Pourquoi les protéines sont si importantes après une chirurgie bariatrique (et comment en consommer plus facilement)
La protéine est un nutriment essentiel pour tout le monde, mais elle prend une signification particulière après une chirurgie bariatrique. C’est parce que vous en avez besoin de plus, et qu'il peut être plus difficile d'en obtenir suffisamment. Pourtant, avec des protéines liquides telles que les shakes protéinés sans sucre du magasin BariatricPal, il peut être simple d’obtenir les protéines dont vous avez besoin.
Pourquoi vous avez besoin de protéines
La protéine est une source de calories, mais ce n'est pas sa seule valeur. Les protéines sont nécessaires au maintien de votre système immunitaire, à l'accélération du métabolisme et au maintien de votre force et de votre masse musculaire pendant que vous perdez du poids après une chirurgie bariatrique. La protéine est également un nutriment rassasiant, elle vous aide donc à réduire la faim plus longtemps après un repas ou une collation.
Intégrer les protéines à votre alimentation
Un objectif courant de protéines post-opératoire est d'au moins 65 grammes par jour. Pour certains patients, l'objectif est plus élevé. Les chirurgiens et les nutritionnistes suggèrent généralement de manger vos protéines en premier à chaque repas pour vous assurer d'en avoir suffisamment avant d'être rassasié.
Voici quelques aliments riches en protéines qui sont courants chez les patients ayant subi une chirurgie bariatrique.
- Fromage cottage
- Poitrine de poulet sans peau
- Dinde hachée maigre
- Yogourt grec nature
- Œufs et blancs d’œufs
- Fromage faible en gras
- Haricots et lentilles
- Saumon, tilapia, thon et autres poissons
L'intégration d'une à deux portions de ces aliments aux repas et aux collations peut vous aider à atteindre vos objectifs.
Pourquoi vous pourriez avoir besoin de protéines supplémentaires
Parfois, les aliments ordinaires ne suffisent tout simplement pas pour obtenir suffisamment de protéines. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez avoir besoin de sources supplémentaires de protéines. En voici quelques exemples :
- Vous suivez un régime liquide et ne pouvez pas manger beaucoup ou pas d'aliments riches en protéines.
- Vous ne tolérez pas certains aliments riches en protéines, tels que les produits laitiers ou la viande.
- Vous en avez assez des options limitées après une chirurgie bariatrique.
- Votre poche ou manchon est si petit que vous ne pouvez pas y introduire suffisamment d'aliments protéinés solides pour atteindre vos objectifs.
Dans ces cas, vous pourriez avoir besoin de protéines liquides. Le magasin BariatricPal propose une variété d'options à faible teneur en glucides et sans sucre, telles que les suivantes.
- BariatricPal Protein One, avec des vitamines, des minéraux et des fibres, et dans des saveurs comme le chocolat, la vanille et la fraise.
- BariatricPal Clean Whey Protein, avec des probiotiques et dans des saveurs comme le chocolat, la vanille et la fraise.
- Autres shakes protéinés, y compris dans des saveurs comme le caramel salé, le cheesecake New York et le chocolat-beurre de cacahuète.
- Smoothies protéinés aux fruits, y compris banane-fraise et mangue Aloha.
- Boissons protéinées chaudes, comme le chocolat chaud, le moka et le chocolat chaud avec des guimauves.
- Soupes et bouillons protéinés, y compris crème de champignons, crème de poulet, crème de tomates, bouillon de bœuf et poulet aux pâtes.
Ils sont tous adaptés aux patients post-opératoires en chirurgie bariatrique suivant un régime liquide.
Le magasin BariatricPal est là pour vous après une chirurgie bariatrique, et cela inclut de s'assurer qu'il est facile d'obtenir suffisamment de protéines. Même lorsque vous suivez un régime liquide post-opératoire, ou que vous êtes en déplacement, ou que vous avez du mal à obtenir suffisamment de protéines à partir de la nourriture, il est facile d'obtenir suffisamment de protéines lorsque vous utilisez des shakes protéinés et d'autres boissons protéinées. Ils sont délicieux, faibles en glucides et conçus pour vous aider à atteindre vos objectifs.
