Dix idées de collations compatibles avec la chirurgie bariatrique pour vous aider à rester sur la bonne voie
La bonne collation peut retarder la faim jusqu'au prochain repas, mais avez-vous vraiment des options appétissantes lorsque vous suivez un régime bariatrique ? En fait, il existe une tonne de collations hypocaloriques, à faible teneur en glucides et riches en protéines qui sont délicieuses et facilement disponibles sur le BariatricPal Store. Voici 10 idées de collations compatibles avec un régime bariatrique pour vous aider à rester sur la bonne voie.
L'écorce de chocolat est une gâterie décadente, mais elle est également autorisée dans un régime bariatrique si vous choisissez judicieusement. La Second Nature Better Bark contient 10 grammes de protéines et 2 grammes de fibres, ainsi qu'une saveur et une texture de chocolat riches et crémeuses. Choisir cette écorce plutôt qu'une écorce à forte teneur en sucre peut vous aider à rester sur la bonne voie tout en vous sentant satisfait d'un régime bariatrique. Les saveurs comprennent Chocolat Noir, Chocolat Noir Noix de Coco et Chocolat Noir Quinoa.
Ces guimauves légères et moelleuses sont entièrement sans sucre. Savourez tout le sac pour seulement 90 calories pour échapper à la réalité et vous sentir libre avec un régime faible en glucides ou bariatrique. Elles sont sans gluten et contiennent des fibres prébiotiques. Les saveurs incluent Birthday Funfetti, Cinnamon Toast, Burnt Caramel, Mint Chip, Classic Vanilla, et Lightning Vanilla. Dégustez-les comme collation ou dessert seules, ou faites-les fondre avec un Biscuit Protéiné pour une collation vraiment décadente, mais compatible avec le régime cétogène, pour rester sur la bonne voie de votre régime bariatrique.
Il y a tellement de choses intelligentes à propos de ce mélange de collations qu'il est difficile d'en choisir une seule. Il y a le fait qu'il est entièrement naturel, fabriqué avec des ingrédients tels que des noix, des amandes, des noix de cajou, de la banane, de la mangue et du gingembre cristallisé. Il y a une saveur délicieuse sans la moindre trace d'ingrédients artificiels. Il y a des protéines végétales et de la vitamine E. Emportez le sac partout pour une collation qui peut vous faire du bien à tout moment, ou saupoudrez-en sur des aliments tels que des flocons d'avoine protéinés ou du fromage cottage.
Les bretzels torsadés sont salés, délicieux et riches en glucides… jusqu'à maintenant. Les Bretzels protéinés BariatricPal conservent le bon goût des mini torsades, mais ne contiennent qu'une fraction des glucides des bretzels ordinaires. Au lieu de cela, ils contiennent 12 grammes de protéines et 4 grammes de fibres pour vous aider à rester rassasié et sur la bonne voie dans votre régime bariatrique. Ils sont disponibles en saveurs Bretzels Torsadés, Fromage Cheddar, Moutarde au Miel, Mélange de Fête, Pizza et Mini Croustillants au Chocolat.
Les pâtisseries à toaster classiques peuvent être sucrées et riches en amidon, mais ces alternatives faibles en glucides sont tout aussi savoureuses tout en étant compatibles avec un régime bariatrique. Chacune contient 20 grammes de protéines et 7 grammes de fibres alimentaires, avec seulement 5 grammes de glucides nets. C'est une fraction de la quantité contenue dans les pâtisseries à toaster ordinaires. Elles sont glacées et la croûte épaisse est remplie d'une garniture sucrée. Les saveurs incluent Bleuet, Gâteau d'anniversaire, Cassonade et Cannelle, Gâteau au chocolat, Biscuits et Crème, Sundae au Fudge Chaud, Velours Rouge, et Fraise.
Un muffin chaud peut être un petit-déjeuner satisfaisant pour commencer la journée, ou une collation en milieu de matinée ou un dessert le soir. Quelle que soit l'heure à laquelle vous choisissez de déguster votre muffin, profitez de jusqu'à 20 grammes de protéines et d'une dose de probiotiques bons pour l'intestin. Vous pouvez cuire votre muffin dans une tasse micro-ondable pratique à portion individuelle pour une gâterie délicieuse. Les saveurs incluent Beurre de Cacahuète Chocolat, S'mores, Double Chocolat, Beurre de Cacahuète, Roulé à la Cannelle, Myrtille, Citron Pavot, Beurre de Cacahuète et Confiture, Banane Caramel, Crème de Citron et Banane Pépites de Chocolat.
Les collations protéinées au fromage, naturelles et nutritives, peuvent vous aider à suivre votre régime bariatrique et à en être satisfait. Les Bouchées doubles protéinées BariatricPal pourraient vous faire regarder à deux fois en raison de leur saveur intense et de leurs faits nutritionnels étonnants. Chaque portion contient 10 grammes de protéines et seulement 130 calories. Vous pouvez savourer le sac entier sans culpabilité en guise de collation seule. D'autres façons d'utiliser ces Bouchées doubles au cheddar sont de les saupoudrer dans une salade ou sur un gratin pour ajouter du croquant et de la saveur sans culpabilité supplémentaire.
Vous pouvez transformer cette simple collation en un shake épais et crémeux, ou en un pudding satisfaisant. Il ne faut que quelques secondes pour le mélanger avec de l'eau et le laisser prendre avant de le déguster à votre guise. Il est doux et délicieux, mais faible en glucides et sans sucres ajoutés. Avec 15 grammes de protéines, il contient plus de protéines qu'une portion de fromage cottage, et il peut aider à satisfaire la faim lors d'un régime bariatrique liquide ou solide. Les saveurs comprennent Chocolat, Vanille, Banane Tropicale, Cheesecake de New York, et Double Chocolat.
Les chips tortilla sont presque l'incarnation de la collation parfaite. Associez-les à une trempette pour un avant-goût du paradis, mais il y a ensuite la culpabilité qui s'ensuit. Sauf, bien sûr, si vous choisissez des chips tortilla à faible teneur en glucides, comme les Chips Tortilla Style à la Farine d'Amande Hilo Life. Elles sont présentées en sachets individuels pour que vous puissiez tout manger sans souci. Choisissez parmi les saveurs Salsa Épicée, Fromage Nacho et Ranch. Elles contiennent 9 grammes de protéines et seulement 3 grammes de glucides nets, ce qui vous permet de suivre un régime bariatrique ou céto sans vous sentir privé.
Les chips protéinées Proti Diet sont disponibles en saveurs Barbecue, Ranch, Sel de mer et Vinaigre, Fromage Nacho Épicé et Cornichon à l'aneth. Essayez-les toutes pour goûter par vous-même à quel point il peut être amusant de suivre votre régime bariatrique. Chaque sachet contient 14 grammes de protéines pour vous aider à vous sentir rassasié. Elles sont croquantes, salées et délicieuses. Dégustez-les directement du sachet, ou trempez-les dans de la salsa, du guacamole ou du houmous pour une collation faible en glucides et riche en nutriments afin de rester sur la bonne voie.
Un régime bariatrique peut être strictement contrôlé, mais il y a beaucoup de place pour des collations savoureuses. Le BariatricPal Store facilite la recherche de collations pour satisfaire la faim et atteindre vos objectifs en matière de protéines sans dépasser les glucides ou les calories. Découvrez les trouvailles passionnantes qui peuvent vous faciliter la perte de poids !
