomber
Certaines garnitures de nachos sont à tomber, presque littéralement. Indice : le bœuf haché et la crème aigre entière n'augmenteront probablement pas votre espérance de vie. Mais les nachos n'ont pas besoin d'être ennuyeux ! Que diriez-vous de... ?
- Crème aigre sans matières grasses ou yaourt grec
- Salsa protéinée
- Olives
- Jalapenos
- Dinde hachée maigre avec des assaisonnements mexicains
Substituts à considérer
Parfois, un simple échange fait l'affaire. L'Plat Protéiné Pâtes au Fromage Nacho BariatricPal contient quatre types de vrai fromage pour vous offrir le délice fromagé des nachos, et vous n'avez même pas besoin de vous salir les mains car c'est un plat à manger à la fourchette ! Ce plat protéiné contient 140 calories et 15 grammes de glucides.
D'un autre côté, vous pouvez obtenir un croquant partout avec un plat à manger avec les doigts prêt à l'emploi, comme les Chips Protéinées Nacho au Chili. Ces chips ont un goût de fromage avec un coup de fouet dû au vrai chili. Laissez tomber les glucides et adoptez les protéines, car chaque portion en contient 12 grammes. Elles contiennent également 4 grammes de fibres pour vous aider à vous sentir rassasié.
