Mélanges pour boissons aromatisées : hydratation et perte de poids

Les repas et les collations riches en protéines peuvent vous aider à atteindre vos objectifs, mais il y a autre chose qui peut vous maintenir en bonne santé et satisfait : rester hydraté. L'eau est un outil de perte de poids sous-estimé qui présente de nombreux avantages et aucun inconvénient. En buvez-vous suffisamment ?

Pourquoi boire de l'eau ?

L'eau ne contient peut-être pas de protéines, mais saviez-vous qu'elle est en soi un nutriment essentiel ? En bref, les raisons de boire de l'eau incluent la perte de poids et une meilleure santé. L'eau :

• Réduit la faim.
• Prévient les maux de tête dus à la déshydratation.
• Augmente l'énergie et réduit la léthargie.
• Est sans calories.
• Prévient la déshydratation, surtout en été et pendant l'exercice.

Visez un minimum de 64 onces (environ 1,9 litre) d'eau par jour, en insistant sur le mot minimum. Vos besoins sont plus élevés en été et lorsque vous faites de l'exercice. De plus, boire quelques verres d'eau supplémentaires ne peut qu'apporter des bienfaits supplémentaires.

Choix savoureux

Si vous n'aimez pas l'eau plate, ou si vous souhaitez varier les plaisirs, vous avez l'embarras du choix. Les exhausteurs d'eau peuvent offrir une gamme de saveurs en versions sans calories ou à faible teneur en calories. Certains présentent même des avantages supplémentaires, comme des vitamines ou des fibres. Les choix dans la boutique BariatricPal incluent :

• Des saveurs fruitées sans calories, telles que baies, punch aux fruits, limonade et mangue-orange.
• Fruits mélangés avec de la caféine
• Contrôle de la faim avec de la vitamine C

Nos exhausteurs d'eau sont sans gluten, entièrement naturels et exempts d'édulcorants artificiels, de conservateurs et de colorants.

Bouillon réconfortant à siroter

Une autre approche pour une eau relevée est la voie salée. Le bouillon à siroter de Millie est une alternative réconfortante qui peut vous aider à atteindre vos 8 tasses quotidiennes avec moins d'effort. Ce sont des boissons à base de thé, entièrement naturelles et à faible teneur en sodium, et les saveurs incluent citronnelle thaïe, tortilla épicée, épices curry et tomate basilic.

Rappels d'hydratation

Toute l'eau du monde ne vous aidera pas si vous oubliez de la boire. Combien de fois avez-vous passé l'après-midi pour découvrir votre bouteille d'eau encore pleine sur votre bureau ? Plus jamais avec les fixations Ulla pour bouteilles, rappel d'hydratation. Elles s'adaptent à n'importe quelle bouteille d'eau et vous rappellent de boire au moins une fois par heure. Elles s'activent automatiquement pendant la journée et s'éteignent la nuit.