Celebre el Mes Nacional de la Pasta en The BariatricPal Store

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Octubre ya está aquí, y ya sabes lo que eso significa... ¡El Mes Nacional de la Pasta! No, eso no significa que tengas que sentirte privado porque estás cuidando tu cintura. Significa que puedes disfrutar de la pasta todo el mes, solo que quizás en una forma un poco más dietética de lo que tus amigos podrían elegir.

Demasiada pasta regular puede significar demasiados carbohidratos, demasiadas calorías y no suficiente proteína para tu plan de alimentación para bajar de peso. Puede elevar tu nivel de azúcar en la sangre y aumentar tus antojos de carbohidratos. Afortunadamente, puedes evitar que la pasta sea un alimento prohibido tomando decisiones inteligentes. ¡Aquí tienes algunos consejos!

Deshazte de los carbohidratos y las calorías extras

Cada taza de pasta cocida tiene 180 calorías y 36 gramos de carbohidratos. Eso puede ser una parte bastante grande de tu ingesta diaria de carbohidratos, especialmente cuando estás reduciendo calorías y aumentando las proteínas. Los pacientes de cirugía bariátrica y cualquier persona que esté perdiendo peso pueden encontrarse en esta situación. Demasiada pasta, y tus pantalones pueden dejar de ajustarte correctamente.

El daño es aún más impactante cuando se considera un plato de pasta completo, como la lasaña, el fettuccini alfredo o la pasta cremosa de pollo. Una porción de lasaña en un restaurante puede tener 800 o más calorías, ¡la mitad de tu asignación diaria! – mientras que la pasta cremosa como el fettuccini alfredo puede tener más de 1.000 calorías.

¡La pasta proteica baja en carbohidratos y calorías reducidas, así como las comidas de pasta, son una opción mucho mejor cuando se trata de perder peso!

Tus deliciosas opciones de platos principales de pasta

Bajos en carbohidratos, con porciones controladas y altos en proteínas: estos son esenciales al preparar una comida saludable para perder peso. ¡BariatricPal se enorgullece de ofrecer nuestra selección de Platos Principales de Pasta!

Estos platos principales van desde los recuentos de calorías más bajos para las dietas más estrictas y los pacientes de cirugía bariátrica postoperatoria. Por ejemplo, Espagueti Boloñesa tiene 120 calorías y 15 gramos de proteína, y Pasta Cheesesteak tiene 130 calorías y 12 gramos de proteína. Si tienes un poco más de margen, puedes disfrutar de la Pasta Cremosa de Pollo por 210 calorías y 15 gramos de proteína.

Nuestra Pasta de Proteína Fettuccini Muy Baja en Calorías tiene la impresionante cantidad de 20 gramos de proteína por porción... con solo 110 calorías y 6 gramos de carbohidratos. Eso te deja mucho margen para agregar salsa de tomate y albóndigas magras de pavo, espinacas y pollo con un poco de aceite de oliva, o cualquiera de tus combinaciones favoritas de verduras y proteínas.

Comidas de pasta proteica en minutos

La comodidad es el nombre del juego. Solo necesitas uno o dos minutos para tener tu Plato de Pasta BariatricPal en la mesa, y ni siquiera necesitas planificar con mucha antelación. Estos platos principales son estables en la despensa, por lo que puedes abastecer tu despensa con meses de antelación y usarlos en cualquier momento. También puedes optar por la opción de Suscribirse y Ahorrar para recibir tus platos de pasta regularmente.

Usa tu imaginación con la pasta de vegetales

Los fideos de verduras son una opción fantástica si tu prioridad es obtener una comida baja en calorías, alta en fibra y saciante. El calabacín espagueti cocido se separa naturalmente en hebras similares a espaguetis, sin los carbohidratos adicionales, mientras que puedes usar un espiralizador para hacer formas largas de fideos con calabacín, calabaza amarilla, zanahorias e incluso nabos. Una taza entera puede tener de 20 a 40 calorías.

Después de cocinar tus fideos de vegetales, mézclalos con una salsa como los Paquetes de Sabor VLC de BariatricPal, que vienen en sabores como Tex-Mex, Ajo y Hierbas, Tomate Parmesano, Limón y Hierbas, e Inspiración Asiática. Tienen 50 calorías por porción. Agrega proteína a tu comida mezclando tu pasta con pechuga de pollo cocida en cubitos o camarones, albóndigas de pavo extra magras, frijoles o queso bajo en grasa. ¡Delicioso!

Disfruta de abundantes sopas de pasta

Mantente satisfecho con tu dieta para bajar de peso, abrazando, no evitando, los alimentos que te encantan. Este octubre, ¿por qué no celebrar el Mes Nacional de la Pasta formando una nueva y saludable relación con la pasta? ¡Tanto tus papilas gustativas como tu cintura te lo agradecerán!

¡Durante todo el mes de octubre, obtén un 10% de descuento en Pasta en The BariatricPal Store al introducir el código de cupón LuvBPPasta al finalizar la compra!