Le parcours émotionnel de la chirurgie bariatrique : relever les défis et célébrer les réussites après l'opération

La chirurgie bariatrique est loin d’être une solution de facilité. Lorsque vous subissez une chirurgie bariatrique, vous vous engagez dans l’un des voyages les plus difficiles de votre vie. En plus de revoir vos habitudes alimentaires et d’exercice, et probablement d’autres aspects de votre vie, vous ferez également face à des défis émotionnels. Voici un aperçu de certains défis et triomphes post-opératoires afin que vous puissiez vous préparer à les affronter.

Défis courants après une chirurgie bariatrique

Bien manger, faire de l’exercice régulièrement et prendre vos vitamines ne sont que quelques-uns des défis quotidiens auxquels vous pourriez être confronté après une chirurgie bariatrique. D’autres peuvent inclure des défis plus émotionnels. En voici quelques exemples.

Votre estime de soi a peut-être été faible lorsque vous étiez en surpoids, mais la chirurgie bariatrique n’est pas une solution miracle. Même si vous perdez autant de poids, aussi vite que vous l’espériez, vous ne constaterez peut-être pas que votre estime de soi augmente aussi vite que votre poids diminue. Vous pourriez même vous sentir moins digne.

Cela pourrait être le résultat d’une attente selon laquelle perdre du poids vous ferait automatiquement vous sentir mieux. Ou, cela pourrait être que votre attention se déplace du poids vers d’autres choses dans votre vie qui peuvent vous déprimer.

Les relations peuvent changer à mesure que vos comportements changent. Vous pourriez avoir besoin de changer d’attitudes et de comportements concernant l’alimentation, la préparation des repas et ce que vous faites pendant votre temps libre. Ceux-ci peuvent modifier la façon dont vous interagissez avec les gens. De plus, les relations peuvent changer si les gens perçoivent que votre personnalité change après la chirurgie.

Les changements majeurs dans votre vie peuvent déclencher des changements dans les émotions et l’humeur. Les taux de dépression sont plus élevés chez les patients en chirurgie bariatrique que chez leurs homologues, peut-être en raison de défis liés à la chirurgie ou de résultats décevants. Des défis supplémentaires, tels qu’une peau relâchée, peuvent augmenter la dépression. L’anxiété peut également résulter de changements de mode de vie, ainsi que de nouvelles situations sociales et autres à gérer.

À un certain moment, vous pourriez perdre votre motivation. La perte de poids peut prendre 1 à 2 ans ou plus, et c’est une longue période pour rester concentré sur des choix sains. Il peut y avoir des périodes pendant lesquelles la motivation diminue et vous vous demandez si tous vos efforts en valent la peine. La motivation peut également chuter si vous vous écartez du chemin, par exemple lors d’un événement social ou pendant la période des fêtes. Il peut être difficile de reprendre le dessus.

Pour de nombreux patients en chirurgie bariatrique, la nourriture est une dépendance. Les patients post-opératoires peuvent se tourner vers d’autres choses pour remplacer leur dépendance alimentaire. Un autre terme pour cela est le transfert de dépendance. Des exemples peuvent inclure aller à la salle de sport et faire de l’exercice excessif, jouer et abuser de l’alcool. Il est bon de surveiller les dépendances de remplacement malsaines afin de pouvoir les traiter dès que vous les remarquez.

Bien que vous n’ayez peut-être pas été ravi de votre corps auparavant, les patients post-opératoires éprouvent parfois une perte de confiance. Vous pourriez avoir des insécurités concernant la nouvelle apparence de votre corps, ou vous pourriez ne pas savoir comment les gens pourraient réagir à votre perte de poids.

Six victoires non liées à la balance à célébrer

Bien qu’il puisse y avoir de nombreux défis après l’opération, il y a aussi de nombreux triomphes à célébrer. La mesure la plus objective du succès est la perte de poids. Vous pourriez perdre du poids la plupart des semaines, et c’est très gratifiant.

Un autre ensemble de triomphes sont les victoires non liées à la balance, ou VNL. Ce sont des victoires qui se produisent en dehors de la balance. Il est important de les surveiller et de les célébrer au fur et à mesure qu’elles se produisent afin de rester motivé. Voici quelques exemples de transferts de dépendance.

Vous pourriez entrer dans des tailles plus petites, ou dans des tenues que vous n’aviez pas pu porter depuis le lycée. Ou, vous pourriez avoir fière allure dans des styles que vous ne pouviez pas porter auparavant.

Lorsque l’exercice physique est plus agréable, cela signifie que vous faites au moins de l’exercice – et cela peut être une VNL en soi. Mais quand c’est agréable, cela signifie que vous progressez. Cela a pu être difficile au début, et vous a épuisé plus tard dans la journée. Lorsque l’exercice physique est énergisant, cela signifie que vous êtes en meilleure forme.

Votre médecin est-il satisfait de vos progrès? Vos résultats de laboratoire sont-ils meilleurs? Avez-vous été mis sous des doses plus faibles de médicaments? Lorsque vous êtes en meilleure santé, cela peut se voir chez le médecin, et c’est quelque chose à célébrer. Bien sûr, ne changez jamais votre dosage de médicaments sans l’autorisation de votre médecin!

Une VNL peut être lorsque vous remarquez que vous voulez être sur les photos au lieu d’être celui qui est derrière l’appareil photo. C’est parce que vous êtes fier de votre apparence et que vous vous sentez à votre place sur la photo. C’est un beau pas en avant!

Cela signifie que vous appréciez davantage les aliments sains, de sorte que ce n’est pas une corvée de les manger. De plus, il est plus facile de choisir des options plus saines parce que vous l’avez tellement fait que c’est devenu une habitude.

Obtenir de l’aide après une chirurgie bariatrique

Ces défis peuvent être difficiles à relever seul. Le soutien de vos proches, tels que des amis ou des membres de la famille, peut être inestimable. Il est important de demander de l’aide lorsque vous en avez besoin, et de savoir à qui vous pouvez faire confiance pour vous écouter et vous conseiller lorsque vous traversez des hauts et des bas.

Une aide professionnelle peut également être nécessaire. Ce n’est pas pour rien que votre équipe de chirurgie bariatrique est une «équipe» et pas seulement un chirurgien. Il y a des experts dans différents domaines des soins bariatriques, et l’un de ces experts devrait être un expert en santé mentale. La personne peut être au bureau, ou elle peut être à un coup de téléphone. Un nutritionniste et un expert en activité physique peuvent également aider à surmonter certains défis.

Si vous n’avez pas encore consulté un professionnel de la santé mentale, demandez à votre chirurgien ou à un autre membre de votre équipe. Ils devraient être en mesure de vous référer à quelqu’un qui peut vous offrir le soutien et les idées dont vous avez besoin pour relever avec succès les défis et les triomphes post-opératoires.

La chirurgie bariatrique n’entraîne pas seulement des défis et des triomphes en matière d’alimentation et de poids, mais aussi d’émotions. En les reconnaissant, en les acceptant et en les affrontant, vous pouvez laisser ces défis et triomphes guider votre parcours.